Отслабване със Сиофор - тема 4

  • 125 274
  • 765
  •   1
Отговори
# 60
  • Мнения: 4 195
blagodaria ti Cioccolata,6te probvam taka.Sutrinta se priteglih na kantara i savsem se ot4aiah ,ka4ila sam 1,5 kg. UJASSSS ...
А доктора какво ти каза да ядеш?
Cioccolata много добре обясни това, което аз не успях. Само с едно не съм съгласна - храненето.
Моят доктор беше категоричен, да не спазвам нисковъглехидратна диета и аз не я спазвам, а от 23 октомври до днес сутринта съм свалила точно 16 кг. Ям картофи, ориз, бобови, протеини. Не ям захар, брашно и плодове - това ми забрани. И алкохол разбира се, но аз не пия така или иначе. И нито съм усещала вълчи глад, точно обратното, ям понякога насила. Въобе не ми се яд хляб, сладко ( за което умирам ). Само плодове много много ми се ядат и много рядко, но хапвам. Не спортувам, това е препоръките не можах да спазя, поради скорошна операция на коляно и за момента ми е противопоказна. Така че това с храненето е спорно според мен и еднокринолог най - добре може да прецени. Защото преди да посетя доктор, да ми изпише лекарства и да ми каже какво да ям и какво не, съм спазвала в продължение на месеци изключително нисковъглехидратна диета и килограмите ми непомръднаха.

# 61
  • SA
  • Мнения: 3 411
Moon Walk, все пак от значение е и количеството картофи и ориз, които ядеш, а и като цяло какво количество храна приемаш.
Но, ако човек с нарушена вьглехидратна обмяна, се храни с нормални количества храна и все пак има "вьлчи глад", дори и при прием на метформин, та чак и качва килограми, то много вероятно е да прекалява с вьглехидратите, независимо от какви източници си ги доставя - било от хляб, картофи, ориз, или плодове.
Все пак инсулиновата резистентност може да бьде различна по степен при различните хора и това, че някой може да отслабва при прием на 100 гр. вьглехидрати дневно, не означава автоматически, че всички други ще имат успехи с това хранене.

# 62
  • Мнения: 39
Аз мисля, че режимът трябва да се определи от лекар-диетолог. Ендокринологът би трябвало само да насочи пациента към лекар-диетолог. Пиша "лекар-диетолог" умишлено. За хора, които имат някакви смущения и проблеми със здравето би трябвало да се консултират с такъв, който на базата на общото здравословно състояние да изготви режима.

За храненето - аз си мисля, че има различи възможности и зависи от преценката на диетолога, като също е обвързано със здравословното състояние. Аз например, ям нискомаслени млечни продукти, готвя без олио, ям малко месо, риба, зеленчуци и плодове, венъж в седмицата пълнозърнести макарони със сирене, постна шунка, пълнозърнест хляб, извара, боб и картофи. Пия и Глюкоаж. Нямам проблеми със свалянето на килограми. Единственият ми проблем е, че мис е гади от глюкофажа и имам диария. Надявам се да отмине с времето, защото никак не е приятно.

# 63
  • Мнения: 6 442
Shoestring, ако при твоя начин на хранене 1) се чувстваш добре, 2) не си непрекъснато гладна, 3) имаш енергия за дълго време (без да трябва да ядеш през 2 часа, а примерно закусваш в 6,30-7, обядваш в 12-13 и вечеряш в 19), 4) не получаваш хипогликемии, 5) поддържаш добри параметри на кръвната захар, инсулина, гликирания хемоглобин, ХДЛ, триглицеридите, 6) нямаш повишено кръвно, 7) намаляваш и килограмите, и обиколките, значи наистина това е правилното хранене за теб. Ако обаче някое от горните условия не е изпълнено, мисля, че трябва да се замислиш за промяна в начина на хранене.

# 64
  • SA
  • Мнения: 3 411
 По мои наблюдения, лекарите диетолози в Бьлгария не са много. В интерес на истината, даже не зная как се придобива тази специалност.

# 65
  • Мнения: 4 195
Shoestring, ако при твоя начин на хранене 1) се чувстваш добре, 2) не си непрекъснато гладна, 3) имаш енергия за дълго време (без да трябва да ядеш през 2 часа, а примерно закусваш в 6,30-7, обядваш в 12-13 и вечеряш в 19), 4) не получаваш хипогликемии, 5) поддържаш добри параметри на кръвната захар, инсулина, гликирания хемоглобин, ХДЛ, триглицеридите, 6) нямаш повишено кръвно, 7) намаляваш и килограмите, и обиколките, значи наистина това е правилното хранене за теб. Ако обаче някое от горните условия не е изпълнено, мисля, че трябва да се замислиш за промяна в начина на хранене.
тези 7 точки са възможно най - правилното решение Peace
аз лично ям малко въглехидрати, ям сигурно 30 и повече % по - малко храна от преди и с изключение на точка 5, защоо в момента не знам в какви стойности са тези показатели, на всички други точки отговарям Peace

# 66
  • Мнения: X
Да споделя ... Със сиофор и проблема, който имам отслабвам с високо въглехидратна диета-плодове, зеленчуци! Малко белтъчини яйца, сирене и риба!
Просто опит

# 67
  • Мнения: 6 442
Малиш, ако все пак си ограничила хляба, сладкото, картофите, ориза, тогава не е чудно, че отслабваш така. Може инсулиновата ти резистентност да не е силно изявена. Освен това може да приемаш съвсем малко храна и калории - тогава е нормално да отслабваш. А и зеленчуците не са кой знае колко въглехидратни и ако преобладават при теб, значи все пак не се храниш много въглехидратно.

Разбира се, ако ядеш много тестено, сладко, картофи, ориз, плодове, но въпреки това отслабваш със Сиофор, значи имаш огромен късмет, който не е сигурно, че ще се задържи за дълго. Успех!

# 68
  • Мнения: X
Хляб и сладко ограничих, картофи и ори -не! Яла съм пица за обяд всеки ден и пак отслабвах

# 69
  • Мнения: 6 442
Значи имаш луд късмет. Повечето няма да бъдат като теб. Дано да продължи по-дълго.

# 70
  • Мнения: X
Значи имаш луд късмет. Повечето няма да бъдат като теб. Дано да продължи по-дълго.
Това съм го правила на 25.

# 71
  • Мнения: 566
Здравейте отдавна не съм писала в темата.И аз приемам гликофаж 500 по 2 на ден заради ИРи поликистоза,наднормено тегло.Отслабнах за това време 12 кл и имам още толкова поне,с нисковъгехидратно хранене.Но ме притеснява че още от започването на лекарството получих болки в стомаха и много често имам разтройство .И искам да попитам по запознатите от вас дали е нормално страничния ефект от лекарството да не отшумява.Ходих преди време и при гастроентериолог и ми откри хеликобактерия лекувах я с антибиотици.Днес имам час при ендокринолога и ще видя дали да не продължа само с диета без лекарството защото вече не издържам на тели болки в стомаха и това често разтройство.Отделно и на гастро ще ходя пак в четвъртък

# 72
  • Мнения: X
По време на антибиотик се пие пробиотик

# 73
  • Мнения: 566
Малиш ако това последното е до мен да пих пробиотик и сега продължавам да го пия.И не разбрах какво искаш да кажеш че пиейки пробиотика не трябва да имам болки ли.Очаквам и по дълго приемащите да си кажат мнението.Благодаря

# 74
  • Ню Йорк
  • Мнения: 5 185
Като става дума за хранене аз отслабвам най-много когато спра месото. Невероятно но факт. В момента са ми забранени сурови плодове и зеленчуци, така че за салати не мога и да си помисля и съм направо в потрес какво да ям за да отслабна. Прегледах всички хранителни режими и не мога да се насоча към нито един. Ако някой ми препоръча такъв лекар диетолог ще съм благодарна.

Общи условия

Активация на акаунт