НВ-ВМХ, част 84

  • 47 782
  • 732
  •   1
Отговори
# 660
  • SA
  • Мнения: 3 411
SkyBlue , сетих се, че може да препорьчаш на твоя познат и филма "Statin nation":
http://www.statinnation.net/
Може да си го изтегли от Пиратите:
http://thepiratebay.se/search/statin%20nation/0/99/200

# 661
  • София
  • Мнения: 1 047
Здравейте,
Имам питане към подквасващите кисело мляко у дома - последното овче, което си купих миналия месец е малко странно - и на мен, и на свекъра не ни се получи  Confused До сега никога не ми се е случвало, използвам си изпитани закваски, той също. Казвам и за неговото, защото сме в съвсем различни райони и условия, а резултата е идентичен. Киселото е някак си като гъста течна сметана, не е истинско кисело. По-сладникаво е и рядко - иначе с нож се реже, супер маслено е. Сега хапнах, особено каймака е страхотен, но се чудя дали не е нещо вредно в този си вид  newsm78 Дядото си го е изял неговото така, ама той си е ламя.... аз се чудя дали мога да то подобря или в нещо да го вложа - идеи?   bouquet

# 662
  • Мнения: 1 273
По интересно е защо не е станало млякото ти. Като че ли има нещо, което е унищожило микроорганизмите. Може би антибиотик? Би могла да го дадеш на животни.

A за Kiwano или рогата краставица, излизат доста резултати за kiwano health benefits в Гугъл. Не ми звучи като да е нещо много невероятно.
https://food-nutrition.knoji.com/the-horned-melon-or-kiwano-its- … stronomical-uses/

Скрит текст:
The horned melon is primarily a good source of vitamin C, potassium and iron. Other minerals less abundant are magnesium, phosphorous, zinc, copper, calcium and sodium. The seeds of horned melon contain a number of fatty acids including linoleic acid and oleic acid. Linoleic acid is one of the omega 6 fatty acid which are essential for human health. Oleic acid, also found in olive oil, is thought to be responsible for the blood pressure reducing effects of olive oil.

Antioxidants: Two of the antioxidants identified in horned melon seeds are a-tocopherol and y-tocopherol. Both are organic forms of vitamin E. Vitamin E has numerous health benefits including healthy skin, heart, muscles, nerves, and red blood cells. Vitamin E also helps neutralize damaging free radicals, that can cause chronic diseases such as cardiovascular disease and cancer. There is also some evidence to suggest that vitamin E could help reduce our risk of Alzheimer’s and Parkinson’s disease.

The yellowish-green colored pigment found in the seeds and pulp of horned melon contain the carotenoid, beta carotene, commonly known as vitamin A. Beta carotene helps strengthen the body’s immune system and maintain eye and skin health. It also helps cancer prevention by inhibiting the grow of free radicals. A diet rich in fruits and vegetables that contain carotenoids such as beta carotone, lycopene and lutein could also help repair and protect DNA, thereby slowing the ageing process.
Мереленда, ако имах градина, за здравословен плод бих си посяла годжи бери (мерджан, вълче грозде), продават разсади. Макар че се сетих, че имаш проблем с доматите, а са от едно семейство. Добре е първо да ги пробваш, за да видиш как се чувстваш. Но пък от картофи нямаш проблеми, и те са соланацеа.
камелот, реших, че е по-добре да ям фъстъци, отколкото фъстъчени масла.

# 663
  • SA
  • Мнения: 3 411
The Baroness , аз редовно заквасвам мляко, но чак специалист на тази тема не сьм.  Embarassed
Мислех си, че ако сьс свекьр ти сте използвали различни закваски, а млякото е било едно и сьщо и резултатьт е лош и при двама ви, то сигурно млякото е причина за недобрия резултат.
На мен сьщо не винаги млякото ми се получава много гьсто, но аз ползвам различни закваски, а и не винаги го заквасвам при една и сьща температура, та с това сьм свьрзвала различния резултат.
Ние като се случи да стане по-рядко млякото, го използваме за айрян най-често ( мьжьт ми, понеже аз не ям мляко). Иначе не се сещам за какво друго може да послужи.
hjkl;, разбира се, че фьстьци е по-добре пред фьстьчено масло. Аз пред тази дилема, реших че е по-добре да ям други ядки ( макадамия), отколкото фьстьк.
А тези писания за киваното са малко общи приказки.  Simple Smile

# 664
  • Мнения: 1 273
Попаднах на добра статия за вит. Д и най-вече интересно е, че споменава конкретни данни за България.
http://www.24chasa.bg/Article.asp?ArticleId=3151706
Цитат
- През 2012 г. подобно изследване приключи с извод, че българите със свръхтегло страдат почти 3 пъти по-често от тежък дефицит на витамин D в сравнение с тези, които са с нормално тлесно тегло. Сега за първи път се проследява връзката не само с индекса на телесна маса, но и с типа на затлъстяване - предимно за сметка на висцерална (вътрекоремна) или подкожна мазнина, и останалите показатели от бодиимпеданс метрията.

Последна редакция: пн, 27 окт 2014, 12:59 от hjkl;

# 665
  • Мнения: 6 442
Линкът е за КТБ.

# 666
  • Мнения: 1 273
Оправих го  Embarassed

# 667
  • Мнения: 6 442
Да, но все пак се изхожда от извънредно ниски нива - тя посочва като достатъчно 50 наномола/литър, което е 20 нанограма/милилитър. Това е крайно недостатъчно, не е оптимално в никакъв случай. Достатъчно би било двойното количество - 40 нг/мл (или 100 нмол/л), а оптимално - над 50 нг/мл (125 нмол/л).

# 668
  • Мнения: 1 273
Ами вчера слушах един лекар, който препоръчва 80-90 срещу рак.
Мисля, че и това е важно
Цитат
- Ние получаваме сравнително малка част от него с храната - около 30 процента, останалото е благодарение на излагането на слънце. При географското разположение на България това е възможно от април до октомври. През останалите месеци лъчите падат под такъв ъгъл, че в организма не се образува витамин D. При хората със затлъстяване обаче са налице ред причини за намален синтез под влияние на слънчевата светлина. Такива хора по правило са по-малко подвижни и прекарват по-малко време на открито.

Отдруга страна, за тях е характерно намалено образуване на витамина в кожата. А имат и намалено всмукване на витамина от храната и едновременно с това забавен метаболизъм и затруднено усвояване, мудно е и превръщането му в активна форма. Има още една важна особеност - като мастноразтворим витамин той се
прехваща от мастната тъкан, стои "заключен" там и не е наличен в кръвта, където е нужен, а образно казано е затворен в телесните мазнини. И в крайна сметка при затлъстяване се наблюдава "разреждане" на витамина в големия общ обем.

# 669
  • Мнения: 73
Здравейте момичета чета ви от известно време и сте страхотни.Аз открих този режим на хранене едва преди около 3 месеца и наистина съм очарована,да,и това е точната дума,защото както често се случва с нас жените ,когато родих второто дете килограмите ,,подскочиха,, и там си останаха.Какво ли не пробвах-и чудото на д-р Тошков,и кафе витаголд,и витаслим и какво ли още...
всички неща имаха недълготраен ефект,но с този режим,за 2 месеца смъкнах-8 кг,после го спрях за малко,но сега пак съм на линия,вие имате незавидни резултати.Успех на всички ви Wink

# 670
  • SA
  • Мнения: 3 411
lisa1, добре дошла в темата! И успех!  Hug

# 671
  • Мнения: 6 442
Таблица за съдържанието на хранителни вещества в обелен портокал, обелен банан, ябълка, яйце, черен дроб (не е уточнено какъв - посочена е усреднена стойност) и скумрия:



От веществата вдясно не вярвам да има много неясни неща, освен може би järn - желязо.

Ако искате да видите картинката в по-голям размер, тук се намира: https://cdn.bg-mamma.com/MHbl/78ab4bed.jpg

# 672
  • SA
  • Мнения: 3 411
http://www.nature.com/ijo/journal/vaop/naam/abs/ijo2014176a.html

Едно ново интересно проучване, което проследява хора сьс затльстяване в коремната област, но иначе метаболитно здрави според обичайно изследваните показатели, за период от 10 години.
Участниците били с коремна обиколка над нормите (единствения им критерий за метаболитен синдром), при нормални други метаболитни показатели.
След 10 години, 42% от тях вече не били метаболитно здрави и имали и други белези на метаболитен синдром ( ниськ HDL , високи триглицериди, инсулинова резистентност).
Авторите заключват, че метаболитното здраве при затльстели хора е нестабилно и временно сьстояние, което с течение на времето преминава в метаболитен синдром при значителна част от тях.

А по отношение на горната диаграма с витаминния сьстав на храните - явно по-достоверно ще е да се казва - Some liver and eggs a day keep the doctor away!  Simple Smile

Последна редакция: ср, 29 окт 2014, 11:21 от kameloth

# 673
  • Мнения: 6 442
Това заключение на авторите е много вярно - никой човек с наднормено тегло не трябва да се смята за гарантирано здрав и да мисли, че ще му се размине, ако не вземе мерки. Голяма част от хората рано или късно ще проявят някакъв проблем - било от спектъра на метаболитния синдром, било ставни заболявания, било ракови, автоимунни или нещо друго. Тези приказки "ама аз си се чувствам много добре и си се харесвам, и всички изследвания са ми добри, въпреки че тежа 100 кг" показват единствено, че човекът за момента успява да поддържа добро здраве и да не усеща последствията от килограмите (макар че и това е спорно, защото затлъстяването носи със себе си например задъхване и по-лесна уморяемост, с които хората с течение на времето свикват и чак като посвалят килограми, разбират, че преди това не са се чувствали оптимално).

# 674
  • SA
  • Мнения: 3 411
Да, точно така, Шоки. Действително е доста разпространено схващането, че ако си затльстял, но за момента се чувстваш добре и изследванията ти са нормални, то проблемьт ти е чисто естетически и не здравословен. А това далеч не е така, особено когато затльстяването е в коремната област, даже и да не е толкова изразено в другите части ня тялото.
Наличието на затльстяване вече говори, че нещо не е наред с тялото ти и метаболизмьт ти не функционира напьлно нормално. Просто при различните хора явно отнема различно време, докато се стигне до по-сериозни здравословни нарушения.
Но да подчертая, че все пак в случая става вьпрос наистина за затльстяване, а не няколко килограма в повече, което някои по-суетни хора сьщо приемат за проблем. Simple Smile

Общи условия

Активация на акаунт