Публикувана: 2 апр. 2014, 15:41 ч.
Последно мнение: 27 фев. 2016, 13:51 ч.

Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред! БВД тема 20

85 615
783
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата без въглехидрати?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
Какви са личните резултати от спазването на диета без въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата без въглехидрати?
  
  Диетата без въглехидрати е хранителен режим, който елиминира въглехидратите от храната. Това помага на тялото да изгори съхраняваните мазнини и води до загуба на тегло. Важно е да се придържате към него стриктно и последователно, за да постигнете желаните резултати.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешени са всички видове месо, риба, сушено месо, салати, зеленчуци, минерална вода, кафе и чай без захар. Забранени са хлябът, картофите, брашното, оризът , бобовите растения , грахът , млечните продукти , ядките , плодовете , сладкишите , шоколадът и други въглехидратни храни.
- Какви са личните резултати от спазването на диета без въглехидрати?
  
  Публикацията представя лични резултати от спазване на диета без въглехидрати, като се споменава загуба на тегло от около 8 кг за 26 дни. Важно е да се отбележи, че резултатите могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики на организма.
- Какви са съветите и препоръките за спазване на диета без въглехидрати?
- Какви са личните причини и цели на участниците в дискусията?

# 555 9 апр. 2015, 18:15 ч.

Мнения: 457

Цитат на: Princesa Lea в чт, 09 апр 2015, 14:11

Здравейте дами! Имам желание да се присъединя към вашата темичка Hug

Зачетох се в темата и видях в началото, че маслото е изключено, но овкусявате салатите със зехтин newsm78

Маслото и зехтина нямат въглехидрати. Защо обаче не може да се яде масло?

Аз съм на ниско въглехидратно хранене, но много искам да се присъединя към Вас. Основния проблем са ми прясното мляко, което слагам сутрин в кафето и заквасената сметана. Но ще се опитам да ги махна, за да пробвам поне един цикъл от 26 дни. Нямам много килограми за сваляне. Останаха ми 3 и се чудя дали ще даде резултат. Сега обмислям дали да не изчакам все пак да отминат празниците и да започна диетката от другата седмица. Във всеки случай ще следя темата и ще пиша от момента на старта заедно с Вас Wink

Заповядай при слабеещите ще се подкрепим,цикъла е 24 дни. bouquet

# 556 9 апр. 2015, 20:15 ч.

Мнения: 27

Аз оплесках нещата, омазах се с плодове(500 гр ягоди, 2 ябълки, 2 банана, 1 портокал) и 150!!!! гр сусамов тахан. И ядох прекалено големи порции пил. бутчета....авокадо... ужас, а после защо дупето ми е 97 см Sad

Но реших да си призная, защото само така имам шанс да съм честна и към себе си. Съжалявам, ако цапам групичката с моите нередности!

Добре дошла, принцеса Леа!

# 557 10 апр. 2015, 07:31 ч.

София
Мнения: 278

Благодаря Ви момичета Hug

Реших да започна режима от 14.04, притеснявам се, че все ще се изкуша през тези 4 дни. Надявам се да успея да махна и последните кила. Имам тежък ПМС и обикновено правя водни задръжки от 1.5-2кг ooooh!

Ужасно чувство, защото дори и да зная защо се получава така, направо ми идва да се утеша с някой шоколад Twisted Evil

На всичко отгоре когато правя такива здаръжки ми се появява страшно много целулит, както е била кожата ми гладка изведнъж страшна метаморфоза става Sick

Вие имате ли такива проблеми? Пиете ли някакви диуретици? Аз засега само вода с лимон и сутрин топла вода с лимон на гладно. Още нямам наблюдения доколко се подобрява положението, защото го правя отскоро.

# 558 10 апр. 2015, 08:39 ч.

София
Мнения: 10 857

Аз имам този проблем, но не мога да хвана какво го провокира. Вероятно е храна, но сигурно и хормоните имат пръст. Кято кача кило вода, със седмици не си отива, много е неприятно и обезкуражаващо. Също като теб съм с последни два, три кг.

# 559 10 апр. 2015, 08:59 ч.

София
Мнения: 278

Не зная дали е от храна или от хормони. Водя си стриктен хранителен дневник. При едно и също меню също ми се е случвало да правя такива водни задръжки Sad

Започнах дневника, за да видя точно откъде идва проблема. Определено около започването на цикъла е по-тежко положението, след приключването му изведнъж олеквам с близо 2 кила.. Разбирам, че идва от хормони, но е ужасно дразнещо. Чела съм, че чай от глухарче или лимомена трева помагат при водни задръжки и регулират обменните процеси, но така и нямах време до сега да отида до билкова аптека и да пробвам. Надявам се, че с тази диета и тоталното изключване на въглехидратите ще има положително развитие. Като се замисля по-осезаемо започнаха водните задръжки след 27-та ми година. Вероятно и вързастта и метаболизма се променят Rolling Eyes

# 560 13 апр. 2015, 12:06 ч.

София
Мнения: 4 053

Момичета, защо се притеснявате от водните кг.? Не е ли по-логично да се тревожите от натрупаните мазнини? ... Според мен сантиметрите са по-важни от килограмите Peace

Искам да кажа, да не си вкисвате живота, заради 1-2 кг задържана вода, което е нормално за всеки организъм.
Весел празник! Христос Воскресе!

# 561 13 апр. 2015, 15:26 ч.

Мнения: 457

Здравейте!Христос Воскресе!
Според мен не трябва да се притеснявате че задържате течности това е временно после всичко си идва на мястото.
Аз да се отчета вчера се изкуших изядох 1 филийка козунак и 1 мини шок.яйце.Но днес съм си пак стриктна Mr. Green

Хайде хубав ден на всички!

# 562 13 апр. 2015, 20:59 ч.

София
Мнения: 278

Христос Воскресе!
Ето ме и мен Flutter

Днес е първият ми ден на режима и се отчитам: чисто кафе + 30гр шунка, междинна закуска (МЗ) две варени яйца, обяд- 100гр печено месо + 250гр зелена салата, МЗ-30гр филе, вечерята е като обяда. Като за първи ден се чувствам отлично, успях да направя и една силова тренировка + малко кардио за финал. Водата я докарах до 2,5 литра, като тук включвам и билков чай.

Имам въпрос относно морковите- може ли де се ядат? Не видях никъде да се отричат или да се позволяват. newsm78

Относно водните задръжки- ами проблем са си. При мен се започва седмица преди МЦ, тялото ми претърхява истинска метаморфоза, подувам се, отичат ми колене, глезени и това си продължава средно седмица и половина- две #Crazy

Това, което помага е вода с лимон и мнооого да се внимава с храната, но е изморително и изнервящо.

Утре продължавам, стискайте палци. Крайната ми цел е минус 3-4 килца, но искам да са само мазнини Blush

# 563 13 апр. 2015, 21:03 ч.

Мнения: 18

и АЗ се записвам !! почвам е Simple Smile

)
охх месце трудно ште е без сладко -моята слабост ,но тря се слабее
стартирам 65.800 Sad

(
хаииде да слабееемее

# 564 13 апр. 2015, 22:10 ч.

Варна
Мнения: 1 037

И аз започвам от утреее,само ще ми е трудно без ядки ooooh!

# 565 13 апр. 2015, 23:33 ч.

Мнения: 1

Здравейте и от мен! От утре и аз съм с вас. Имам много килца да свалям, и дано успея.
Поздарвяявам ви за прекрасната тема и късмет с диетката!

# 566 14 апр. 2015, 08:50 ч.

Мнения: 154

Добрутро на всички Hug

, от днес и аз наново , празниците свършиха време е да се стегнем Peace

. Предишната врътка за 24 дни свалих 7 кг.но има още многоооо, първите три дни е по трудно после апетита намалява, за морковите аз си хапвах на салата с червено цвекло много засища, хайде успех и пишете да се подкрепяме. newsm10

# 567 14 апр. 2015, 09:01 ч.

Мнения: 10

Здравейте момичета от днес започвам втория цикъл от 24 дни като през първия свалих 5 кг. сега по празниците малко качих (1,5 кг.) но от днес ще бъда стриктна. Успех и хубав ден! newsm10

# 568 14 апр. 2015, 09:16 ч.

София
Мнения: 278

Цитат на: mamaGuc в вт, 14 апр 2015, 08:50

Добрутро на всички Hug

, от днес и аз наново , празниците свършиха време е да се стегнем Peace

Добро утро и от мен!

А дали има все пак ограничение за морковите? Нали са с доста въглехидрати? Иначе тази салатка и аз много я обичам Laughing

Имам въпрос относно режима. Ако реша да повторя още 24 дни, колко време е почивката между двата цикъла?

# 569 14 апр. 2015, 10:30 ч.

София
Мнения: 10 857

Морковите са си разрешени, зеленчук са, макар и малко по-въглехидратен.
Иначе според мен, режима може да се повтори когато си реши човек, няма утвърдена почивка, както е при 90 дневната Wink

Препоръчани теми

Пазарът на недвижими имоти, какво се случва реално? -Тема 47

762
Жилища и имоти

💪"Игри на волята: България" - сезон 5, тема 12 (22.11 - 27.11)

Парфюмни размисли и страсти - 192

Къде в Бургас? (43)

755
На пазар

Причина:

Причина: