Пролет,лято,есен,зима, бременните от Искам Бебе тук ще се разписват - тема 25

Какво можеш да направиш?

Редовните занимания с йога за бременни, плуването и разходките поне по един час на ден помагат много, за да може бебето да се позиционира по най-добрия начин за едно нормално раждане.
Освен това има и специфични упражнения, които помагат бебето да застане главично. Препоръчително е да започнеш да ги правиш след 33-тата седмица. Тогава плодът е достатъчно малък, за да може лесно да променя позицията си. Около 33 г. с. повечето бебета се установяват в някакво положение, което им харесва. При преглед на ехограф акушер-гинекологът ще види как е застанало детето. Ти също с напредването на бременността ще започнеш да усещаш ръчичките и крачетата и така ще знаеш как се е разположило.
Пози, упражнения и техники за обръщане на бебе в най-благоприятната позиция

Упражненията за обръщане на бебето от седалищно в главично положение се наричат инверсиционни. Принципът на повечето тях е свързан с използване на гравитацията, а
именно това, че главата е по-тежката част и е нормално тя да слезе най-долу.
За да насърчиш малкото човече да се завърти, можеш да правиш следното:

Упражнения с инверсияУпражнения с инверсия. Застани с крака върху леглото и ръце на пода с висящ корем.
Добре е леглото или фотьойлът да не са много високи (около 30-40 см). Целта е постепенно сама или с помощта на друг човек бременната да застане на лакти. Тази техника спомага за релаксация на долните маточни връзки, които се отпускат, и бебето може да промени позицията. Упражнението се прави по 15 минути всеки ден.

Котешки гръб. Заставаш на ръце и колена и редуваш извиване на гръб и отпускане. Поне по 40 пъти на ден това упражнение помага за доброто предлежание.

Използване на принципа топло и студено. Постави пакет със замразени зеленчуци, увити в кърпа, в горната част на корема си. Бебето инстинктивно ще потърси по-топлото място в корема ти и, ако има възможност,ще се завърти.

Следване на светлината. По-любопитните бебета могат да бъдат привлечени от движеща се светлина. Ако често светиш с фенерче върху корема си и движиш светлината в посока надолу, детето ще насочи главата си натам.
Разбира се, трябва да използваш тази техника, когато то е будно, а за това ще ти подскаже интензивното му мърдане.

Техники с ребозо мексикански шалИзползване на музика за насочване на бебето. Още в корема на мама малкото има музикални предпочитания и някои деца ги следват още в пренаталния си живот.

Смята се, че бебетата харесват Моцарт и Вивалди. Ако този звук идва от долната част на корема ти, най-музикалните могат да се завъртят в тази посока .

Прилагане на акупунктура. Има специфични точки на малките пръстчета на краката, които при определена стимулация влияят върху положението на бебето.
За целта трябва да потърсиш специалист по китайска медицина.

Техники с ребозо мексикански шал. Прилагат се само с помощта на опитна акушерка! Тя поставя шала под ханша на бременната и след леко полюшване, при което е остигната релаксация на матката, прави рязко движение с цел обръщане на бебето. Тази техника е подходяща и при бебе в задно тилно предлежание (гръб към гърба на майката.)