Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - Тема 7

  • 68 902
  • 742
  •   1
Отговори
# 480
  • София
  • Мнения: 10 856
Тенкс, май френд  Hug
Оххх, така да я обичам тая жена  Mr. Green Сега като я гледам в новата програма, с новата стая, и така омайно да ми говори на български  Mr. Green Отвсякъде ми вика, "купи ме, купииии ..."  Laughing

# 481
  • Мнения: 1 204
 Mr. Green Mr. Green Изобщо не съм си и представяла, че ще я пропуснаеш  Hug
Спестяваш месечната доставка на тахани и си купуваш програмата Grinning Grinning Поне при мен толкова илизат тахани и масла  Blush

# 482
  • София
  • Мнения: 10 856
И все пак още не съм решила  Blush Сега съм на тема пудовка и суингове  Crazy  Мерси, че си ми писала в другата тема за пудовката  Hug Как ти е на теб като тежест? Тежка ли ти е? Нали 16 кг си взе? Аз днес си напълних в една стара чанта сегашната пудовка (8 кг) + една гира от 5 кг и потренирах така (демек с 13 кг).Малко мъка беше, предвид неудобството от чантата, но исках да усетя тежестта. Добре ми е, не ми е свръх тежко. Правя суингове де, за други упражнения няма как да стане с чанта  hahaha

# 483
  • Мнения: 1 204
Ко ма напраи  Crazy 100 суинга или 120 глутеус бриджа със 16 кг и ще съм като октопод после Grinning  - не мога да си събера долните крайници  Mr. Green
12 кг си взех, ако искам да досложа още малко имам тежести за ръце, които прикрепям към пудовката, но за сега 12 ми е ок за повечето упражнения с пудовка. За по-тежко имам дъмбели със подвижни тежести и си трупам колкото преценя  Peace

# 484
  • Пловдив
  • Мнения: 1 768
Привет и от мен!Вчера си получих режима от Руми,както и тренировките.Храната е добре,доста е разнообразна пък и е дала варианти.Тренировките обаче ме притесняват,аз съм още на начинаещите и едва издържам по 20 мин,а тези които ми е изпратила са по 30,но ще правя колкото мога и да се надяваме,че скоро ще свикна.Принципно знаех,че съм в доста лоша спортна форма,но не съм предполагала,че съм в чак толкова лоша Sad.Заблуждавах се,че ходя много пеш и ей такива работи.

# 485
  • София
  • Мнения: 2 633
Споко, Жижи  Hug
Ще ги преборим тия тренировки Simple Smile Wink  Sunglasses и ще станем номер 1
Бавно, славно, свиква се с натоварването като времето Simple Smile
Аз, за да свършва всичко ставам вече в 5:30 Grinning докат се събудя, после тренировки, душ, закуска и към 8 праша на работа Grinning ( че предпочитам вечер ги правя)
Но с времето ще видиш, аз поне почнах повече да се потя Grinning

# 486
  • Мнения: 1 816
Да, определено се свиква с натоварването.
В началото имах зверски мускулни трески. Нямаше мускулна група да се тренира и после да не мога да мръдна два, три дена и просто минах за някакъв период от време седмичната тренировка с някакви дни почивка и сега си ги карам като хората и се наслаждавам, но без почивка между дните и без мускулни трески. Иначе от вчера пак правя напъди, с наколенки, и с правилната техника нито боли, нито се клатушкам наляво, надясно.  Mr. Green Laughing Вече зная, ще гледам тренировките, когато мога и после ще ги правя, защото ги правя, когато детето спи и е без звук и така съм леко пропуснала за правилните техники... Mr. Green Joy

# 487
  • София
  • Мнения: 10 856
Леле, Птичуно, днес пий едно от мен, и аз ще пия едно за теб! Е бива ли да съм толкоз зле, да не се сетя да прикрепям пясъчните тежести към пудовката  Mr. Green Ей, мерси за идеята направо!
Имам тежести от по 1,5 кг, та като ги сложа на гюленцето, ей ти ги 11 кила жЕлезо  Mr. Green
ууу, машала, утре така ще направя  Hug

А ти ко ма напраи, кви 100 суинга с 16 кила, нали после на глутеус няма на мога да се наслаждавам от оня свят  Laughing Нее, по-малко, само до отказ  Mr. Green

Момичета, аз и преди съм писала, но на програмата за начинаеши на Руми щях да умирам в началото, то се не траеше, дет се вика Simple Smile Много зор Simple Smile Но се свиква, така че не се отказвайте, всичко ще се нареди!

# 488
  • Мнения: 1 693
Вие сте луди, бе.  Heart Eyes Как 16кг, аз с 10 умирам, броя до 10, после пак умирам.

Страшен кеф, вече се поразхлади, подухва и става за тренировки, да му мислят съседите.  Crazy

# 489
  • На ръба..
  • Мнения: 2 189
Птиче, пусни един линк към това видео  Praynig Нещо не го намирам в сайта й.

ВИднага  Mr. Green
Пффф, изпотих се само докато го гледам  Joy
Шегата на страна, допада ми новата стая и толкова си свикнах с нея, че не знам как съм живяла досега....

# 490
  • София
  • Мнения: 10 856
... че не знам как съм живяла досега....

Ох, Руми излъчва нещо пристрастяващо  Joy Всички сме болни от една болест май  hahaha
 Hug

# 491
  • Мнения: 622
... че не знам как съм живяла досега....

Ох, Руми излъчва нещо пристрастяващо  Joy Всички сме болни от една болест май  hahaha
 Hug
+1!!!  Peace Hug

# 492
  • На ръба..
  • Мнения: 2 189
... че не знам как съм живяла досега....

Ох, Руми излъчва нещо пристрастяващо  Joy Всички сме болни от една болест май  hahaha
 Hug
+1!!!  Peace Hug
Странното е, че аз не съм кореспондирала с нея, не ми е изготвяла режим, но я чувствам супер близка... и с други инструктори съм тренирала, но не са успявали така да ме надъхат и да ми задържат вниманието....толкова съм и благодарна за всички усилия  Heart Eyes

С колко кг гири тренирате?

# 493
  • Мнения: X
... че не знам как съм живяла досега....

Ох, Руми излъчва нещо пристрастяващо  Joy Всички сме болни от една болест май  hahaha
 Hug

Абсолютно!!! И тъй като напоследък не тренирам с нея, даже и с новата й програма ще закъснея с около месец /факт е, че ще я купя, това е повече от 10000000000% сигурно/- направо понякога ми се прокрадва лекото чувство на вина, че съм я пренебрегнала. Абе луда работа!!! Все едно ми е от близкото обкръжение  Joy

*DiDora* - именно това е ценното на готините земни хора, пък били те и сравнително известни в определени среди. Не е задължително да си контактувал с тях лично, за да ги чувстваш близки и да те зареждат положително.

Последна редакция: чт, 17 сеп 2015, 09:48 от Анонимен

# 494
  • София
  • Мнения: 10 856
Аз също нямам режим, нито съм контактувала с Руми, но си я обожавам дистанционно и така  Mr. Green Пък като ви чета, явно и вие сте така  Heart Eyes

Общи условия

Активация на акаунт