Публикувана: 24 авг. 2015, 20:16 ч.
Последно мнение: 6 септ. 2015, 11:23 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 310

40 062
753
2

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е общото между участниците във форума?
Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени във форума и дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е общото между участниците във форума?
  
  Участниците във форума споделят своите ежедневни преживявания, хранителни режими и стремеж към отслабване. Те си оказват взаимна подкрепа, споделят съвети и изразяват благодарност един към друг.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Темите във форума включват отслабване, хранителни режими, здравословен начин на живот, семейни радости и предизвикателства, както и обмен на снимки и поздравления по различни поводи. Форумът обсъжда различни теми като режими за отслабване, резултати от диети, здравословно хранене, проблеми със съня, здравословни навици и лични постижения и предизвикателства в отслабването.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени във форума и дискусията?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, включително монодиети, консумация на плодове, ограничаване на въглехидратите и спазване на определени грамажи за храна. Те също така обсъждат своя опит с различни хранителни режими и техните ефекти върху теглото им. В дискусията се споменават стратегии като спазване на диети с различни хранителни режими, контрол на приема на въглехидрати и алкохол, консумация на плодове и зеленчуци, редовно участие в спорт и поддържане на мотивация и дисциплина.
- Как реагират участниците на споделените снимки във форума?
- Какво е общото между публикациите във форумите?

# 600 4 септ. 2015, 01:04 ч.

Калифорния, САЩ
Мнения: 5 756

Мимка, Hug

И кафенцето за всички ви Heart Eyes

# 601 4 септ. 2015, 02:31 ч.

Мнения: 31 853

Ир, много уютно кафенце.... Heart Eyes

Въглехидратният ден мина така: з- грозде, нес кафе; о- 2 хлебчета със зелени маслини (от Лидъл- разкошни Heart Eyes

), намазани с домашна лютеница+ салата от червено цвекло и половин морков; в- 2 парчета торта (малък диаметър)+ РЧШ. Grinning

За плодовия закуската ще е ябълка/-и+ кафе. Имам още и сини сливи, грозде, пъпеш (ще решавам в движение). В късния следобед ще хапна и салата с малко сусам или смляно ленено семе.
Мими, честит рожден ден! bouquet

Васко, и според мен можеш да качиш малко, но все пак най-важното е ти да си доволен от теглото което си постигнал и да си в хармония със себе си. Peace

Вангоби, честита 7-мица. Wink

Гени, и моята дъщеричка имаше такива моменти преди година-две. Освен, че покрай нея не спях и се будехме по 10-15 пъти на нощ, заспиваше и късно, а през деня беше преливаща от енергия и съответно- мама трябваше нон стоп да я наблюдава, да си играе с нея. Та много добре знам как е възможно да си по цял ден почти вкъщи, а да нямаш време за нищо, дори и за готвене. Mr. Green

Курдов, трагедия... Sad

А ти как издържаш да не спиш не знам....
Добре дошли на новите попълнения! Hug

Само минуси да отчитате! Wink

Аз все още не мога да отчета нищо, защото не съм се теглила. По различно време излизам от вкъщи, обикалям доста часове навън, в движение нагаждам менютата... hahaha

Съответно, прецених, че ще се претегле утре или направо след плодов ден- ако не се претегля по едно и също време на деня, преди да съм пила вода/кафе или да съм яла, то по-добре да не се тегля изобщо, не ми отчита достоверно иначе любимото ми кантарче... Laughing

# 602 4 септ. 2015, 06:52 ч.

Мнения: 92

Irinita благодаря за рецептата! bouquet

Ще ми се наложи да пропусна соса от нар, защото не знам от къде да го купя, а нямам време след работа да търся, че днес ще е много натоварен ден на работа. Но ще мариновам за около час със зехтин, мащерка, сол и ще добавя малко лимон. От къде взимаш сосът от нар?

Иии да се похваля след първи те 4 дни кантарът показва с -1,5кг. Още толкова и ще видя 6 на кантара. Party

Менюто за днес ще бъде. З. круши + кафе без захар. О. салата домати и краставици + сирене и няколко резенчета кашкавал. В. Сьомга и салата домати и краставици.

# 603 4 септ. 2015, 07:04 ч.

София
Мнения: 4 180

Добро утрооо Hug

Ир, кафенцето е мечта bouquet

, а подаръка за Мими ще и подпали гащите newsm03

Dana_S, страхотезултат браво bouquet

Есия, добре дошла bouquet

Ще видиш колко лесно минават дните тук. Само следвай режима и съветите и ще падната гадните кила Hug

Така моя личен медиум не позна -300 гр. съм надолу Juliette Heart Eyes

, чакам с Genni да се похвалите с по - големи минуси bouquet

Менюто го написах остана само да ви пожелая спокоен ден bouquet

# 604 4 септ. 2015, 07:26 ч.

Мнения: 1 180

Добро утро банда Hug

Ирка представих си ни на по чаша кафе с теб, с тези две чашки Hug

Есия добре дошла, бъди стриктна и скоро ще се хвалиш, че си се разделила с дооооста кг. bouquet

Мимка разказвай......... Hug

Аз само да докладвам, че тръгвам 56.900 за морето, ще гледам да я давам малко по-кротко там, май ще заложа повече на белтъци със салата.....дано не умажа много положението Mr. Green

На всички ви желая да сте режимни и само минуси да отчитате Hug

Отивам на маникюр, после да оправя още малко багаж и към обяд потегляме, ще се опитам да ви наглеждам от време на време Hug

# 605 4 септ. 2015, 07:34 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

Добро утро, банда bouquet

ИРКА

Без твоето кафе няма събуждане... Амо тоя дето няма гащи направо ме накара да отворя очи и да се озъртам за опасности. МИМКА да си го взима и дим да ги няма hahaha

Аз пак си има плюсче - 100 грама , ама плюс Crossing Arms

Менюто днес : З - праскови - зелени, твърди и гадни Sick

; О - манджа картофи с ориз плюс салата домати и краставици плюс ФПХ; В - две сварени яйца и салата домати и краставици

Днес е петък и имам толкова работа, че не знам кога и дали ще мога да ви нагледам, тъй че пишете, довечера в магазина ще си ви чета.

ВИЛЯНА - Hug

Пожелавам ти една страхотна почивка и хич недей да мислиш сега за килограми, режими и т.н. bouquet

# 606 4 септ. 2015, 07:43 ч.

Мнения: 4 711

Добро утро,
Мими, как си? Flutter

Вили, аз се върнах +2.5кг, изкушения дебнат навсякъде hahaha

, а на мен ми е слаб ангела hahaha

# 607 4 септ. 2015, 07:48 ч.

Мнения: 1 626

Добро утро Hug

Ир, грабвам и от кафето и от мъжлето Laughing

След ВГХ отчитам -0,600гр. newsm44

Днес плодов и съм се заредила със сини сливи, грозде, пъпеш и две праскови.
Вилянка, да си изкараш прекрасно bouquet

Стаси, ти приключи ли гъбите?
Dana_S, браво. Все такива хубави минуси да отчиташ bouquet

Курдов, на теб лек и спорен работен ден.

# 608 4 септ. 2015, 07:55 ч.

Мнения: 4 711

изгаряща, чакай да видим Мими как ще разреже първо тортата от Ир, че знае ли се къде ще попадне това... парче hahaha

Не, пия си ги аз. На опаковката пише поне 16 седмици и самостоятелно си удължих периода Simple Smile

И без това моят лекар беше казал минимум 8 седмици Simple Smile

# 609 4 септ. 2015, 07:59 ч.

Мнения: 1 626

Стаси, аз да се наредя на опашката Mr. Green

И аз ги пия и като че ли вече не ме гони такъв глад.

# 610 4 септ. 2015, 08:32 ч.

Мнения: 33 300

Ехееее добро утро!
Виждам пак искате да ми взимате подаръка от Ир Stop

......Изгарящааа, Стасиии.... Party

Ир,

Ооооох партито беше супер, но днес така ми се спииии, а и как глава ме болииии Joy

Да минава по бързо петъка и да се връщам да се наспяяяяя......!
Вили, приятно море..............чакай ме с орел Joy

# 611 4 септ. 2015, 08:45 ч.

Пловдив
Мнения: 494

Добро утро. Heart Eyes

Взимам от кафето на Ир. Hug

След плодов съм -0,400гр Simple Smile

Не можах да изчистя целия + от ВГХ,но и това е добре.

Днес ден 5 белтъчен:
З-ябълка и кафенце
О-предполагам,че ще е скумрия на скара,ако нещо не се обърка,в краен случай ще е 1/2 кофичка заквасена сметана
В-пак мисля да е скумрия

На всичкото отгоре ми дойде МЦ-то и адски ме боли кръста.
Мими,важното е,че купона е бил хубав,пък все ще се наспиш тея дни. Hug

# 612 4 септ. 2015, 08:56 ч.

Мнения: 59

Добро утро! bouquet

Ир

Вилянка, да си изкараш страхотно! Hug

Есия, Trilli, Ману , добре дошли! Пожелавам ви воля,упортство и много минуси! Hug

Тrilli, за предизвикателството -

Скрит текст:

Aз съм го правила предизвикателството, препоръчах го на приятелки. Стягат се краката, дупето - стават по-издръжливи, дупето се повдига, този тип упражнение се препоръчва при хора с отпуснато дупе,което стои като свлечено. Няма да сбъркаш,ако ги започнеш. Аз ги правя вечер докато гледам ТВ, паралелно с тях правя и други през деня - силова и кардио тренировка на цяло тяло, но клека сам по себе си е страхотно упражнение.При клековете се натоварват коленете,така че трябва много хубаво да се загрее преди да се започне. Ето и снимка - кои мускулни групи се натоварват - http://intervaltraining.fr/wp-content/uploads/2013/06/Squat-muscles1.jpg / Ето и малко снимки на хора,които са правили предизвикателството и продължават да клякат - просто упражнение, но много ефективно - https://www.google.bg/search?q=30+day+squat+challenge&tbm=is … e-yyW8gygGuA7M%3A

Дана, страхотен резултат! Hug

Мими, важното е как е минал празника ти, ще си починеш през следващите дни. Hug

След вчерашните въглехидрати - (- 0,400) - направо изядох света и на обяд, и на вечеря.Все едно не бях виждала хляб със салата и кекс. ooooh!

Дали е от МЦ newsm78

, голям глад ме гони.. hahaha

Днес 8 ден - плодов - засега имам само ябълки, по-късно ще ходя да пазарувам.

Лек и успешен ден на всички! bouquet

# 613 4 септ. 2015, 09:07 ч.

Русе
Мнения: 8 807

Дубрутруууу,
vangobi Heart Eyes

, мда, не съм познала точно, но все пак имаш минус hahaha

Да видим Гени....
Аз съм -600 след плодовият. Flutter

Дано задържа, че след миналият белтъчен какъв плюс имах....
Днес белтъчен, хич не съм го мислила. Млечни мноого ми се ядат, та ще са на обяд сигурно, а на вечеря, любимото ми месце Crazy

Аууу подаръкът от Ир ... #Crazy

Хайде до по-късно, сега излизаме на разходка Heart Eyes

# 614 4 септ. 2015, 09:19 ч.

Мнения: 16

Здравейте приятели,
отчета днес е -0,400 след бобов Party

доволна съм за два дни 1.8 кг.
Цвете значи тези упражнения са точно за моята фигура hahaha

О боже

каква разлика на снимките почвам и аз от тази вечер.
Менюто ми за днес З. кафе с мед и банан О. Може би сандвич с мааалко масло и домат и зелена салата В. сладка или грис халва или брауни с РЧШ.
Хайде за сега ви оставям, а наистина ми е много приятно при вас.
Hug

на всички и отслабващ ден на всички

Препоръчани теми

iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 127

От кой матрак сте доволни? - Тема 7

726
Нашият дом

Vip Brother 2017 - тема 3 (18.09 - 25.09)

GoT 37 ПОСЛЕДЕН СЕЗОН - Да бъдеш или не.. /06.05.-12.05./

2 992
Филми и ТВ сериали

Причина:

Причина: