Публикувана: 28 март 2014, 17:02 ч.
Последно мнение: 12 юни 2014, 09:58 ч.

Лятото се бързо приближава, Дюкан пък ни вталява - 274

47 963
738
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Как мога да използвам лимон в диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за използване на подсладители по време на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват загуба на тегло, диета Дюкан, рецепти за хранене, резултати от загуба на тегло, подкрепа и споделяне на лични преживявания по време на процеса на отслабване. Форумът обсъжда различни аспекти на диети, хранене и рецепти за здравословно хранене. Участниците споделят своя опит с различни диети като Дюкан и дават взаимна подкрепа чрез споделяне на рецепти и предоставяне на съвети за успешно отслабване.
- Как мога да използвам лимон в диетата на Дюкан?
  
  Лимоните могат да се използват като добавка към риба и месо, но не и за приготвяне на лимонада. Сокът от лимон може да се използва за овкусяване на ястия, но не и като напитка.
- Какви са препоръките за използване на подсладители по време на диетата на Дюкан?
  
  Когато използвате подсладители по време на диетата на Дюкан, най-добрият вариант е Sweet'N Low Ultra Liquid с червена капачка. Стевията в прахообразна форма също е добър избор за подслаждане без горчивина. Важно е да избягвате подсладители, които съдържат химически добавки.
- Какви са препоръките за хранене в различните фази на диетата на Дюкан и каква е общата препоръка за хранене в диетата на Дюкан?
- Как се прави морковена торта?

# 30 29 март 2014, 20:06 ч.

Мнения: 45

За днес приключи готвенето ooooh!

Ето резултатите:

Скрит текст:

http://eluard.snimka.bg/other/dyukan.632908.32888034
http://eluard.snimka.bg/other/dyukan.632908.32888044
парола: 12345

Смайлсчее

Анчее, сексиии Hug

Само да кажа, че и аз подкрепям ползването на толерирани когато на човек му се хапва сладичко. Аз реших възможно най-рядко да ползвам, но при мен още 1вата седмица след като започнах режима спря да ми се яде сладко Mr. Green

Когато усетя, че ми се яде естествено, че си правя, за сега сладко ми се прияжда покрай МЦ и си правя ванилово кремче Simple Smile

Рецептите ще пиша утре, че още не съм хапвала нищоо bouquet

# 31 29 март 2014, 20:48 ч.

Зеленият рай в сърцето на България
Мнения: 674

Гала

Рулото изглежда превъзходно и сложно.

Мисти трябва да се хапва, неяденето не е препоръчително за този режим... Предишния път като бях в дюканската тема, се споменаваше един лаф (мъж към жена си): "Жена спри да се тъпчеш, че ще се свършиш!" Mr. Green

(нещо от сорта беше)

# 32 30 март 2014, 00:01 ч.

София
Мнения: 239

Честита нова тема Simple Smile

дано донесе чаканият резултат на всяка една от нас!

# 33 30 март 2014, 07:33 ч.

Мнения: 1

Привет, девойки!

Аз съм на линия, нямах възможност да пиша, но ви следя

Резултатите при мен са бавни. За 2 месеца и половина съм свалила 5 кг, вече съм 52,500кг. , има разлика и в обиколките. Абсолютно стриктна без никакви толерирани и изобщо не ми се е яло сладко, така че нищо сладко не съм си правила. Както и предния път в началото при мен нещата стават бавно, но после тръгват.

Но... на 27 март направих нарушение.
Съвсем съзнателно, но реших, че повода е много по-важен от това колко бързо ще стана 50 кг и реших че по-добре да имам задържане, отколкото да не хапна на.... собствената си сватба Grinning

Та на 27 март се омъжих, предложението беше на 14 февруари и скорострелно стигнахме до олтара. То скорострелно, колко да е скорострелно Grinning

- след 9 години заедно, от които 6 живеем заедно.
Менюто за мен беше по-различно и приготвено от главния готвач абсолютно дюканско - салата без подправки, зеленчуци на пара, страхотна риба и т.н., но нарушението ми се състои във виното и сватбената торта Embarassed

Та сега ще се боря със задържането щастливо омъжена ! Laughing

# 34 30 март 2014, 09:41 ч.

Мнения: 45

Добро утро Simple Smile

alis_1, честито, дълъг и щастлив семеен живот bouquet

Добавих рецептите под снимките на вчерашните творения Peace

И тук ще пусна:
Дюканско спаначено руло с котидж и пушена сьомга

Скрит текст:

За спаначеното тесто: 500гр. почистен и измит спанак 4 яйца 100мл. прясно мляко 0.1% + 1с.л. Ескуиза 0.2% 2с.л. царевично нишесте черен пипер и сол на вкус За плънката: Сирене Котидж - 400гр. стрък пресен лук, магданоз, копър (див лук по желание), сол и черен пипер на вкус 200гр. пушена сьомга Приготвяне: Спанакът се накъзва на едро и се в незалепващ съд на средно силен котлон, докато се задуши и омекне. При нужда се отцежда (при мен нямаше нужда). В блендер се слагат омекналия спанак, 2с.л. нишесте, жълтъците от 4те яйца, сол, черен пипер, млякото + Ескуизата. Всичко се разбива и се слага в купа. Отделно белтъците се разбиват на сняг с щипка сол. Разбитите белтъци се прибавят към спаначената смес, постепенно и внимателно, да стане въздушна сместа. В тава се слага хартия за печене и готовото тесто се изсипва и разстила равномврно. Пече се в предварително загрята на 200 градуса фурна, с вентилатор за 15мин. След като се изпече, още докато е топъл блата, е навива с хатрията на руло и се оставя да изстине. Всички продукти за пълнежа (без сьомгата) се слагат в блендер и се пасират. Вече изстиналия блат се развива внимателно, с помощта на нож отделяме блата от хартията и го прехвърляме в/у ново парче хартия за печене. Намазваме с плънката, нареждаме парченцата пушена сьомга по целия блат. Внимателно навиваме на стегнато руло, завиваме с хартията за печене и слагаме в хладилника да стегне поне за 30мин.

Дюкански мармалад от тиква

Скрит текст:

Продукти: 500гр. тиква 4с.л. стевиа на прах (ползвах течен подсладител подходящ за термична обработка) сока на половин лимон вода канела карамфил (не ползвах) звездовиден анасон (също не ползвах) настъргана кора от няколко портокала ( сложих кората от 2 и 1/2 портокала, но е в повече, предполагам от 1 и 1/2 или 2 ще е по-добре) добавих и една капсула ванилова есенция Начин на приготвяне: Обелете и почистете добре тиквата (тук да вметна, че при мен тиквата беше 500гр. вече обелена и почистена). Нарежете на малки кубчета и сложете в купа с марината от водата, лимоновия сок и подсладителя. Водата ми беше на средата на кубчетата тиква в купата. Оставя се за 30мин. да престои (от време на време разбърквах). После в подходящ незалепващ съд сместа се прехвърля на много слаб огън. Полвах касерола с капак. Оставя се на слаб огън за 30мин. или докато кубчетата започнат да стават на каша (с шпатула леко ги посмачках). Маха се от котлона и се прибавят подправките и настърганата портокалова кора, разбърква се много добре и се оставя да се охлади. После се разпределя в бурканчета и е готово. Бурканчетата сложих в хладилника.

Днес продължавам с готвенето chef

Измислих даже 2 вида торти, едната ще е с тиквения мармалад hahaha

Вчера си направих едно десертче в купичка няколко лъжици цедено кисело мляко 2% и отгоре 1с.л. от тиквения мармалад ммммм голяма вкусотия стана Twisted Evil

Като приключа с тортите ще приложа отново материал.
Смайлсчее Hug

ако имаш желание и време можеш да добавиш спаначеното руло и тиквения мармалад към твоите рецепти (ако няма такива рецепти де) Hug

Хубав и усмихнат неделен ден на всички bouquet

# 35 30 март 2014, 10:18 ч.

Мнения: 241

Добро утро Grinning

GalaEluard много си се трудила вчера и резултата е на лице-прекрасна храна си приготвила newsm10

alis_1 Честито и Успех с режима Two Hearts

frozenInside лафа ти много ми хареса newsm62

mysti и на мен вчера не ми се вечеряше,защото рибата на обяд ме засити,но си казах,че ще трябва да хапна малко,за да имам резултат,защото ако не ядеш,организма решава,че нещо се случва и се запасява и оттам идва задържането,затова може да е малко ,но хапни smile3503

An.che изглеждаш невероятно newsm10

# 36 30 март 2014, 10:34 ч.

Испания
Мнения: 37 503

alis_1, честито! Много здраве, любов, щастие и дълъг семеен живот!

Скрит текст:

За целите, които си поставяш с теглото, преди съм писала мнението си, затова сега ще замълча по въпроса.

Цитат на: GalaEluard в нд, 30 мар 2014, 09:41

...Смайлсчее Hug

...

Страхотно изглеждат! Hug

Разбира се. Wink

Желание винаги имам, а време намирам. Wink

Ще прегледам първо съдържанието на рецептите. Знам, че има тиквен мармалад. Ти спомена, че рецептата е от сайта с дюкански рецепти, затова не е коректно да го добавя в моята тема. Simple Smile

ЕДИТ: Или ми дай линк към оригиналната рецепта.

Последна редакция: нд, 30 мар 2014, 11:12 от smileys

# 37 30 март 2014, 10:35 ч.

Мнения: 6

Цитат на: frozenInside в сб, 29 мар 2014, 17:24

Гала "пепел ти на устата" Confused

Иначе съм доста дисциплинирана, но след толкова въздържание понякога ми се допива винце Embarassed

Здравей Дейзи Hug

и аз имам да свалям 10-тина килца. Успех, влизай често да се подкрепяме... Само не разбрах защо започваш от трета фаза (ако съм разбрала правилно).

Начесах си крастата за слдкиш:

Скрит текст:

щеше ми се да си направя чийз кейк, но нямаше време... #Cussing out

FrozenInside - от третата, защото вече веднъж съм я правила цялата диета по книжката, с точките и запетайките Simple Smile

)) А Дюкан пише, че не е препоръчително да се прави режима повече от веднъж в живота ... Rolling Eyes

Само с третия етап при се получаваше преди (така свалих 10 след раждането), ама аз ако не съм на режим се тъпча с какво ли не Embarassed

Анче впечатляващ резултат newsm10

, страхотна си Simple Smile

Евала на волята и упоритостта ти bouquet

# 38 30 март 2014, 10:39 ч.

Мнения: 4 711

Daisy 1 не е веднъж, а два пъти в живота, щото и аз съм я чела, и сега нали я карам олекотен вариант, нормалният съм си го запазила, за след краят на кърменето Wink

# 39 30 март 2014, 10:40 ч.

Мнения: 6

Момичета, къде са тези рецепти за които говорите? Може ли линкове?
че това с готвенето ми е най-трудно, все го заформям на пиле със салата Simple Smile

# 40 30 март 2014, 10:45 ч.

Мнения: 6

Цитат на: mysti в нд, 30 мар 2014, 10:39

Може, аз за всеки случай, .... пък и повечко неща се хапват и ми е по-лесно Rolling Eyes

# 41 30 март 2014, 10:47 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: Daisy 1 в нд, 30 мар 2014, 10:40

На стр. 1 на всяка тема има линкове към дюкански рецепти, моите - в подписа ми има линк.

# 42 30 март 2014, 10:49 ч.

Мнения: 6

Супер, мерси smileys bouquet

# 43 30 март 2014, 11:56 ч.

Мнения: 172

Юхуууу, момичета Simple Smile

Честита ни нова тема Simple Smile

Гледам все добри резултати имате всички - браво! Аз успях да смъкна до 88, но бързо пак се качих на 89.2... но днес цикълът дойде, след 12 дена закъснение и се надявам от утре, вдругиден пак да видя минусчета Simple Smile

Нямам с какво да се похваля, правим един ремонт и не ми остава време да пиша, но ви чета и ви се радвам! Честита първа пролет със закъснение и усмихната неделя на всички! bouquet

# 44 31 март 2014, 07:20 ч.

Мнения: 61

Здравейте! Ехее, два дни ме нямаше и нова темичка имаме, че и 3 страници сте изписали. Да ни е честита и изпълнена с минуси. Ама и никой не се затъжи за мен Sad

Добре дошли на новите момичета.
Честито на булката! Животът ви да е изпълнен с щастливи мигове!
frozenInside, и аз като теб от бремеността бях качила 30 кг и сега с остатъка от тях се боря (остават още Sunglasses

Днес МЦ ми си отива. + 600 от него също си отидоха, придружени с още - 300 гр.
Mis Kapriz, и на мен денят в който ми дойде цял ден ме цепеше глава. Явно ни пада кръвното.
WandaJackson, + определено е от цикала. 2 дни преди него качих 600 и тъкмо се чудих къде греша и хоп... ето последен ден ми е даже с минус.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Житен режим на учителя Петър Дънов -13 тема

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: