Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 67

  • 36 676
  • 745
  •   1
Отговори
# 45 11 март 2015, 20:32 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 5 234
Барбич, тази е на майкрософ http://www.microsoft.com/Microsoft-Band/en-us , не казвам, че е по-хубава или по-лоша от другите. Аз лично искам /или по-скоро исках/ да си купя най-вече за изчисление на калориен разход по време на тренировка, плюс ще ползвам опциите тип фитнес пал - ще вкарвам какво съм яла и то ще си ми изчислява всичко за деня, на мен това ми е достатъчно, но необходимо всъщност. Има и програми, които бих могла да ползвам, когато съм на път например и не си нося таблета / в който имам тренировки на Шон от Т25  Simple Smile/ Не е като на гармин, което си е крачкомер, от такова нямам нужда, не тичам и няма да ми върши работа. На епъл гледам, че е по-фешън и наджиджена, може би има и други опции. Но на мен тези са ми достатъчни. Ама не мога да я открия в БГ и така и ще си остана без нея.
Свети, хубаво е човек да си сбъдва мечтите, ще чакам и аз снимки, да черпя идеи.
ТиЛи, машинка!
Би, абсолютно и моята щерка, когато е със запушен нос цяла нощ пуфти и се върти и не мога да спя от нея, това беше положението тези дни.
Лека вечер!
Закуска - протеин, обяд нещо като домашна лютеница, със сиренце и яйца - лесен миш маш, вечеря грах, един банан снак иии едно парче шоколад преди Боб. Прасее Embarassed

# 46 11 март 2015, 20:33 ч.
  • Мнения: 683
Вивиан погледни тук Simple Smile
http://www.goji-berry.bg

# 47 11 март 2015, 20:36 ч.
  • Мнения: 5 405
Вив, аз я взимам от един хранителен магазин в студентски град Grinning 100 г - 2 лв.
А на мен ми е голяма мъка с ядките. В момента съм на Сухиндол/Търново и в един магазин не видях ядки на сносна цена. За 100/140 г ми искат 3,50-3,80лв. Алоууу, вие нормални ли сте? Аз в София за 100 г не давам повече от 2,50  ooooh! И съм много стисната, няма да си взема пък! А искам  Joy Ми не струват толкова!  Crossing Arms

# 48 11 март 2015, 20:43 ч.
  • София
  • Мнения: 1 834
Яна,  Hug. Барбита- барбита, ама добре изпотяват. Simple Smile И аз мисля, че Би ти е дала много добър съвет - да разделиш тренировките.

Мери, постоянно си те представям как влачиш една гума от камион. Hug

А поради някаква специална причина ли купувате насипни ядки?

Аз пък сега  се разрових  за калориите в котидж сиренето, понеже ми стана интересно. И както си ровя в гугъл и намерих една статия, в която се казва, че котидж сиренето има 98 калории в 100 гр., в сравнено с други сирена, като например чедър, което има 403 калории на 100 гр. И като се сетих, че днес си хапнах зеленчуци с чедър отгоре, направо ми се разби илюзията за диетичния обяд. Sad

Последна редакция: ср, 11 мар 2015, 20:49 от Home raider

# 49 11 март 2015, 21:02 ч.
  • Мнения: X
Много забавно започнала новата тема  Laughing   bouquet

Ден 12, 90ДП, ниво 2 + йога предпоследен 29-ти ден

И аз съм възмутена от цените на насипни ядки, кво като са сурови. Днес си взех по 100гр бразилски орех (малко радиация да си набавя и аз  Joy ), лешници и бадеми и сметката беше 9 и 40. Обаче не трябваше да си взимам толкова много, изядох половината и сега метнах останалите.
Някой по-назад беше споделил този сайт http://www.goji-berry.bg/ Има доста неща и ми се струват добри цени за количество.

# 50 11 март 2015, 21:09 ч.
  • Мнения: 2 883
Мери благодарско за темата  Hug

Любче онзи ден МП ми показа тази гривна http://preorder.moov.cc/ - казвам ти ако не беше толкова скъп долара вече щяхме да сме си поръчали 2  Mr. Green разгледай ги, виж и клиповете, мисля, че си заслужава и ще върши работа.

Дилянка честита годишнина, пожелавам ви да се обичате все така. Кой е онзи хубостник с който си се снимала във ФБ,а ?  Mr. Green

За чията - тук в Бургас е ужасно скъпо всичко  Close чията е по 40-50лв килото, поръчвам на колежка да ми купува чия от някакво магазинче до тях, уж по - евтина. Много ме е яд

Би не знам какво ме направи с онова видео от папката с тренировките на Джеръми  Crazy без да го прегледам го пуснах, ми то това не е за мен  Laughing може би към края на програмата ще пробвам да го направя отново, но много ми съсипа самочувствието за тези 5 мин

Иначе отчета за днес - Week 1 Wake Up Your Body - Jeremy Strom и йога ден 16 и 17 и 15 мин. за дупе

Лидси и ти ли го прави това Лес Милс?

Скоро в темата не се е мяркала deli (как и беше целия ник?) йога инструктурката, дано всичко да е добре при нея.

А, сега се сетих за тези барбита - вчера правих това за цяло тяло 13 минутното но нямаше как да не ми направи впечатление тялото на русата инструктурка, особено при подскоците беше ужас.

# 51 11 март 2015, 21:11 ч.
  • Мнения: 683
Аз го споделих сайта, но не съм поръчвала и не знам как им е качеството, да не подведа някой  Peace______Freya_______ Ти постиш ли, или  съм запомнила грешно? Ако постиш би ли ми отговорила на въпроса от предната страница? Simple Smile

# 52 11 март 2015, 21:20 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: scpn в ср, 11 мар 2015, 21:11
Аз го споделих сайта, но не съм поръчвала и не знам как им е качеството, да не подведа някой  Peace______Freya_______ Ти постиш ли, или  съм запомнила грешно? Ако постиш би ли ми отговорила на въпроса от предната страница? Simple Smile
Съжалявам, не видях че сега си го публикувала и не помних кой точно го беше предложил преди  Embarassed  Hug
Всъщност постя, но не съм споменавала досега, защото преди няколко дни го реших. Засега не усещам спад в умората, но аз съм се запасила с боб, леща, кисело зеле, булгур, ориз и т.н. все неща, които мен лично ме засищат добре. Рано е обаче да говоря как ми се отразява, поне да минат две седмици, то сега няма и една още. Обаче аз не постя по религиозни причини, а лични и здравословни. Така че ако нещо не ми харесва ще го променя без много много да ми е съвестно. За мен е важно да се чувствам на първо място добре, свежа и енергична и не смятам заради едните пости да се откажа от това.

# 53 11 март 2015, 21:37 ч.
  • Stavanger,Norway/ Varna
  • Мнения: 1 934
Да се разпиша и аз.


Днес без тренировка, че от 6 сутринта бях на работа и после на курс за първа помощ. Всяка година ходя от работа, но тази година се проведе от нова фирма и научих нови и интересни неща.  Grinning

Аз също съм с Айфон и преди не ги харесвах, докато не се сдобих с такъв. Ами, срашно е лесен и удобен за употреба и сега за рожденния ден, ММ ми е обещал 6ца. Не си и помислям за друга марка вече. Иначе, от гривните не знам каква може да е ползата.

# 54 11 март 2015, 21:43 ч.
  • Мнения: 5 776
Аз се амбицирам като имам зададени цели, както и като гледам да се трупат цифричките. Ползата за мен би била изцяло психологическа. Даже темичка си пуснах днес, ама няма много интерес  Laughing

# 55 11 март 2015, 21:43 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 5 924
Цитат на: ~Би~ в ср, 11 мар 2015, 19:26
Яна ако ми позволиш да дам съвет. Защо не започнеш да редуваш ден силова с кардио ден, тренировка със собствено тегло, силовите с тежест до 2 пъти седмично примерно. Тогава едва ли ще увеличаваш обема на мускулите ако си и на калориен дефицит ехее...  Wink
Разбира се, че съвета ти е резонен и го приемам, но аз съм войник: дай ми заповед или график и го следвам каквото и да се случи, но не така стои въпроса, ако графика е изготвен от мен, днес ще се поглезя, утре ще ми е едно такова  - пък хич не мога да си отказвам  Embarassed Ще си изкарам тези две програми /едната въпреки, че е BeFit In 30 Extreme Workouts се оказа, че е две нива т.е. 2 месеца. Ще ги изкарам някак /пък и ми харесва/ и не е чисто помпене, има си и тренировки със собствено тегло, но истината е че Шон и Инсенити макс 30 ще са с мен следващите три месеца  Peace

Пожелавам скорошно оздравяване на дребосъчетата и здрав сън на Би и Люба!

Последна редакция: ср, 11 мар 2015, 22:06 от . Яна .

# 56 11 март 2015, 21:50 ч.
  • Мнения: 683
Аз също не постя по религиозни причини, просто исках да видя как ще ми повлияе режима. Ще видя още няколко дни как ще съм и може да включа поне яйца.  Hug
Исках да ви споделя една рецепта за сурови бонбони, вярвам феновете на ferrero rocher ще ги оценят Grinning
Смлях около 150-200 гр. накиснато кашу, заедно с 2с.л. мед, какао, лешников тахан около лъжица, оформих и ги овалях в кокосови стърготини...Голяма вкусотия Crazy

# 57 11 март 2015, 21:54 ч.
  • Мнения: 5 405
Пак се почна с тия бонбони с ядки и тахан, ужас  ooooh!  Crazy  Laughing

# 58 11 март 2015, 21:55 ч.
  • Мнения: 6 970
Отчитам Insanity Max 30: Max Power. Искам да се похваля, че на тази и на Max Cardio за пръв път в програмата не макснах аут чак до края! Вярно със зор и пот, ама стана!   Party Time

Отчитам и тренировка с ММ:
20 пълни клека със скок
20 moving push ups
20 бърпи-лънджове
20 повторение на това: клек, напад с единия крак, клек, напад с другия крак
2 кръга

 Embarassed Не мога да спра да ги зяпам:
Скрит текст:



# 59 11 март 2015, 22:11 ч.
  • Мнения: 1 004
Човек да не отиде на масаж и на вечеря- 3 страници сте изписали  Joy  Peace
Много ви благодаря на всички, пожелавам ви много такова щастие  Heart Eyes А сега ще ви покажа какво си хапнахме - като състав и снимки, пускам го в скрит текст :
Скрит текст:
Започвам първо с моята салатка - Маруля, лоло росо, краставици, мариновани сушени домати и тиквички, тиквено семе
МП си взе за първо - Маринован артишок на грил с ароматни билки
Основното за мен беше - сурово руло от елда, нахут, спирулина, лимонена трева, червено цвекло и ядков сос с чесън. А МП си хапна пица от Домати, босилек, лук, маслини, бразилски орех, доматен сос


За десерт аз си хапнах сурова торта с банани, ягоди и ядков блат. Беше невероятна на вкус - ето и снимка :

Дрийми, има около 5, които аз знам, но този, в който бяхме днес е първият, в който ходя и всичко беше прекрасно  Hug
Значиии...аз съм фен на Apple и имам Iphone, зарибих и МП да си вземе и той си взе 6+. Е казвам ви, всеки много ги хейтва, докато не се сдобие с такъв. Наистина са страхотни  Peace
Scpn, аз постя и то без никакъв хляб, боб и картофи..И си имам супер енергия- тренирам всеки ден. Внимателно си подбирай храните Simple Smile
Симпа, не си ли по-добре вече. Много време те държи тази отпадналост  Crossing Arms Hug
Би, запазвам я тази тренировка  Peace
Виви, аз си купувам ядки и семена от Женския пазар - чията е 16-18лв/ кг. За ядки изобщо не давам толкова пари и аз съм скръндза. Купувам орехите на 20 лв/кг, бадемите на 22/кг, а кашуто на 20 лв/кг.  Peace А цените в този сайт са доста прилични Simple Smile  Peace
Маги...този хубостник е всеизвестният Келън Луц  Heart Eyes Heart Eyes

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата