Публикувана: 21 апр. 2014, 22:35 ч.
Последно мнение: 21 юли 2014, 17:23 ч.

Веганството - да споделим опит - 13

36 052
725
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са причините за стомашна болка след консумация на зелени салати?
Какви са алтернативите на брашното от просо и ориз?
Кои храни са с високо съдържание на желязо?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са причините за стомашна болка след консумация на зелени салати?
  
  Болката в стомаха след консумация на зелени салати може да се дължи на излишък от нитрати, които се добавят като торове. Накисването на салатите във вода с малко сол за половин час преди консумация може да помогне за премахване на нитратите и намаляване на риска от стомашна болка.
- Какви са алтернативите на брашното от просо и ориз?
  
  Алтернативи на брашното от просо и ориз включват брашно от нахут, което може да бъде намерено в азиатските магазини, както и фини люспички от просо за хляб, налични в магазини като DM. Освен това магазините, които продават сорго, предлагат услугата мелене на някои семена и зърна, включително ориз и елда, което може да бъде алтернатива за фино брашно.
- Кои храни са с високо съдържание на желязо?
  
  Някои храни с високо съдържание на желязо включват спирулина, соя, тиквени семки, киноа, меласа, доматен концентрат, бял боб, спанак, сушени праскови и сок от сливи. Освен това млечни продукти като мляко и сирене също съдържат желязо. Други богати на желязо храни включват сусам и тахан семена, картофи и зеленолистни зеленчуци като кейл. Ядки като кашу също са добър източник на желязо.
- Какви са причините за ниските нива на желязо в кръвта?
- Какви са някои идеи за рецепти с кокосови продукти?
Анкета

Отбележете в коя категория попадате според избора си на хранене:
Опции:

Веган съм

Веган съм, но понякога ям мед

Вегетарианец съм, но съм ограничил силно консумацията на млечни продукти

Вегетарианец съм

Вегетарианец съм, но понякога ям риба и други морски животни

Суровоядец съм

Не съм вегетарианец още, но се опитвам да стана

Не съм вегетарианец, но се интересувам от здравословно хранене

# 240 19 май 2014, 16:44 ч.

София
Мнения: 1 423

adelinda, аз лично не съм го ползвала - няколко мами ми го похвалиха като естествена слънцезащита за децата им и дори го ползват с години. Аз със сигурност ще го пробвам. От какаото се почернява по-бързо, няма фактор май. Кокосовото масло има фактор (много нисък).

# 241 19 май 2014, 17:03 ч.

Мнения: 9 990

Мерси Дао , явно ще го пробвам , но стига да го намеря и от къде да го взема.

# 242 19 май 2014, 17:29 ч.

Мнения: 3 367

С деца не е по-сложно особено, но мотивираш 4 люде в моя случай, вместо себе си само,та понякога иде уморително.Децата са на 10,8и 3, знаят много и правят добри избори съвсем обосновано, ежедневно усилие е за всички, но пък сме доволни от резултатите😄 Козметика не ползвам аз; мажа много с крем против слънце всичко де що мърда (уж с малко химия); антипотен дезодорант и крем за ръце си правя сама

# 243 19 май 2014, 17:41 ч.

Мнения: 1 059

Аз съм скептична и към сусамовото, и към малиновото масло, когато
става въпрос за много бели кожи и силно слънце. С по-нисък фактор от
50 и аз се зачервявах и от няколко години стоя с тениска на плажа под
чадъра.
Днес зъболекарката на детето окончателно се произнесе, че дъщеря ми
има хипоминерализация на моларите. Това след като 6-тите зъби започнаха
да никнат с жълти петна по тях. За щастие предните постоянни почти не са
засегнати, но проблемът си е сериозен. Предстои ни среща с доцент по детска
стоматология, но лекуващата стоматоложката държи да посетим и диетолог, който
да изготви подходящо меню. Нейния съвет естествено е силно ограничаване
на захарта, тестените храни, плодови сокове и да наблегнем на млечните. Дъщеря
ми не яде нито сирене, нито кашкавал, единствено по малко кисело мляко. Но тя
е много злоядо дете и баш най-полезните храни не близва- бобови, риба, маслини, тахан,
от зеленчуците яде само краставици и домати (направо завидях на порцията на детето
на Анет Simple Smile

. Ще мисля някакви рецепти, в които да пробутвам по малко смлян сусам.

# 244 19 май 2014, 18:28 ч.

Пловдив
Мнения: 5 292

Veniz, тахан разбъркан с мед. Много е вкусно както намазан на филия, вместо примерно, течен шоколад, така и направо с лъжицата от буркана.. Simple Smile

# 245 19 май 2014, 18:32 ч.

Мнения: 1 273

Цитат на: adelinda в пн, 19 май 2014, 12:05

Аз съм седяла с дрехи под чадър на плажа , след един афтър на плажа и изгорях ако за това не си съгласна , с вятъра е същото . За витамина това съм чела .

На плажа пясъкът отразява слънчевите лъчи и се изгаря. Знам го от личен опит. Не е достатъчно да си под чадър.

# 246 19 май 2014, 22:40 ч.

weiter, weiter, ... weiterstadt
Мнения: 18 076

Цитат на: Veniz в пн, 19 май 2014, 17:41

С по-нисък фактор от 50 и аз се зачервявах

фактор 20 блокира 95% от вредните лъчи, фактор 50 - 98%.
разликата не е голяма.
трябва да се търсе слънцезащитен крем, които защитава и от UVA, LSF се отнася само за UVB.

някъде имаш списък кой фактор имат различните масла, мога да го постна при желание, но там има значение дали са стабилни на светлина и дали съдържат нещо си вътре, защото можело да доведе до кожни раздразнения.

моето дете също не яде много млечни, ама има и алергия от сусам Whistling

Veniz, не само диетата е важна, а и колко от поетата храна се усвоява... т.е. трябва да изключите и подобен проблем.

# 247 20 май 2014, 09:58 ч.

София
Мнения: 5 772

# 248 20 май 2014, 11:42 ч.

Мнения: 9 990

hjkl;, има преки и не преки слънчеви лъчи : http://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BB%D1%8A%D0%BD%D1%87%D0%B … D0%B0%D0%BD%D0%B5

# 249 20 май 2014, 12:30 ч.

Мнения: 1 732

Днес ми попадна тази таблица.

Скрит текст:

# 250 20 май 2014, 13:10 ч.

Мнения: 9 990

Любимите ми фактори са на Керотен , може и да са на такава основа . Къде мога да си купя такова олио обаче, в чужбина има ли ги някъде или в някой сайт .

# 251 20 май 2014, 14:03 ч.

weiter, weiter, ... weiterstadt
Мнения: 18 076

аз сега погледнах: маслата не трябва да съдържат линолна киселина Linoleic acid, защото могат да се получат пигментни петна по кожата при директно излагане на слънце.

тази киселина се съдържа в: Safflower oil, нахткерцен (незнам как е на Бг, на англ.: Oenothera biennis), олио от гроздови семки, олио от мак, слънч. олио, олио от орехи, олио от коноп, олио от пшеничен зародиш, соево олио, олио от диви рози.
може и други да има, аз тези от тук съм ги извадила http://www.olionatura.de/

олиото от семки от малини е доста скъпо (400-500Е за литър).

намерих рецепта за домашен слънцезащитен крем:

- 50 гр. какаово масло
- 100 мл. сусамово олио
- 20 капки масло от моркови
- 3 гр. пчелен восък (може да се замени с някое твърдо масло, от shea или Carnauba wax)

ще гопробвам на мен като си набавя продуктите. Дзвер го мажа с лосион с минерални филтри... Whistling

# 252 20 май 2014, 23:35 ч.

Мнения: 3 367

Кой каза закуски?

http://mywholefoodlife.com/2014/05/17/overnight-oats/

Тези стават безгрешни , търпят много вариации и могат да се правят уикенда за до другата седмица Mr. Green