Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Как се приготвя сланината?
Какво представлява кокосовата захар и как може да се замени в рецепта за хляб?
Какви са препоръките за използване на сметана в диетичен план?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Как се приготвя сланината?
За да приготвите сланина, започнете с нарязване на сланината на малки кубчета. След това ги измийте и ги поставете в тенджера върху слаб котлон. Разбърквайте често, докато мазнината се отдели от парчетата и станат хрупкави. Готовата мас може да се използва за козметични цели, докато сварената сланина е чудесна добавка към ястия. Не забравяйте да внимавате със захарта в кафето, тъй като тя може да попречи на усилията ви за отслабване при повечето хора.
-
Какво представлява кокосовата захар и как може да се замени в рецепта за хляб?
Кокосовата захар не се извлича от кокосов орех, а от цветовете на растението. По-близо е до стевията, отколкото до захарта. Той е на гранули и не е подходящ за тестени десерти, но може да се използва в кремове или десерти с ядки. В рецепта за хляб кокосовите стърготини могат да бъдат заменени с увеличаване на бадемите или сусама, като количеството се определя въз основа на желаната консистенция.
-
Какви са препоръките за използване на сметана в диетичен план?
Сметаната може да се консумира умерено, като се внимава за количеството и честотата. Например, тя може да се яде веднъж седмично като основно хранене, а не като десерт. Важно е да наблюдавате личните реакции и да избягвате прекомерната консумация, като имате предвид общата консумация на мазнини в диетичния план.
-
Какви са препоръките за тренировки при режим на хранене и отслабване?
-
Какво е HIIT и какви са неговите предимства в сравнение с конвенционалното кардио?
Храната не ограничавам, но вече ям много чисто. Месо, яйца, сирене и зеленчуци. От време на време кафе и чай. Добре е, че си се захванала със спорт. Аз така се чувствам доволна от себе си и знам, че правя нещо хубаво за тялото си. Момичетата по-назад обсъждаха дали наистина си струват всичките усилия да разкараме последните мазнинки - ами аз си дадох сметка, че за никъде не бързам. Според мен като ми се посъбере повечко време на режима (засега съм на него от почти 2 месеца) и нещата сами ще си се наредят. Сладко и тестено- преди ми бяха основна храна и прекалявах с вреднотиите, а сега ги подминавам сякаш не съществуват. Хич не ми се ядат, а и честно казано не искам да рискувам да хапна уж една-две хапки, а накрая да изтърва края на въжето. А и знам, че по отношение на джънк-а съм като наркоманите - без хич мога, с едно-не. 
А поне минимално намаление на мерките нямаш ли? 
Спомням си, че взимаше силни лекарства, може те също да влияят. 
Така че този аргумент не важи. Освен това испанците ядат и доста риба и морски дарове, и доста свинско. И зехтина го разливат доста щедро, не ядат никак постно. В никакъв случай не нагъват само зеленчуци и ориз, а напротив, кухнята им е прилично мазна.
) : Говорите за някакви пробиотични ензими и наскоро ставаше дума за един, който много помага при настинки ( забравих му точното име 