Публикувана: 18 март 2014, 19:42 ч.
Последно мнение: 1 апр. 2014, 07:59 ч.

НВ-ВМХ, част 75

37 337
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е мнението на форума относно правото на пациента на информация и личен избор в медицинското лечение?
Какви са мненията на форума относно отслабването с конкретен хранителен режим?
Какви са мненията относно информираността на лекарите за различните методи на лечение?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е мнението на форума относно правото на пациента на информация и личен избор в медицинското лечение?
  
  Форумът вярва, че пациентите трябва да имат право на информация и личен избор в медицинското лечение. Те подчертават, че някои лекари не приемат въпросите на пациентите или се обиждат от тях. Въпреки това има случаи, когато лекарите оценяват компетентните въпроси.
- Какви са мненията на форума относно отслабването с конкретен хранителен режим?
  
  Форумът смята, че отслабването с конкретен хранителен режим е бавно, тъй като изгаря само мазнините, за разлика от други диети, които могат да доведат до загуба на мускулна маса и вода. Въпреки това се отбелязва, че търсенето на бързи резултати може да доведе до изоставяне на диетата.
- Какви са мненията относно информираността на лекарите за различните методи на лечение?
  
  Форумът изразява съжаление за лекарите, които не се актуализират и не приемат информация от пациентите. Те обаче се надяват, че с течение на времето ще започне промяна и информацията, която се преподава в медицинските университети, ще бъде актуализирана, достигайки и до вече практикуващите лекари.
- Как мога да избегна връщането към старите си навици за отслабване?
- Какви са основните принципи на хранене и упражнения, споменати в книгата The Primal Blueprint?

# 540 28 март 2014, 10:40 ч.

Мнения: 1 273

ASOS, мерси, това наистина ми е полезна информация. Истината е, че не знам колко точно ям, например орехи и коноп вероятно изяждам повече. Не ги меря. Така че според мен калориите ще са поне 300 повече. Със сигурност не гладувам.

yulinga, това го твърди Харвардското изследване. Така че сигурно има причина за това.

# 541 28 март 2014, 10:42 ч.

Мнения: 13 445

hjkl, Krasi*, много много ви моля, отворете си тема и си пишете там за вашето хранене. Кръстете я както искате, ако ще и веганско НВ-ВМХ да е. Творете там на воля.

От няколко дни насам, започва да ми става неприятно в тази тема, не ми харесва това.

# 542 28 март 2014, 10:42 ч.

Мнения: 10 675

Не може ли да се направи тема за въпросното чудо веганско НВ ВМ хранене?
Тук ядем месо и животински продукти

# 543 28 март 2014, 10:43 ч.

Пловдив
Мнения: 1 665

hjkl;, ами то има изследвания, които твърдят, че пушенето всъщност не е вредно. Сигурно и за това има причина. Whistling

# 544 28 март 2014, 10:45 ч.

Мнения: 1 273

Да вземем например тофу. Аз го избягвам, но ето, твърдо тофу, на 100 г. са:

10 г. мазнини
4 г. въглехидрат
16 г. белтъчини

Ако тръгна да се храня вегански трябва да се разтърся за информация какво може да се яде. По принцип се пазя от ГМО соя. Също така в соята има много фитоестрогени - има статии, че това би могло да бъде проблем във връзка с увеличен риск от рак на гърдата.
Така или иначе за сега никога не съм била веган освен през пости. Отделно остава проблемът в витамин Б12.

Веганите ядат и сейтан - житен глутен. Продава се под формата на брашно и от него се правят протеинови хапки, с които се готви вместо с месо.

Също, за мен всяка храна, която е извлечена, не е оптимална.

yulinga, като цяло Харвард е уважавано име

Последна редакция: пт, 28 мар 2014, 13:09 от hjkl;

# 545 28 март 2014, 10:47 ч.

София
Мнения: 2 997

Макар и процентите при веган-вм-нвх да изглеждат добре, аз лично не виждам смисъл да правя сложни менюта от 15 продукта, като само пържола и салата на ден ще ми набавят нужните хранителни вещества и то с далеч по-качествен протеин.

Ако на някой му се занимава - ок, но аз предпочитам простите и ефективни решения и за мен въпросът е приключен.

# 546 28 март 2014, 10:51 ч.

Мнения: 10 675

Цитат на: Assos в пт, 28 мар 2014, 10:47

Макар и процентите при веган-вм-нвх да изглеждат добре, аз лично не виждам смисъл да правя сложни менюта от 15 продукта, като само пържола и салата на ден ще ми набавят нужните хранителни вещества и то с далеч по-качествен протеин.

Ако на някой му се занимава - ок, но аз предпочитам простите и ефективни решения и за мен въпросът е приключен.

+10

И аз не мога да си представя да бъркам сто съставки, че и да смятам, калкулирам...ми, съжалявам, но имам и други неща за вършене.
да не говоря, че за мен половината от тези вегански и суровоядски рецепти са пълен бълвоч и ако мога да го тествам веднъж-два пъти, не мога да си представя да се храня с това постоянно

# 547 28 март 2014, 11:03 ч.

Мнения: 6 425

Коя традиционна култура се е изхранвала изцяло с растителни храни? И на коя традиционна култура конопът е бил основна храна?

А естествено, че ще отслабваш при толкова малко калории Rolling Eyes

Дали обаче можеш да караш така цял живот?

# 548 28 март 2014, 11:11 ч.

Мнения: 1 273

Карате ме да се размисля. По принцип не съм по крайностите, но ми давате разни идеи, които не биха ми хрумвали.

Истината е, че хипокалорийните режими доказано удължават продължителността на живота. За да можеш да караш така цял живот трябва това да стане от само себе си, а не насила. Ясно е, че никой не може да гладува цял живот. Трябва организмът да се чувства комфортно.

# 549 28 март 2014, 11:14 ч.

Мнения: X

Мдааа
Последните страници само затвърждават какво прави липсата на качествена храна с човешкия мозък

Явно на някои не им стига да се правят на крави и сега искат да минат за канарчета
Само дето са забравили да проверят, че в храната на птиците задължително има телешка лой, за да оцелеят зимата примерно

Шоки, има такива култури
Виреят из веге-форумите, препитават се основно с опити за писане на блогове колко са хай и възвисени и колко примитивни и груби са свинеядците
Добре, че са те да внасят малко финес в този груб и грозен живот
Но все пак не пропускат да направят на кайма и салата всеки извън тяхната матрица
Виждаме го нагледно и тук

От тези пости hjkl вместо да се възвиси и да пее ангелогласно, падна толкова ниско, че нямам думи

Другата е ясна, там не е изненада отдавна падението поради липсата на главосъдържимо

# 550 28 март 2014, 11:18 ч.

Мнения: 1 273

Понеже тук споменахте преди аделинда, тя със сигурност яде риба. Не знам какво сте се карали с нея. Но и със сигурност не се храни нисковъглехидратно. Изглежда има проблеми със задържането на килограмите, обратното на качването. Та момичето гледа да си слага повечко мазнинка във въглехидратите си. Всеки с реалностите си. Това не е повод да се избиете.

# 551 28 март 2014, 11:18 ч.

Мнения: 336

Цитат на: hjkl; в пт, 28 мар 2014, 11:11

Истината е, че хипокалорийните режими доказано удължават продължителността на живота. За да можеш да караш така цял живот трябва това да стане от само себе си, а не насила. Ясно е, че никой не може да гладува цял живот. Трябва организмът да се чувства комфортно.

Права си, но от рестрикция до рестрикция има ралика. Доколкото знам 15 % е максималната възможна рестрикция без да има много и неблагоприятни последици за здравето, но няма спомен къде и кога съм го чела, за което се извинявам. При това 15 % е за ударно отслабване на много затлъстял човек. Просто за отслабване - 10 % най-много. А пък за постоянна рестрикция (за цял живот) трябва да е дори по-малко или поне аз така си мисля.

# 552 28 март 2014, 11:26 ч.

Мнения: 336

Да, от общите калорийни нужди, съобразени с ръст, тегло, възраст, ниво на физическа активност.
Макар че дори при най-фини калорийни сметки едно меню, в което отсъстват (или почти отсъстват) животински продукти няма как да е пълноценно - лично мнение.