Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Как се приготвя сланината?
Какво представлява кокосовата захар и как може да се замени в рецепта за хляб?
Какви са препоръките за използване на сметана в диетичен план?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Как се приготвя сланината?
За да приготвите сланина, започнете с нарязване на сланината на малки кубчета. След това ги измийте и ги поставете в тенджера върху слаб котлон. Разбърквайте често, докато мазнината се отдели от парчетата и станат хрупкави. Готовата мас може да се използва за козметични цели, докато сварената сланина е чудесна добавка към ястия. Не забравяйте да внимавате със захарта в кафето, тъй като тя може да попречи на усилията ви за отслабване при повечето хора.
-
Какво представлява кокосовата захар и как може да се замени в рецепта за хляб?
Кокосовата захар не се извлича от кокосов орех, а от цветовете на растението. По-близо е до стевията, отколкото до захарта. Той е на гранули и не е подходящ за тестени десерти, но може да се използва в кремове или десерти с ядки. В рецепта за хляб кокосовите стърготини могат да бъдат заменени с увеличаване на бадемите или сусама, като количеството се определя въз основа на желаната консистенция.
-
Какви са препоръките за използване на сметана в диетичен план?
Сметаната може да се консумира умерено, като се внимава за количеството и честотата. Например, тя може да се яде веднъж седмично като основно хранене, а не като десерт. Важно е да наблюдавате личните реакции и да избягвате прекомерната консумация, като имате предвид общата консумация на мазнини в диетичния план.
-
Какви са препоръките за тренировки при режим на хранене и отслабване?
-
Какво е HIIT и какви са неговите предимства в сравнение с конвенционалното кардио?
И на мен твоят подход към режима много ми допада - подобен е и моят... 
.Тъй като и аз отскоро съм на режима ми беше трудно да приема толкова имформация и то точно обратното на това, което съм слушала да се разгласява по медии и прочие, но поради здравословните ми проблеми се зачетох в интернет и така попаднах на този форум.В началото на месеца претърпях операция (тумор на преден плосък мускул на корема) и повече от всичко искам да се грижа правилно за здравето си.Тумурът е доброкачествен това е хубавото.И понеже утре е нов месец планирам да изчистя малко повече яденето си и като прочетох препоръките на Камелот....те съвпадат с моите планове 
.Наистина искам да отслабна, но повече от всичко искам да съм здрава и за мен това е правилния път. 
Учудих се, че е излязъл така, защото когато копи-пействах, нарочно погледнах и не беше изписан по този начин 
Напиши в Гугъл на български (без кавички - няма нужда) "съдържание на въглехидрати, мазнини, белтъчини" и виж сайта 
Или по-точно, има мъже, при които стават, но това най-често са хора с доста изразен метаболитен синдром, което ще рече или направо диабет, или много сериозно затлъстяване. А и на мъжете по принцип им е по-лесно с всякакви диети за отслабване, а с този начин на хранене наистина повечето много лесно и учудващо бързо нормализират теглото си. Има и жени, при които върви толкова лесно и бързо, но и те най-често са със сериозно затлъстяване и/или диабет и/или други метаболитни нарушения. Ако имате 4-5 килограма за сваляне от нормално иначе стартово тегло, няма да стане толкова лесно и бързо 
). Освен това искам да намаля риска си за диабет, сърдечносъдови заболявания и други проблеми (този риск при мен е повишен и заради фамилната обремененост, и заради моята собствена поликистоза). Също искам да облекча ставите си, да ги товаря колкото е възможно по-малко. Всичко това ми е много по-важно от външния вид и винаги е било така. И всичко това означава, че трябва да бъда максимално стриктна. Затова не ми е трудно - защото го правя за здравето си на първо място, а чак след това мисля за външния вид. Писала съм и друг път: и аз имам и поувиснала кожа (защото цял живот съм била с наднормено тегло и въпреки че не ми личи толкова много, явно кожата ми не успя да се събере напълно и не вярвам и да успее 
....
) 
Та за здравословните проблеми, тя ще каже как са се повлияли от режима, но и визуално сьщо е постигнала забележителни резултати. 
Пробвах както казваш, не става, копирах и директно твоят линк в Гугъл, пак не става. Явно Сейв Дарина нещо не е разрешен ли, какво ли, нямам идея. Всъщност - здраве да е.
) и също - в началото доста си угаждах, хапвах си редовно количества черен шоколад, разни режимни десерти и т.н, както и често прегрешавах с големи количества сладко. Напоследък съм по-стриктна, но вече ми е и много по-лесно, не ме мъчи глада за захар 
), но тези неща не са ми приоритет. И винаги съм се чудила, като ми кажат, че аз имам много силна воля и ми се възхищавали. Не, не опира до воля, а опира до правилна мотивация 
