Публикувана: 17 окт. 2013, 10:38 ч.
Последно мнение: 1 ноем. 2013, 17:46 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 238

30 893
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни мога да ям в първия ден на протеинова диета, без да нарушавам поста?
Как да приготвя здравословна храна от броколи в ден с високо съдържание на протеини?
Какви са причините за задържане на вода?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни мога да ям в първия ден на протеинова диета, без да нарушавам поста?
  
  В първия ден на протеинова диета по време на поста можете да консумирате соеви продукти, тофу и други растителни източници на протеини. Тези храни са подходящи за постен режим и не нарушават постите.
- Как да приготвя здравословна храна от броколи в ден с високо съдържание на протеини?
  
  Една вкусна и здравословна рецепта за високопротеинова храна с броколи е крем супа от броколи, подправена със сметана или сирене. Друга опция е печене на фурна на броколи с кашкавал. От съществено значение е да се избягват съставки като масло или мазнина, за да се запази диетичният характер на ястието.
- Какви са причините за задържане на вода?
  
  Задържането на вода може да се дължи на различни фактори, като например консумация на много солени храни, хранене с храни, които тялото не обработва добре или дори по време на менструация. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате консумацията на храни, които причиняват задържане на вода.
- Какви са причините за задържане на вода в тялото?
- Как да приготвя броколи по здравословен начин?

# 570 25 окт. 2013, 14:48 ч.

Мнения: 0

Цитат на: *ЦЕЦ* в пт, 25 окт 2013, 10:23

Много бяха ми се прияли фурми и се засилих вчера да си купя,ама се зачетох ей така и установих,че в тях има глюкозен сироп! Shocked

Супер,а аз до сега ги гъчех в плодови дни! Някой знае ли дали има без такъв сироп да се продават?

Повечето, да не кажа всички, пакетирани фурми съдържат глюкозен сироп. Единствените просто сушени, без глюкоза, които съм намирала аз по магазините, са от Лекси в Пловдив. Имат съвсем различен вкус, не са така сладки и меки като останалите (което е обяснимо). Ето защо си суших сама. Една позната ми донесе цяла чанта пресни фурми, ядох колкото можах, а останалото изсуших на една импровизирана рамка, на която си заковах мрежа - тип комарник. Определено имат по-различен вкус от купешките.

# 571 25 окт. 2013, 14:51 ч.

Мнения: 471

Днес прекалих с обяда.Нагрухтях се.Много зелева салата с моркови,ама много+4 кюфтета,че и 1филия вита.Утре сигурно ще страдам.

# 572 25 окт. 2013, 14:57 ч.

Мнения: 958

Цитат на: neli_asneli в пт, 25 окт 2013, 14:51

Не е задължително, няма да си толкова гладна на вечеря и утре ще те зарадва кантара Hug

# 573 25 окт. 2013, 15:25 ч.

в окото на щастието !
Мнения: 736

jedira , специално влизам да те подкрепя за плуването . На ядовете не обръщай внимание, още повече - служебни, навсякъде ги има . Давай напред и вярвай , че днешния воден ще даде нов тласък на свалянето. При предното завъртане третият цикъл ми донесе 8 кг надолу. Не се притеснявай Hug

# 574 25 окт. 2013, 15:54 ч.

София
Мнения: 2 275

А кестени могат ли да се ядат в някой от дните?

# 575 25 окт. 2013, 15:56 ч.

София
Мнения: 12 577

Цитат на: luss в пт, 25 окт 2013, 15:54

А кестени могат ли да се ядат в някой от дните?

Във въглехидратен.

# 576 25 окт. 2013, 15:58 ч.

Мнения: 91

Здравейте!Замислям се да пробвам и този режим..за втори път.Първият път отслабнах с 4кг през първата седмица,а през втората-нищо..та затова се отказах.Колко се отслабва за едно завъртане?

# 577 25 окт. 2013, 16:02 ч.

София
Мнения: 12 577

Цитат на: Lzara в пт, 25 окт 2013, 15:58

А през останалите 11 седмици какво прави? Joy

90-дневната диета, затова е 90 дневна, защото се прави толкова дни. Не се прави 14 дни и да се откажеш. А колко се сваля - сваля се според волята и стриктността.

# 578 25 окт. 2013, 16:11 ч.

Мнения: 1 316

Цитат на: luss в пт, 25 окт 2013, 14:44

Цитат на: inka2001 в пт, 25 окт 2013, 11:58

Less, на колко години е детето? Защо го подлагаш на диета.

Детето е на 15г 8 мес. Всъщност благодарение на нея съм на диетата. Не бих я подложила на никаква диета, защото не е дебела, закръглена е, а от д-то няма как да се отърве - наследствено е... Mr. Green

Но наистина има излишни 5-6 килца за да бъде в перфектна форма и аз имам около 7-8 за сваляне. Дойде и каза, че започва 90-дневна и ме моли да й готвя режимно и ако искам да се включа... та това е историята. Разбира се, че ще я подкрепям, защото диетата не е гладна. Освен това няма да й позволя да прави воден ден. Да го направи течен - само айрян например...

Аз мислех, че е малко дете. То госпожица
Успех и на двете ви bouquet

# 579 25 окт. 2013, 17:03 ч.

Мнения: 6 829

Цитат на: luss в пт, 25 окт 2013, 14:44

Цитат на: inka2001 в пт, 25 окт 2013, 11:58

Less, на колко години е детето? Защо го подлагаш на диета.

Съветът ми е непоискан но все пак го давам: момичето в момента е в такав авъзраст, че хем все още се оформя (расте), хем е много поддатлива на залитания към неядене и диети. За мен е неправилно да се спазва 90- дневната диета в чистия й вид от непълнолетни/разбирай непораснали / проблем е не само водния но й плодовия ден. Правилата на почивката и основните принципи на съчетаване на храните да но иначе Confused

. Все пак Вие сте майка и носите отговорност за детето, а то е такова до 18г.

# 580 25 окт. 2013, 17:25 ч.

София
Мнения: 2 275

Детето няма да яде плодове в плодовия, ще яде зеленчуци по проста причина, че от плодовете яде само ягоди, малини, банани и круши и цитрусови. Има страшна алергия от ябълки(както и баща й), киви, праскови, нектарини и много други.

Освен това, смятам, че този режим много по-здравословен от тъпкането с сандвичите и шоколади, защото супите освен боб, леща и галушки - не яде...

И мога да контролирам какво яде само събота-неделя. Вообще не я виждам по цял ден. Излизам в 8:00 едва се събужда, пристигам в 14:00 - вече е тръгнала на училище, вечер се прибира в 19:30...

Радвам се, че се реши на тази диета. Поне ще яде разнообразна храна

# 581 25 окт. 2013, 17:34 ч.

Мнения: 6 829

Това изобщо не прави нещата по-добри. Обмислете си добре да не Ви обвини един ден, че тя е била дете, а Вие е трябвало да решите дали е правилно. Недай си Боже да развие някоя болест.
Да не говорим, че и плодовете и зеленчуците са пълни с химия, а в диетата се набляга на тях.
Повече няма да се обаждам, децата са лична отговорност на родителите.

# 582 25 окт. 2013, 17:42 ч.

Мнения: 6

На моя приятелка дъщерята 16 годишна прави 90 ДД без воден, с две закуски сутрин плодове и една след обедна плод или зеленчук. Нямаше проблеми, напротив. С повечко движение и много внимателно обмислени менюта от страна на майката девойката свали 5-2-3 кг. В днешно време 16 годишните са си оформени от всякъде.
Luss, прави и балансирани менюта, наблюдавай я много внимателно и преценявай в движение как да процедираш. Винаги можеш да я прекратиш. И за едно си права, по-добре 90 ДД от колкото ужасиите, които похапват днешните млади хора.
Успех

Luss - това не беше ли девойката с готварските книжки Peace

ами да, тя е !!!! Сладурчето.

Последна редакция: пт, 25 окт 2013, 17:52 от nekata5

# 583 25 окт. 2013, 19:07 ч.

в окото на щастието !
Мнения: 736

luss - подкрепям те в това , че в ранна възраст ще помогнеш на детето си да си изгради полезни навици на хранене и да намали до минимум боклуците, които ядат днешните тийнове . Само нека диетата и да не е в най - строгия вариант , а по- скоро като този на кърмачките . Нека прави 2 закуски сутрин с любим плод , и задължително следобедна закуска от шепичка ядки , за да не огладнява и прегрешава с някой боклук , а плодовите дни да и бъдат с една чаша кисело мляко или малко извара с плодове, 1 хранене от всичките 5 . Така растящия и организъм ще има всеки ден протеини и няма да страда . Това е мнението ми , може и да не го вземеш под внимание . bouquet

# 584 25 окт. 2013, 19:31 ч.

Мнения: 5 593

Цитат на: DiD Ka в чт, 24 окт 2013, 19:08

Момичета, реших се! От утре и аз започвам! Стискайте палци Embarassed

Добре дошла! Искрено ти пожелавам успех! Чети тук, споделяй и няма да усетиш как лети времето.

Днес бях на кулинарна изложба "Даровете на есента". Е, не съм от желязо. Обядът и вечерята бяха във времето от 15,30 до 17 ч. При такива изкушения не съм преяла, внимавах - хапнах торта с плодов крем и пълнена тиква с плодове. Знам, че е прегрешение, но дано няма жестоки последици!.

Последна редакция: пт, 25 окт 2013, 19:39 от K.A.G.

Препоръчани теми

Българи на три морета

Ирисова диагностика

маска за коса само с яйце

Незалепващи покрития и безкрайната маркетинг въртележка

Причина:

Причина: