Публикувана: 23 фев. 2015, 07:48 ч.
Последно мнение: 1 март 2015, 12:34 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 290

29 717
713
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са принципите на моноплодовия ден?
Какви са препоръчителните количества вода за консумация по време на диета?
Булгурът счита ли се за зърнена култура?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са принципите на моноплодовия ден?
  
  Моно плодовият ден включва консумация само на един вид плод през целия ден. Тази практика се използва за почистване на тялото, подобряване на храносмилането и подпомагане на загубата на тегло.
- Какви са препоръчителните количества вода за консумация по време на диета?
  
  Препоръчително е да се консумират около 30 ml вода на килограм телесно тегло по време на диета. Водата е от съществено значение за поддържане на хидратацията, подпомагане на метаболизма и отстраняване на токсините.
- Булгурът счита ли се за зърнена култура?
  
  Булгурът е предварително сварен и изсушен пшеничен зърнен продукт, който може да се използва в различни ястия, включително варива. Неговата текстура и вкус го правят подходящ за включване в различни рецепти.
- Ще има ли ефект добавянето на ядки към бананите при хранене в плодов ден върху характеристиките на моноплодов ден?
- Необходима ли е закуската в диетата?

# 60 24 фев. 2015, 08:32 ч.

Мнения: 33 304

Добро утро момичета и Курдов!
Ир, БЛАТОДАРЯ, стопли ми сутринта с този прекрасен чай, поднесен с много стил, радвам се, че изпреварих Курдов иначе целия щеше да го изпие! hahaha

Менюто
З банан
О боб, много рядък стана newsm78

, филия пълн. хляб и домат
В не е ясна
Хубаво настроение в този мрачен ден! Hug

Сави извинявам се, че те изоставям, но винената диета се отрази зле на коня.....та ще я зарязвам hahaha

# 61 24 фев. 2015, 08:38 ч.

Мнения: 843

Добро утро Hug

Днес пак малък - 200 гр. Чудя се дали да се тегля всеки ден или на четворка newsm78

Хапвам грейпфрута и се залавям да спортувам, че трябва и фокача да си меся за обяд Crazy

Бързо оздравяване на всички Hug

(какво става не знам, всички около мен болни, да не се завръща грипната вълна newsm78

)

Солейл, може ли отчет от банановият ден Peace

# 62 24 фев. 2015, 08:49 ч.

Sofia
Мнения: 9 790

Добро утро! Мнооого съм доволна от винената диета: -900 гр днес. Изобщо не очаквах такъв минус. И ново най-ниско тегло, с 200 гр. под теглото след водния. Заслужаваше си снощния глад. Тамара, ще те черпя! Днес продължавам (за новите - цветните менюта са на хората в почивка, да не се обърка някой):
з- чаша фреш портокал, по-късно 2 варени яйца;
о - чаша фреш, 1 листо зелена салата, пилешка пържола от гърди на скара;
в - чаша червено вино, 2 листа зелена салата, същата пържола.

Мими, а премери ли се поне да видиш ефекта? То за коня очаквано такъв ефект при това меню. Що не хапна ленено семе вчера?

Болните, да се оправяте бързо! Усмихнат ден на всички! Hug

# 63 24 фев. 2015, 08:56 ч.

Мнения: 4 711

Добро утро,
От днес в редиците на почиващите на 90ДД, но и леко към чудото, че на протеинчета основно.
Тегло като вчера, бива.
З - две ябълки
О - три сварени яйци + салата
В - пил. пържола със салата

Ирка, заради теб ги оставям да "нощуват" вече снимките Hug

Мими, как си? Кончето ще дойде, но вчера ти е било малко яденето и не очаквай да галопира с 200 Naughty

Курдов, Солей и другите болници, да се оправяте Hug

Слънце Солейче, отчет след бананите? Mr. Green

Аничка, благодаря Hug

. Според мен е твърде скоро за плодовия, пък и два на седмица Crazy

. По-добре следвай фазите.
Лулумба Hug

Сави, чуден резултат Party

Последна редакция: вт, 24 фев 2015, 09:02 от Stasi_

# 64 24 фев. 2015, 08:56 ч.

Мнения: 324

Добро утро! Първи ден - успешен! За днес менюто:

2 ден - Бобови храни и варива
З. кафе без захар и 2 портокала
О. боб с филийка ПЗ хляб и салата
В. същото наполовина

Не съм се мерила, обещах си, че след всеки воден ще се меря.

# 65 24 фев. 2015, 09:08 ч.

Мнения: 448

Добро утро банда!
Ир картинката и чая са сътахотни както и пожеланието! Hug

Вели да ти е живо и здраво детенце Hug

Мими,Курдов бързо да се оправяте,днес пийте повече от чая на Ирка и ще сте 6 Hug

Стаси добре си се завърнала при нас.Много си хубава на снимката,трябва да те пазим май че си вече от изчезващ вид hahaha

Аничка и аз от както се е родила бебка нямам едно нормално хранене.На няколко пъти я оставям при баща й,а той не може да се оправи с нея и тя реве за мен.Е,питай как ям Confused

-като гъска гълтам набързо,а знам,че не правилно.Но като майка орлица бързам да се върна при гарджето си Joy

Днес съм на нула,но вчера доста ми бяха големи порциите
З-ябълка
О-постно зеле+2 фили хляб с лютеница+салата
В-боб+ориз с коприва+салата

# 66 24 фев. 2015, 09:16 ч.

Мнения: 969

Добро утро.
savina_33Страшно се радвам че подейства ,хем ти качваш от белтъчини Hug

Аз ще те черпя защото определено мисля да ги комбинирам 90 дневната и Зоната в почивката а ти се жертва първа да пробваш.

Аз съм голям + от вчера това доказва че при мен колкото по гладувам толко по всичко заминава на депо,за беля нямаше как да не се случи.
Днеска плодов пак същата програма като вчера но ще се запася с плодове и ще дъвча по опашките без да ми дреме Mr. Green

Забравих да добавя закуската във винената диета може да се замени с 1 кисело мляко 2 %с 1 лъжица ленено семе.
Ох и още нещо изпуснах, Сави за по добър резултат първо яж белтъчините...тоест за закуската първо изяш 2 яйца после фреша
Съсах се да дописвам ,салатата ти е малко за това си останала гладна полага ти се огромна салата. Ако марулата е айзберг са 2 чаши, от обикновенната къдрава са 10 чаши , това е пропорцията за 150 г пилешко
Тоест 150 г пилешко 2 ч вино и огромна салата марули към салатата задължително 1 чаена л зехтин или вместо зехтин може ленено семе .Не овкусявай с истински лимон нямаш място за него , ползвай оцет или измислен лимонов сок

Последна редакция: вт, 24 фев 2015, 09:37 от Taмara

# 67 24 фев. 2015, 09:26 ч.

UK
Мнения: 4 343

Добро утро
Аз още съм супер зле, трети ден не мога да си смъкна температурата и ходя като парцал. Откъм храна съм режимна, но пия разни противогрипни прахчета пълни със захар. Днес плодове, не знам как ще го изкарам, дотук съм на 2 банана и кафе. Честито на преплувалите.

L'Agent, добре си се справила, хич да не те е еня.

Аничка, това за летните дрехи, важи за мен в пълна сила. Току ги проверявам, ама нъцки. Simple Smile

# 68 24 фев. 2015, 09:30 ч.

с трима мъже :)
Мнения: 2 828

Добро утро!

Скрит текст:

Издържах на водния, хем недоспала, хем с гости, хем пребита от тренировката и физическата актинвост по чистенето на къщата, след това. В 5 часа вечерта приключих с всичко, пуснах си един филм и съм заспала. След 40 мин. станах, презаредила батериите.
Пих един топъл чай и тук само имам лека забежка, че си сложих 1 чаена лъж. мед на чая.
После като донесоха ония топли пилета на грил, докато ги разчупвах и им сервирах, устата ми се препълни със слюнка - като вода ми се разля слюнката под езика - без малко да се удавя. На косъм бях да си проваля деня, но не докоснах нищо.
Пих пак един топъл чай, но вече бях пребита и щях да заспя на масата. Отсервирах им, оправих спалните, легнах и съм умряла Sad

Сутринта се претеглих - 62*800. За втори път виждам такова тегло. Но с колко съм надолу и аз не знам. Вчера уж се теглих, ама то нали предната нощ за една нощ изпих две кила вода и то... А пък по-предната беше ~~виненото~~ прегрешение, та хич не зная сега колко съм свалила. Бе да речем някъде към килиграм - воден в комбинация с петчасова тренировка на почивки.

Вчера леля, като дойде у нас, изобщо не каза да съм отслабнала, а дори бях с анцунг по мен. Досега НИКОЙ не ми казва, че съм отслабнала, а СЪМ - и аз го виждам, и дрехите ми го показват.

Утре ще се отчета и като мерки. Днес ми е натоварено, като съм пропуснала един ден в работата... Искам да понаваксам тук, ще ви пиша по-късно Peace

# 69 24 фев. 2015, 09:39 ч.

Мнения: 5 435

Добро утро и от мен,

Записвам се чак на пета страница.
И аз присъединявам към болните, от миналата седмица си карам с хрема, но снощи вече гърлото ме стегна, вдигнах температура, абе какво да ви кажа. Малката реве,че съм била болна и така. hahaha

Дано не я заразя,че как ще се оправям не знам.

Днес си продължавам с варива, З: насила две мандарини, О и В: зрял боб или ориз, направо ще купя готови,че не ми се готви и салатка.

Редактирам си поста, че чак сега видях Дежи ,че е писала. Бързо оздравяване, явно си е някакъв грип. Пфууу Sick

# 70 24 фев. 2015, 09:39 ч.

София
Мнения: 44 581

Добро утро!
Все пак след вчера съм - 400 и видях 58,7!
Корема ми се е залепил за гръбнака и шкембето го няма вече.
Толкова се радвам, че не смея да закусвам.

Скрит текст:

Малкият ми скъса нервите, докато го заведа на градина тази сутрин.
Но поне ще мога да свърша малко работа днес.
Аз снощи пък правих вечеря за всички - кюфтета, картофи, салата.
Чак ММ ми се цупи защо не съм подготвила каймата по-рано. Теглих му едни ...

Последна редакция: вт, 24 фев 2015, 09:47 от L'Agent

# 71 24 фев. 2015, 09:43 ч.

Мнения: 4 371

Здравейте и от мен. Днес съм на въглехидратен. За обяд мисля чабата с лютеничка, а за вечеря ще си направя козунак, че отдавна ми се е преял. Вчера З - 2 портокала, О - боб яхния със салата, В - варени картофи със салата.
Гала как издържаш на 5 часова тренировка, не знам. Аз и 1 час не издържам. Става ми много скучно.

# 72 24 фев. 2015, 09:47 ч.

Мнения: 969

L'Agent
Браво за резултата .Водния всъщност не го омаза толкова ..краставицата е 99%вода и до 1 фреш разреден с вода, за начинаещи във воден е разрешен Mr. Green

# 73 24 фев. 2015, 09:54 ч.

Мнения: 36

Здравейте,
Браво na Агентката и на Галя за добрите резултати!Поздравления bouquet

Скрит текст:

дано утре и аз издържа водния

Стаси ти наистина си комарче, ама супер комарче(да отбележа-за първи път виждам твоя снимка).
Савина супер резултат, тая диета и аз ще я направя след около 6о+2 дни.
И за всички останали Hug

Днес съм на банана дей, утре ще си плувам във водичка. За сега съм доволна от резултатите, след 2 ни ще ви кажа за резултатите след първи месец.
Като правим бабана дей, може ли с ядки или само сусам?
Успешен ден

# 74 24 фев. 2015, 10:04 ч.

Мнения: 4 711

Мърки, мило Hug

. Благодаря ти Hug

. Още не съм взела да изчезвам hahaha

Гала, браво за резултата. Само се чудя как издържа 5 часа тренировка Crazy

. Не ти ли стана зле? И без храна? Имаш наистина огромна воля Hug

Цвети, Дежи, и вие да се оправяте Hug

. Цвети, къде се загуби Hug

Тамара, много подробна информация за винетата диета. Ти правила ли си я? Как ти се отрази?
Asɣta, а мерки взе ли си? Аз не бях и така и не проследих в мерки как ми вървяха нещата и ме беше много яд после #2gunfire

julito123, благодаря Hug

. Аз като си правех банана дей, само със сусам и то на 1-2 хранения. Курдов беше писал, че с ядки вече не бил монов. Аз така или иначе след първия месец не ядях вече ядки, бях свикнала на плодове само.

И по повод Агентката и нейния воден - била е съвсем режимна Peace

. В книгата пише, че ако много ни стане зле, може зеленчуков сок или плодов фреш, че даже и за зеленчукова супа бяха писали. Така че Агентке, честит ти изкаран воден Hug

Препоръчани теми

Слиммакс

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Китайски капсули за отслабване - 14

Причина:

Причина: