Публикувана: 13 ноем. 2013, 19:39 ч.
Последно мнение: 19 дек. 2013, 09:06 ч.

ВМ-НВХ, част 68

55 744
752
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е ПМС и как може да повлияе на апетита?
Защо ниският прием на калории може да доведе до загуба на тегло, но също така и до забавяне на метаболизма?
Какви са причините за повишеното желание за съвършенство и как може да повлияе на взаимоотношенията и самочувствието?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е ПМС и как може да повлияе на апетита?
  
  ПМС, или предменструален синдром, е състояние, характеризиращо се с различни симптоми като промени в настроението, повишен апетит, болки и дискомфорт. Увеличеният апетит по време на ПМС може да бъде причинен от хормонални колебания, които водят до желание за по-голямо количество храна.
- Защо ниският прием на калории може да доведе до загуба на тегло, но също така и до забавяне на метаболизма?
  
  Ниският прием на калории може да доведе до загуба на тегло, тъй като тялото използва съхранените мазнини за енергия. Въпреки това, при продължителен нисък прием на калории, тялото реагира чрез забавяне на метаболизма си, за да пести енергия. Това може да доведе до спиране на загубата на тегло и други неблагоприятни ефекти като нарушаване на менструалния цикъл и отслабване на имунната система.
- Какви са причините за повишеното желание за съвършенство и как може да повлияе на взаимоотношенията и самочувствието?
  
  Повишеното желание за съвършенство може да бъде свързано с вътрешни фактори като възпитание, самочувствие, страхове и влияние на обкръжението. Това също може да бъде повлияно от външни фактори като обществен натиск и очаквания. Това желание може да доведе до негативни последици като ниско самочувствие, стрес и проблеми в отношенията.
- Какви са предизвикателствата, свързани с преброяването на калориите и защо това може да не е практично?
- Какви са някои здравословни алтернативи на преброяването на калории за отслабване?

# 105 15 ноем. 2013, 08:15 ч.

Мнения: 21 033

vici75 да ти кажа аз как направих моят блат - сварих карфиола, изчаках го хубаво да изстине и го настъргах, сложих малко сирене вместо кашкавал и яйце, по рецептата която дадох и го пекох към 30 минути.

# 106 15 ноем. 2013, 09:08 ч.

Мнения: 6 442

Ще се пробвам и аз скоро с карфиолената пица, че вече много ми се иска Laughing

Препоръчвам днешната статия на Инес Субашка ("Как да се преборим с непреодолимото желание за шоколад?") и също мисля, че има смисъл да се погледне табличката, към която тя дава линк накрая: http://www.naturopathyworks.com/pages/cravings.php Не знам доколко е истина написаното в тази таблица, но например пише, че ако имаме силен предменструален глад (т.е. силно желание за храна - cravings), това е признак за липса на цинк, а той се набавял от червено месо (особено вътрешности), морски дарове, зеленолистни зеленчуци, кореноплодни. Силно желание за сладко пък можело да бъде признак за недостиг на редица вещества - хром, въглерод, фосфор, сяра, триптофан. Друг пример: преяждане с всякакви храни - това било признак за дефицит на силиций, триптофан или тирозин. Силното влечение към хляб пък било признак за недостиг на азот (той се набавял от високопротеинови храни - риба, месо, яйца, бобови). Повтарям: не знам дали отговарят на истината тези неща, но ми се струва възможно Peace

И го споделям, понеже наскоро обсъждахме преяждането и силното влечение към различни храни.

Последна редакция: пт, 15 ное 2013, 09:22 от Cioccolata

# 107 15 ноем. 2013, 09:13 ч.

Мнения: 2 760

Цитат на: Cioccolata в чт, 14 ное 2013, 19:15

негативна, хубава е статията за водата Peace

И аз мисля, че трябва да слушаме тялото си и да пием тогава, когато сме жадни, и толкова, колкото имаме нужда.

Според китайската медицина денят е разделен на цикли - редуват се такива, в които е подходящо да се приема храна с такива, в които е подходящо да се пие вода Peace

# 108 15 ноем. 2013, 09:19 ч.

Бургас
Мнения: 255

Това за цинка мисля,че важи много при мен,от 3 дни пия,а от вчера се мажа с прогестогел,да видим как ще ми се отрази Simple Smile

# 109 15 ноем. 2013, 09:25 ч.

Мнения: 14 610

Явно този месец съм имала недостиг на всичко Crazy

Сега ще прочета статията. При мен сега беше ужасно. Направо си бях гладна, при стабилни обяди следобед имам чувството, че озверявах. Паднаха и няколко въглехидрата в жертва Grinning

П.П. Аз нещо не я намирам тази статия на Инес Субашка в блога ли е Rolling Eyes

П.П.П. Намерих я Rolling Eyes

Последна редакция: пт, 15 ное 2013, 09:34 от Ули

# 110 15 ноем. 2013, 09:33 ч.

Бургас
Мнения: 255

Ули,днес я сподели във фейсбук,но аз като я отворих забелязах,че е от 2012.по-добре я потърси в гугъл по заглавие

# 111 15 ноем. 2013, 09:37 ч.

Мнения: 6 442

О, аз помислих, че е от днес статията Embarassed

Но наистина тя понякога качва във ФБ стари статии.

# 112 15 ноем. 2013, 09:41 ч.

Мнения: 14 610

Мерси, момичета, прехвърлих я. Имам проблем в нейните статии, тези болднати пасажи направо ми тровят четенето.

# 113 15 ноем. 2013, 09:50 ч.

Мнения: 6 442

О, на мен пък точно болднатото ми харесва - насочва към най-важното, ако бързаш.

Да допълня с нещо, което видях преди малко: по-високият прием на магнезий се асоциира с намален риск за развитие на диабет (http://care.diabetesjournals.org/content/early/2013/09/23/dc13-1 … ract.html?papetoc)

Последна редакция: пт, 15 ное 2013, 10:44 от Cioccolata

# 114 15 ноем. 2013, 11:01 ч.

Мнения: 21 033

Шоки, колко време е оптималният вариант за прием на Магнезий? Примерно по 1 табл. магнезиев цитрат от 200 мг, прави ли се някаква почивка, постоянно ли трябва да се пие?

# 115 15 ноем. 2013, 12:41 ч.

Мнения: 6 442

Lemy, няма никаква пречка да се пие постоянно. Ако ти е много, получаваш разстройство - тогава намаляваш. Разбира се, човек си преценява. Не е задължително да се пие дори изобщо. Ти решаваш, както за всичко друго. Аз мисля, че има смисъл да се пие, и то постоянно. Е, бих правила почивки евентуално, т.е. дори съм правила, например при пътувания, за да не нося с мен. Но мисля, че магнезият е хубава добавка. Бил много полезен и при стрес (защото при стрес се изхвърля много магнезий от организма).

# 116 15 ноем. 2013, 13:55 ч.

Мнения: 21 033

Шоки мерси. Аз си го пия, как няма да го пия, макар и не всеки ден. Сега чакам да ми пристигнат и к2 и Дз и да му мислят болестите Mr. Green

Последна редакция: сб, 16 ное 2013, 09:53 от Lemy

# 117 15 ноем. 2013, 14:03 ч.

София
Мнения: 10 857

Шоки, просто не можеш да си представиш как на време ми идва тази табличка!
Запомням си я, освен това ще си я разпечатам! Hug

Напоследък съм пренебрегнала магнезия (другите - Д, К и Ом. 3 си ги взимам редовно), но магнезия периодично забравям (взела съм си някакъв евтин - оротат).
Вчера следобед, както съм в трафика в колата ме обзе буквално лудост за черен шоколад. Борих се със себе си около един час, кафе ли не пих, дъвка ли не дъвчих (за сладкото) - не мога и не мога да отделя мисли от това да си представям как вече чупя от шоколада и го сдъвквам настървено ... ooooh!

Накрая видях един Лидл, спрях, потърсих онзи шоколад, за който споменахте скоро, с 81 % (щателно разгледах съдържанието, няма захар Heart Eyes

) и едвам излязох от магазина, седнах в колата и изядох за секунди 1 ред (2 блокчета). Такова нещо не ми се беше случвало никога, честно казано. Дори се засрамих от себе си, като някоя наркоманка разкъсвам шоколад в колата ... Laughing

Та вече ще гледам да не си забравям магнезия, още сега си пийнах две таблетки, нищо че ще предозирам яко Mr. Green

# 118 15 ноем. 2013, 14:06 ч.

Мнения: 6 442

Може да е било от дефицит на магнезий, може и да не е било - кой знае newsm78

Трябва и аз да го потърся този 81-процентов шоколад в Лидл.

# 119 15 ноем. 2013, 14:23 ч.

Мнения: X

Здравейте. Hug

Този шоколад, който обсъждате, всъщност режимен ли е или отвреме-навреме може като отклонение да се хапва?

И да ви попитам, дали е възможно косата ми да се омазнява по-бързо заради ВМ хранене?

Иначе ми е много спокойно и приятно да си хапвам така. На всяко ядене изяждам и по резенче масло към останалото. Сещам се за храна много по-рядко, преди бях перманентно преяла, или гладна, и в двата случая много изтомозена. Днес колегите ме помолиха да им купя бургери, които преди ми изглеждаха много апетитни, сега не, нито картофките ме поблазниха, нито питките от тях.

Препоръчани теми

С какво ви дразнят свекървите - тема 102

Нараства ли социопатията сред българската младеж ?

СЕДМИ КЛАС - редим желания - 03.07-10.07

934
Набори

СЕДМИ КЛАС - седмицата на резултатите - 26.06 - 02.07

1 838
Набори

Причина:

Причина: