НВ-ВМХ, част 76

  • 39 628
  • 729
  •   1
Отговори
# 30 1 апр. 2014, 07:57 ч.
  • Мнения: 6 346
Зизу, не се мъчи така! Hug Аз салата без поне 2 варени яйца не признавам, а и обикновено към двете яйца слагам и сирене. И зеленчукът не е само краставица.

За по-големия глад вечер може да има различни обяснения:
1. през деня си яла малко
2. вечерта просто си си много изморена и гладна - тогава се наяж добре
3. ако си около овулация или преди цикъл, също може да си по-гладна вечер
4. аз мисля, че и преместването на часовника може да влияе сега в първите дни

# 31 1 апр. 2014, 08:05 ч.
  • UK
  • Мнения: 727
Шоки мерси за новата тема  Heart Eyes
Аз без да искам се разписах в старата, защото се разпалих за тези мазнини как се полепвали по кръвоносните съдове  ooooh!
Разберете, че нито артериите нито червата са някакви ВиК тръби, по които могат да се полепват неща ей така  Whistling И да, знам какво е атеросклероза  Peace
Радост-неземна поразрових се из блога ти и искам да ти кажа едно браво  Heart Eyes
имам един въпрос към теб, не е точно по темата, но може и на другите да им е интересно. В английската тема наскоро коментирахме, че англичаните не си жабурят зъбите след изтъркване, само плюят пастата , но не изплакват с вода после. Така проповядват зъболекарите тук, защото флоурът така оставал по зъбите и предпазвал. Т.е. прави се флосинг, после вода за уста, после търкане с четка и паста, плюеш и воала  Laughing Ще ми е интересно твоето мнение   bouquet

# 32 1 апр. 2014, 08:06 ч.
  • Мнения: 498
Evil, аз съм толкова несериозна, че няма как да има разлика, но смятам да се поправя и ще видим. Ти как го приема след или преди храна и по колко?

# 33 1 апр. 2014, 09:05 ч.
  • Мнения: 213
Здравейте момичета..

Ползвам една програма, за да си въвеждам хапването, та един примерен ден ( не особено стриктен) е :
 Calorie Breakdown:
 Carbohydrate (21%) - 70.9
 Fat (51%)- 75.32
 Protein (28%)- 63.89

Та може ли това да се нарече  ВМ-НВХ??? Embarassed

Аз мисля , че да , но нека да чуя( прочета) и вас да не би да бъркам.

# 34 1 апр. 2014, 09:14 ч.
  • Мнения: 6 346
Ами, поначало НВ-ВМХ се води, когато мазнините са над 60%. При мазнини под 60% не настъпват промените в метаболизма, които се търсят с този начин на хранене.

# 35 1 апр. 2014, 09:19 ч.
  • София
  • Мнения: 10 858
Семора, намали малко В и ще ти се получат процентите.

# 36 1 апр. 2014, 09:19 ч.
  • Мнения: 213
Е, значи бъркам  Tired..
Благодарско Peace, ще поправям грешката значи Peace

# 37 1 апр. 2014, 09:27 ч.
  • Мнения: X
Шоки   bouquet

Може ли да ми насочите към някоя таблица за изчисление на процентине нутриенти на български език?   bouquet

# 38 1 апр. 2014, 09:28 ч.
  • Мнения: 6 346
Semora, виж какво съм писала тук: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=771597.300

Ето го цитата:
Цитат
А на мен в книгата на Волек и Фини ми направи впечатление едно тяхно наблюдение: че ако човек приема до 60% мазнини и над 20-25% въглехидрати, тогава всъщност се залъгва, че се храни високомазнинно и нисковъглехидратно, но всъщност само си задълбочава инсулиновата резистентност (ако има ИР). Но ако вдигне мазнините над 60% (те посочват диапазон 65-85%), поддържа белтъчините в диапазона 15-20%, а другите проценти остави за въглехидратите, тогава наистина вече се получава правилно формулирано нисковъглехидратно и високомазнинно хранене, което коригира инс. резистентност. Но за съжаление има много проучвания, при които мазнините са били не повече от 60%, а въглехидратите - 25% или дори повече проценти и които са обявени за проучвания на НВ-ВМХ, но реално не са такива. И резултатите им не са били толкова добри, колкото биха могли да бъдат при корекция на процентите. Но на базата на такива неправилно формулирани проучвания се правят изводи в ущърб на НВ-ВМХ, а не се съобразява, че самата диета е била подбрана неправилно.

# 39 1 апр. 2014, 09:31 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: svidni4ka в вт, 01 апр 2014, 08:05
В английската тема наскоро коментирахме, че англичаните не си жабурят зъбите след изтъркване, само плюят пастата , но не изплакват с вода после. Така проповядват зъболекарите тук, защото флоурът така оставал по зъбите и предпазвал.
Флуорът, влаган в пастата за зъби, е едно от най-безполезните и вредни неща.
http://aloeverabg.wordpress.com/statii/fluorat-goliamata-iadrena-zabna-izmama/

Материали и статии-безброй.

вместо запис.....

# 40 1 апр. 2014, 09:35 ч.
  • Мнения: 213
Цитат на: Cioccolata в вт, 01 апр 2014, 09:28
Semora, виж какво съм писала тук: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=771597.300

Ето го цитата:
Цитат
А на мен в книгата на Волек и Фини ми направи впечатление едно тяхно наблюдение: че ако човек приема до 60% мазнини и над 20-25% въглехидрати, тогава всъщност се залъгва, че се храни високомазнинно и нисковъглехидратно, но всъщност само си задълбочава инсулиновата резистентност (ако има ИР). Но ако вдигне мазнините над 60% (те посочват диапазон 65-85%), поддържа белтъчините в диапазона 15-20%, а другите проценти остави за въглехидратите, тогава наистина вече се получава правилно формулирано нисковъглехидратно и високомазнинно хранене, което коригира инс. резистентност. Но за съжаление има много проучвания, при които мазнините са били не повече от 60%, а въглехидратите - 25% или дори повече проценти и които са обявени за проучвания на НВ-ВМХ, но реално не са такива. И резултатите им не са били толкова добри, колкото биха могли да бъдат при корекция на процентите. Но на базата на такива неправилно формулирани проучвания се правят изводи в ущърб на НВ-ВМХ, а не се съобразява, че самата диета е била подбрана неправилно.



Значи бъркам  ooooh! определено..Е , не всеки ден ми е така да отбележа Wink, но  наистина ще е добре малко от процентите да ги прехвърля към процентите на мазнините... Whistling


п.с. Какви са тея холивудски магически хлебчета 'дето никой не давал рецептите...за някой от тук ли иде рече или за някой от безвъглехидратната??? newsm78

# 41 1 апр. 2014, 09:38 ч.
  • Мнения: 6 346
Да, ако някой ден се случи така, няма проблеми, но по-добре да не е повечето дни. Затова е хубаво да се въвеждат менюта поне за известно време в някой сайт - човек често няма правилна представа, а съотношението може да се окаже решаващо в някои случаи.

# 42 1 апр. 2014, 09:42 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 1 665
Шоки, благодаря за темата!  bouquet
Мер, стискам палци всичко да е наред и чакам да споделиш добри новини! Hug

Последна редакция: вт, 01 апр 2014, 09:51 от yulinga

# 43 1 апр. 2014, 10:25 ч.
  • Мнения: 7 765
добро утро и благодарности за новата тема  Hug

теорията за кафето много не я разбрах, но след кафе сутрин бързо огладнявам
а без кафе може и да не ям хич  Flutter

ама това са ми двумесечни близки наблюдения, дори се бях замислила да го отказвам, да видя как ще е

Мереленда  fingerscrossed fingerscrossed fingerscrossed

# 44 1 апр. 2014, 10:26 ч.
  • Мнения: 100
Благодаря за новата тема!  Hug  bouquet

Аз да споделя за зъбите: по принцип пастата за зъби задължително трябва да се плюе, защото иначе се поглъща, а това е вредно. Пише даже на опаковките да не се гълта. Ако не изплакнеш устата, пастата остава по лигавицата и прониква в организма. И е вярно това, че флуорът е вреден. Доколкото знам даже не е полезен за зъбите изобщо (ненужен е), но понеже навремето като произвеждали алуминиеви материали и като отпадък се отделял флуор, та се чудели какво да го правят и измислили да го влагат в пасти за зъби.

И също внимавайте с четкането на зъбите, защото се изпиляват и се изтрива емайла.  ooooh! Аз вече имам един зъб с вдлъбнатина от много старателно миене  на зъбите. Чичо ми също има изтрит зъб от зор да си поддържа идеална хигиена.  #Crazy

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата