- Публикувана: 10 апр. 2014, 20:32 ч.
- Последно мнение: 9 май 2014, 16:59 ч.
Тренировки в домашни условия: Тема 46
В Плевен състоянието не е по-добро в болницата и то в детското. И цигани, цигани, цигани 
Мизерия, спахме и ние по двама на легло, на скъсан чаршаф. Според мен детските отделения и родилните такива трябва да са с приоритет.
Браво на Даниела за смелостта!
Щях да ви питам- прави ли ви впечатление колко много хора си солят яденето преди да са го опитали
. Това не мога да го разбера! 
Мизерия, спахме и ние по двама на легло, на скъсан чаршаф. Според мен детските отделения и родилните такива трябва да са с приоритет.
Браво на Даниела за смелостта!
Щях да ви питам- прави ли ви впечатление колко много хора си солят яденето преди да са го опитали
. Това не мога да го разбера! 
Много ви благодаря за отговорите за силовата и кардиото, то шанс пита де, ама аз като по-нахална ви напомних... 
Днес реших да се глезя и си направих тортата на Руми с тиква, само че поради липса на кокосово масло я направих с такова от кашу, по-долу имам снимка на тортата и маслото, както и едно супер елементарно плодово кис. мляко с ягоди :
Аз много харесвам винг чун, но за съжаление в Бургас няма
Днес реших да се глезя и си направих тортата на Руми с тиква, само че поради липса на кокосово масло я направих с такова от кашу, по-долу имам снимка на тортата и маслото, както и едно супер елементарно плодово кис. мляко с ягоди :
Скрит текст: 
Аз много харесвам винг чун, но за съжаление в Бургас няма
ТДИ, много нежна фигура имаш, вижда се, че тренираш, следващия път и преса да покажеш! 
А коя торта на Румяна си правила? Аз нещо съм с потънали гемии днес и мисля да се поглезя с десерт, досега търсих в пинтерест интересни рецепти и май избрах това:
http://www.pinterest.com/pin/301600506268318372/
Да, много ми е познато. Особено като идват у нас на гости и знаят, че аз слагам сол според моя вкус. Имаме един приятел изсипва половината солница. Вече дори не коментирам това с тях, всеки си има глава на раменете и преценява за себе си.
Относно подредбата силова-кардио, при мен зависи от самата тренировка - първо правя по-дългата част, след това по-кратката, така се чувствам най-добре. Любим вариант ми е да редувам в интервали кардио и силова част един след друга.
Днес отчитам ново видео от ФБ, поне аз не го бях правила досега, но го записах в любими. Много ми хареса - комбинация от ХИИТ и няколко упражнения с пудовка: http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/40-Minute-Brutal- … Burn-Fat-Fast/ik/
А коя торта на Румяна си правила? Аз нещо съм с потънали гемии днес и мисля да се поглезя с десерт, досега търсих в пинтерест интересни рецепти и май избрах това:
http://www.pinterest.com/pin/301600506268318372/
Щях да ви питам- прави ли ви впечатление колко много хора си солят яденето преди да са го опитали
Относно подредбата силова-кардио, при мен зависи от самата тренировка - първо правя по-дългата част, след това по-кратката, така се чувствам най-добре. Любим вариант ми е да редувам в интервали кардио и силова част един след друга.
Днес отчитам ново видео от ФБ, поне аз не го бях правила досега, но го записах в любими. Много ми хареса - комбинация от ХИИТ и няколко упражнения с пудовка: http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/40-Minute-Brutal- … Burn-Fat-Fast/ik/
Айа, благодаря ето тази торта: http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:http://fitn … va-tikvena-torta/
ето тази торта: http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:http://fitn … va-tikvena-torta/ 
Вижте тази статия http://www.metaboliceffect.com/cardio-weights-first/. Карди преди или след силова се прави в зависимост от целите и лияното усе6тане.
От4итам с 25 минути интервално бягане и силова за гърди и рамо. Завър6их с клекове и 100 суинга с пудовка.
Сега отивам да плакна о4и със снимки от телефона, 4е на работа не ми излизат
От4итам с 25 минути интервално бягане и силова за гърди и рамо. Завър6их с клекове и 100 суинга с пудовка.
Сега отивам да плакна о4и със снимки от телефона, 4е на работа не ми излизат
Имаме си нова тема 
И отново е страхотна, майката с децата са ми фаворити от снимките
Благодаря на Мери за старанието
Атланта Супер тяло има приятелката ти, поздравления за жената 
ТДИ също е пуснала снимки Много добра форма, толкова скоро след раждане
Аз си тренирам, но в последно време нямам изобщо сили. Сутрин ставам изморена и докато не закуся се чувствам като болна. Не ми се е случвало досега такова нещо
Вторник, сряда и четвъртък - flexibility клас.
Петък(днес) - Pure cardio & Cardio abs
Направо с мъка ги направих 
Сега пека рибка, ще задуша и броколи и това ще ми е вечерята
Ние тук сме вече отпускари за Великден Другата седмица с половинката ще направим една екскурзия и flexibility класа за седмицата ще го пропусна. Инсенити също няма да мога да правя, защото няма да нося компютър. Ще тренирам нещо от ютуб или във фитнеса в хотела
Хубава вечер на всички
И отново е страхотна, майката с децата са ми фаворити от снимките Благодаря на Мери за старанието
Атланта
Супер тяло има приятелката ти, поздравления за жената ТДИ също е пуснала снимки
Много добра форма, толкова скоро след раждане Аз си тренирам, но в последно време нямам изобщо сили. Сутрин ставам изморена и докато не закуся се чувствам като болна. Не ми се е случвало досега такова нещо
Вторник, сряда и четвъртък - flexibility клас.
Петък(днес) - Pure cardio & Cardio abs
Направо с мъка ги направих Сега пека рибка, ще задуша и броколи и това ще ми е вечерята
Ние тук сме вече отпускари за Великден
Другата седмица с половинката ще направим една екскурзия и flexibility класа за седмицата ще го пропусна. Инсенити също няма да мога да правя, защото няма да нося компютър. Ще тренирам нещо от ютуб или във фитнеса в хотела Хубава вечер на всички
Щях да ви питам- прави ли ви впечатление колко много хора си солят яденето преди да са го опитали . Това не мога да го разбера!
. Това не мога да го разбера! 
Аз спадам към групата на солящите Отчитам го като изключително лош навик, но иначе просто не ми е вкусно. "Лекува" се предполагам. Въпрос на навик. Възприятията се възпитават. Но така ми харесва и на този етап не мисля да вървя срещу себе си.
Кръстът вече не ме боли, но още почивам. Най- късно от понеделник ще започвам отново.
Мери, благодаря за страхотно оформената тема
ПП. ТДИ, страхотни снимки за жена с бебе на 3 месеца
ППП. Също така, зная и, че злоупотребявам и с употребата на оцет. Особено има един БЯЛ балсамов- откачам само като усетя аромата му.
Отчитам го като изключително лош навик, но иначе просто не ми е вкусно. "Лекува" се предполагам. Въпрос на навик. Възприятията се възпитават. Но така ми харесва и на този етап не мисля да вървя срещу себе си.Кръстът вече не ме боли, но още почивам. Най- късно от понеделник ще започвам отново.
Мери, благодаря за страхотно оформената тема
ПП. ТДИ, страхотни снимки за жена с бебе на 3 месеца
ППП. Също така, зная и, че злоупотребявам и с употребата на оцет. Особено има един БЯЛ балсамов- откачам само като усетя аромата му.
ПП. ТДИ, страхотни снимки за жена с бебе на 3 месеца
Солта се отказва мега бързо, за разлика от сладкото... За 1-2 седмици (дори 2 са много, но хайде сега.. да дадем варианти
) може да спреш да си слагаш сол в храната! 
Юху! аз още съм сред вас!
Мери, чудна тема! И аз помислих, че на първата снимка е Бобченка.
ТДИ, браво, чак не ми се вярва, че само преди 3 месеца си родила!
Даниела, поздравления за инициативата и изглеждаш страхотно
Аз хич нямам време да се разписвам напоследък, назначиха ме на пълен работен ден и още и си нагласям графика, но гледам да не изпускам тренировка с изключение на вчера и днес - на лекции съм и се чувствам като пребита вечер. Тези дни ми е много зле физически, особено привечер - много отмаляло ми става, започва да ми се вие свят и да ми се гади, вчера имах чувството, че ще колабирам, докато се прибера. Днес пак така, затова и реших да не тренирам. Последните две седмици ми бяха изпълнени с много нерви и не можете да си представите колко много се разведрявах, докато ви чета
И да не забравя - правих суровата торта гараш на Руми онзи ден, стана страОтна! Носих на работа и се омете за нула време, дори шефът ми, който никога не прави комплименти, каза че била "убиец"
Руми, оле!
Мери, чудна тема!
И аз помислих, че на първата снимка е Бобченка.ТДИ, браво, чак не ми се вярва, че само преди 3 месеца си родила!
Даниела, поздравления за инициативата и изглеждаш страхотно
Аз хич нямам време да се разписвам напоследък, назначиха ме на пълен работен ден и още и си нагласям графика, но гледам да не изпускам тренировка с изключение на вчера и днес - на лекции съм и се чувствам като пребита вечер. Тези дни ми е много зле физически, особено привечер - много отмаляло ми става, започва да ми се вие свят и да ми се гади, вчера имах чувството, че ще колабирам, докато се прибера. Днес пак така, затова и реших да не тренирам. Последните две седмици ми бяха изпълнени с много нерви и не можете да си представите колко много се разведрявах, докато ви чета
И да не забравя - правих суровата торта гараш на Руми онзи ден, стана страОтна! Носих на работа и се омете за нула време, дори шефът ми, който никога не прави комплименти, каза че била "убиец"
Руми, оле!
Отчитам двойната тренировка на Бетата- Upper focus и Core cardio!
Довърших с няколко стреч упражнения ала ФБ!
Докладвам, че така не съм се потила от много време! Почти го докарах като тях,
но без капките по земята. За сметка на това пък аз бях като локва на края!
Та, Шанс, даммм, Шон е страшно сладкодумен, но след известно време тренировки с него, ти идва да го фраснеш с нещо тежко и болезнено! Нооо без болка няма резултат!
ТДИ, браво, момиче!
Данито и Дели да се стягат бързо! Оридел също! Ама ха! Кой ви е разписал отпусно, м?! М?!
Сол ползвам малко и много се радвам, че покрай мен и ММ я намали! Въпреки, че пак си добавя в храната, количеството е значително по- малко! А от около 6м. ползвам хималайска сол!
Довърших с няколко стреч упражнения ала ФБ!
Докладвам, че така не съм се потила от много време! Почти го докарах като тях,
но без капките по земята. За сметка на това пък аз бях като локва на края!
Та, Шанс, даммм, Шон е страшно сладкодумен, но след известно време тренировки с него, ти идва да го фраснеш с нещо тежко и болезнено! Нооо без болка няма резултат!
ТДИ, браво, момиче!
Данито и Дели да се стягат бързо! Оридел също! Ама ха! Кой ви е разписал отпусно, м?! М?!
Сол ползвам малко и много се радвам, че покрай мен и ММ я намали! Въпреки, че пак си добавя в храната, количеството е значително по- малко! А от около 6м. ползвам хималайска сол!
Препоръчани теми