НВ-ВМХ, част 84

Изтръпването, за което говорите, ми се беше появило в 9-тия месец от бременността и може би продължи 2-3 месеца след раждането, мнооооого гадно беше   Но си отмина само, без режими (тогава ядях всичко, в това число и доста сладко и слабеех   )

Аз се включвам с инфо, че са установили, че бета клетките в панкреаса (тези клетки, които произвеждат инсулина), не се обновяват след 30-ата година, т.е. организмът не създава повече нови, а това довежда до намаляване на способността за производство на инсулин с напредване на възрастта. Каквото било, било. След това клетките явно могат само да умират. Така че това е още една причина да внимаваме с какво се храним, особено след 30-ата си година Ето тук го прочетох, даден е и линк към оригиналния източник: http://thelowcarbdiabetic.blogspot.ca/2013/05/beta-cells-do-not- … te-after-age.html

Попаднах случайно на това http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi ,и сега идва въпросът ми отслабва ли се или се поддържа/покачва тегло с ВМ-НВХ  

Йойото, от всичко, което си писала до момента за себе си, според мен ти най-вероятно е да имаш т. нар. функционална хипоталамична вторична аменорея ( Functional hypothalamic amenorrhea). Естествено, не мога да сьм сигурна, защото не сьм запозната с всички факти и цялата информация, но от това, което знам, така ми се струва. Това е диагноза, която се поставя на принципа на изключването, след отхвьрляне на доста други причини за аменорея. Причините за настьпване на такава са три:
- загуба на тегло, гладуване, хранително разстройство с продьлжителен енергиен дефицит
- значително физическо натоварване
- продьлжителен стрес
Ако си направиш труда да потьрсиш малко статии и публикации из нета, ще видиш, че все едно се описва твоя случай.
Този тип нарушение на цикьла се лекува успешно с лептин, поради което се смята, че има дефицит на този хормон, причинен от изброените по-горе причини.
А лептиньт се произвежда в мастната тькан на тялото. Смята се, че трябва да се натрупа някакво критично ниво мастна тькан, за да се задвижат отново нормалните хормонални процеси, регулиращи цикьла.
Така че на тялото ти му е нужно определено количество мастна тькан, за да функционира правилно.
Просто за известен период от време, трябва да осьзнаеш, че здравето ти за момента е по-важно от това доколко са оформени мускулите ти и доколко се виждат плочките ти. Защото продьлжителната аменорея се отразява на целия организьм, на кожа, коса, кости и не е свьрзана само с невьзможност за забременяване в момента.
Ето, ако искаш да видиш някои статии ( не сьм тьрсила много подробно, но ако се интересуваш, може да откриеш още много публикации в нета):
http://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJMcp0912024
http://www.kevinmd.com/blog/2011/04/mksap-24yearold-woman-evalua … -infertility.html
http://www.pnas.org/content/108/16/6585.long

За вьглехидратите , Грийн, ами то не всички се хранят нисковьглехидратно. По мои представи 150 гр. вьглехидрати дневно не са нисковьглехидратно хранене, а по-скоро някакво равномерно-балансирано ( или както се казваше там). Но на някои хора такова хранене се отразява добре, особено когато се набляга на натурални храни и няма нищо лошо да си се хранят така.