НОВО: Дигитални асистентиВиж

НВ-ВМХ, част 81

  • 35 022
  • 755
  •   1
Отговори
# 675 27 юли 2014, 22:08 ч.
  • Мнения: 2 482
Teta,Тили, много ви благодаря, джоланчето ми вече стана и е мозък   chef
как го направих (нямах време да мариновам) - мазнина, соев сос и подправки, намазах джолана, сложих вино и вода два пръста, сложих отгоре фолио и за 3 часа на 220 градуса, супер е ! Ще си запиша и твоите идеи. Аз за втори път ям като цяло, за първи път си правя и вече смятам да е по-редовно.

Миналата година карах с малко калории, докато не почна да ми става зле, оттогава гладна не стоя  Laughing  (около 1000 калории)
Сега гледам да хапвам режимно и редовно, и се надявам скоро и така да отслабна, засега такова нещо няма...(варирам около 1500 калории)

# 676 27 юли 2014, 22:25 ч.
  • Мнения: 66
Цитат на: kameloth в нд, 27 юли 2014, 21:54
Хора, 800-900 ккал трябва да яде дете на 1 година, което е вьзможно даже и да не може да ходи.
Това вьзрастен човек да тренира усилено и да кара на сьщите калории...
Точно това беше идеята на моята забележка към Vilqna32, която споделя дневни менюта от рода на "3-4 малки яйца, 1 кофичка кисело мляко, домати/краставици с 50 грама сирене". 

Това е храна за едно ядене, не за цял ден. Айде, киселото мляко може да мине за отделна лека закуска, но общите калории пак са към 800.

# 677 27 юли 2014, 22:58 ч.
  • SA
  • Мнения: 3 489
Благодаря и аз за рецептите за джолана! Че аз него, нарязан на шайби, все го варя сьс свински крачета на пача.  Embarassed
Whole.Lotta.Love, и аз не знам откьде произлиза това схващане, но е факт, че масово така се разсьждава. Но не се впускам вече в обяснения аз, който иска, да си хрупа зеле с моркови и така.
За Виляна - действително е много малко тази храна за цял ден. Все пак я разбирам, защото тя мисля доскоро е била на 90 дневната диета, а там масово се одобрява хранене в подобни количества. И знам, че е трудно човек да промени драстично схващанията си за кратко време. Отделно, че човек като по-дьлго време се е ограничавал значително, започвайки да яде двойно повече е вьзможно да покачи някой килограм в началото, докато се урегулира обмяната. Обаче доста жени изпадат в ужас, че ще напьлнеят пак и отново започват с ограничения. Та, мисля и психологически момент има, който трябва да се преодолее.

# 678 28 юли 2014, 07:45 ч.
  • Мнения: 780
Цитат на: kameloth в нд, 27 юли 2014, 22:58
Благодаря и аз за рецептите за джолана! Че аз него, нарязан на шайби, все го варя сьс свински крачета на пача.  Embarassed
Whole.Lotta.Love, и аз не знам откьде произлиза това схващане, но е факт, че масово така се разсьждава. Но не се впускам вече в обяснения аз, който иска, да си хрупа зеле с моркови и така.
За Виляна - действително е много малко тази храна за цял ден. Все пак я разбирам, защото тя мисля доскоро е била на 90 дневната диета, а там масово се одобрява хранене в подобни количества. И знам, че е трудно човек да промени драстично схващанията си за кратко време. Отделно, че човек като по-дьлго време се е ограничавал значително, започвайки да яде двойно повече е вьзможно да покачи някой килограм в началото, докато се урегулира обмяната. Обаче доста жени изпадат в ужас, че ще напьлнеят пак и отново започват с ограничения. Та, мисля и психологически момент има, който трябва да се преодолее.

Не е от 90дневната,а като цяло ,да права си Кам ,всичко е до нагласа,но аз не мисля че гладувам,това което ям ме засища,понякога хапвам повече,може би страха ми е голям,а и след като качих за 2 месеца 10 кг просто станах друг човек .... Embarassed
За мен това е голям спад в живота ми,знам че има много по големи трагедии,но за мен 10 кг отгоре са такава и не се чувствам добре  Rolling Eyes
В Здравословно.ком ми изчислява 2012калории с леко натоварване 1-3 тренировки седмично  Peace
Хубав ден на всички   bouquet

Последна редакция: пн, 28 юли 2014, 08:12 от Vilqna32

# 679 28 юли 2014, 08:12 ч.
  • Мнения: 6 469
Ох, тези хора, които разчитат на бобови и зарзават за лека храна, трябва да имат храносмилателна система от желязо... ooooh! А схващането за "лекотата" на растителната храна е заради липсата на мазнина, защото мазнините, и то особено мазното месо, се смятат за тежки храни. ooooh! Яйцата пък се смятат за изключително опасни - не само заради холестерола, ами ги имат и за силно алергизиращи. ooooh! Но аз си мисля, че много хора може наистина да имат проблеми с мазно месо (макар че тогава би трябвало и с мазна баница да имат проблеми Wink), защото просто не ядат почти никакви мазнини и съответно жлъчката им се затруднява от малко по-мазна храна - така си го обяснявам. Rolling Eyes Но и психологическата обработка от страна на всевъзможни диетолози за вредността на мазнините и полезността на зарзавата също играе съществена роля. Не случайно диетите изобилстват на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, а девойките с манекенски амбиции ядат солети и краставици. ooooh! И възклицават колко им е свежо и леко, като хрупат плодове и зеленчуци, но не знам не усещат ли, че стомахът им се раздува болезнено, а после съвсем скоро огладняват отново. Rolling Eyes

Джолана в Чехия го правят печен - на такива въртящи се грилове, каквито ние ползваме за пилета. Това им е национален специалитет, аз имам снимка как атакувам един такъв джолан. Embarassed Та си мисля, че и в домашни условия ще стане добре печен, но не знам подробности. Embarassed

Виляна, това качване на 10 кг за 2 месеца не е нормално, да не би да има здравословна причина? Например проблем с щитовидната жлеза? newsm78

Аз зачетох Fat Chance на Робърт Лъстиг. Отсега знам какво му е посланието, т.е. предполагам, че знам, дано все пак успее да ме изненада, но ми се четеше нещо такова. Тази сутрин прочетох само няколко уводни страници, но в тях ме порази, че според неговите данни 30% от всички новодиагностицирани диабетици в САЩ (и има предвид диабет тип 2) са тийнейджъри. Shocked

Последна редакция: пн, 28 юли 2014, 08:25 от Cioccolata

# 680 28 юли 2014, 09:04 ч.
  • Мнения: 219
Цитат на: Cioccolata в пн, 28 юли 2014, 08:12
Аз зачетох Fat Chance на Робърт Лъстиг. Отсега знам какво му е посланието, т.е. предполагам, че знам, дано все пак успее да ме изненада, но ми се четеше нещо такова. Тази сутрин прочетох само няколко уводни страници, но в тях ме порази, че според неговите данни 30% от всички новодиагностицирани диабетици в САЩ (и има предвид диабет тип 2) са тийнейджъри. Shocked

За жалост е така. ,
Преди няколко години гледах един филм super size me. Един напълно здрав американец решава да си направи експеримент 1 месец да яде само от менюто на Максоналдс. Не си го спомням много добре вече, но беше много интересен, имаше разни факти / как са се променили размерите на менютата и как голямата кола в менюто е станала 1,25 литра  Shocked ако не се лъжа/. Трябва да го изгледам пак.

Да попитам вие по колко салата хапвате? Аз вечер не мога без салата и май хапвам доста. Не мога само колкото дланта ми ..   Embarassed Rolling Eyes

# 681 28 юли 2014, 09:42 ч.
  • Мнения: 3 487
Cioccolata споменаваш за проблем с жлъчката и се сетих да попитам.
Прочетох информацията на първа страница, че при проблем трябва постепенно да се увеличава мазната храна, за да не се натоварва жлъчката. Моя близка прекара вече една криза, като естествено последва лекарска забрана да се консумират яйца, мазно месо и т.н. Тя има оплакване от тежест в областта на жлъчката и черния дроб след като се е нахранила с по-мазно месо (свинско), разбира се в умерено количество. Дали, ако постепенно увеличи мазнините в храната си ще отшумят тези оплаквания  newsm78 ?

OneAndOnly този филм - Super size me, въпреки че според мен беше малко пресилен, е много показателен за съвременната култура на хранене (и то не само американската) - бързите закуски, пакетираната храна, полуфабрикатите. Нормално е като се тъпче човек всеки ден с такова количество въглехидрати да се чувства отпаднал, постоянно сънлив и неусетно да натрупа няколко спасителни пояса  hahaha около талията. Спомням си, когато МакДоналдс отвориха ресторантите си тук, колко бяха популярни и как се наблягаше на мотото "Еднакво качество навсякъде по света", да бе  Joy еднакви боклуци по целия свят.

# 682 28 юли 2014, 09:50 ч.
  • Мнения: 6 469
atari, може да има подобрение твоята близка, ако постепенно увеличава мазнините. Но също тук в темата някои дами са писали неколкократно, че получават болки в жлъчката, ако ядат мазно тесто, а не мазно месо. Може твоята близка да следи и за такива комбинации - месо плюс панировка, месо плюс баница/торта/поничка, месо плюс мекици, месо плюс всякакви видове тестени храни с мазнина - тези комбинации също е добре да се избягват, защото може да се окаже, че точно мазното тесто е причината за болката, а не самото месо.

# 683 28 юли 2014, 09:55 ч.
  • Мнения: 213
Whole. Lotta. Love тези 800-900ккал ги сметна bodyconstructor на база мерките ми и това, че искам да сваля 4-5кг...истината е, че и на мен ми се виждат малко, за това и не съм преминала на такъв вид режим...По принцип  гледам да не надминавам 1700ккал от около началото на годината ...абе да речем , че варирам между 1400-1700ккал  Peace

# 684 28 юли 2014, 10:01 ч.
  • Мнения: 6 469
*Semora*, дали нямаш прекалено нереалистични цели? Тези калории са прекалено ниски, без значение какъв калкулатор ги е сметнал.

# 685 28 юли 2014, 10:03 ч.
  • Мнения: 3 487
Cioccolata много благодаря  Hug Според мен проблема явно е точно комбинацията с мазни тестени произведения. 

# 686 28 юли 2014, 10:07 ч.
  • Мнения: 213
Шоки за кои калории говориш за 800-900те- за тях знам , че са малко  Peace..

За мен 1400-1700 са идеално Peace, с тях поддържам в момента, ако ям повече- ще кача веднага Peace

Лошото е, че и дори с тези 1400-1700 пак имам мазнини за чистене, а с по -малко хранене не знам как ще стане...абе трудно си ми е, аз и преди съм писала тук, че май имам нещо проблем с естрогена, отдавам го на това, не съм го изследвала...

Тренирам си редовно , хапвам режимно и пак имам мазнини..аман #Cussing out

# 687 28 юли 2014, 10:08 ч.
  • Мнения: 219
atari
Скрит текст:
Абсолютно съм съгласна с теб.
Всичките ми приятел, които са били в Америка казваха, че Макдоналдса там е закусвалня за клошари  hahaha
Аз лично съм яла  3-4 пъти. Никога не съм била фенка и никога не са ми харесвали сандвичите. Докато имах познати, които можеха да живеят само на храна от там и единственото, което им пречеше беше финансовата част...  Sick
А за тия пари какви домашни бургери може да си сътвори човек..

Аз като този от филма 2 дни си направих експеримент.
Вчера не бях послушно дете и ядох сладолед и днес коремчето ми хич не е доволно..   Sad  Embarassed
По същия начин онзи ден изядох 2 бисквити и след няма и 5 минути коремчето ми се разбунтува и ми показа, че туй не го иска вътре  hahaha
Направо се учудвам колко бързо се приучава тялото  Blush
Сгреших, разбрах, ще се поправя  Blush

# 688 28 юли 2014, 10:23 ч.
  • Мнения: 3 487
Цитат на: OneAndOnly в пн, 28 юли 2014, 10:08
Аз като този от филма 2 дни си направих експеримент.
Вчера не бях послушно дете и ядох сладолед и днес коремчето ми хич не е доволно..   Sad  Embarassed
По същия начин онзи ден изядох 2 бисквити и след няма и 5 минути коремчето ми се разбунтува и ми показа, че туй не го иска вътре  hahaha
Направо се учудвам колко бързо се приучава тялото  Blush
Сгреших, разбрах, ще се поправя  Blush

 hahaha папкай, папкай  smile3560

# 689 28 юли 2014, 10:24 ч.
  • Мнения: 780
Да дам отчета за вчера Simple Smile : з : кисело мляко с по 1 лъжица овесени трици и ленено семе ( помогнаха ми за ВЦ),обяд 3 яйца с малко кисело мляко и чесън,вечерята беше пилешко месце,за днес същата закуска,о и в по-късно ще докладвам Simple Smile
Хубав ден   bouquet

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Уважаеми потребители,

      Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

      Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

      Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

      Благодарим Ви!

      Начало