отслабване след раждането

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да загубя теглото, което натрупах по време на бременността?
Колко време отнема да свалите килограми след раждането?
Кои фактори влияят върху теглото след бременност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да загубя теглото, което натрупах по време на бременността?
  
  Загубата на тегло след бременност е индивидуална за всяка жена, но обикновено се препоръчва редовни упражнения, като ходене с количка. Някои жени споделят, че балансираната диета с много плодове и зеленчуци и контролиране на порциите им помага да отслабнат. Освен това много кърмещи майки отбелязват, че кърменето им помага да свалят килограми без строг хранителен режим.
- Колко време отнема да свалите килограми след раждането?
  
  Времето, необходимо за сваляне на излишните килограми след раждането варира при различните хора. Някои жени могат да го направят в рамките на 6-8 месеца, докато при други може да отнеме повече от една година. Успехът зависи от фактори като възраст, метаболизъм и ниво на физическа активност.
- Кои фактори влияят върху теглото след бременност?
  
  Факторите, които влияят на теглото след бременност, включват възраст, начин на хранене, физическа активност и психическо състояние. Много жени съобщават, че стресът и емоционалните промени през този период също могат да повлияят на теглото и мотивацията за отслабване.
- Как влияе кърменето върху теглото?
- Какво мога да очаквам по отношение на физическата активност след раждането?

# 30 26 март 2006, 15:53 ч.

Мнения: 135

Аз също качих 30кг.Отслабнах с диета-без тестени изделия и захар,много разходки и се отслабва.Но съм съгласна,че всичко е до организъм,защото при едни става бързо и лесно,при други не.Зареди се с търпение и ще отслабнеш.Просто невинаги става толкова бързо,колкото ни се иска newsm10

# 31 26 март 2006, 16:32 ч.

Мнения: 2 910

По време на бременността качих 30кг. 10кг. свалих още в болницата, а останалите за 3-4м. Не съм правила някакви драстични диети, подложих се 4-5 пъти на лунна диета, отказах хляба и много се рзхождах с бебчо.
Не се притеснявай, мисля, че за няколко месеца ще успееш да си възвърнеш старите килограми.
Успех!

# 32 26 март 2006, 17:21 ч.

Мнения: 29

Ами аз да не те отчайвам, но наистина си е до организъм - това не помага много, нали Wink

Никога не знаеш какъв точно е твоят!!! Аз бях 42кг като родих първото си дете и след година и 3 мес бях все още 47. То преди това бях много пък слаба, но все пак е депресиращо да не можеш да си влезеш в старите дрехи. Но няма нищо лошо. И тъкмо бях започнала да поотслабвам, та взех че забременях с второто - сега съм качила отново близо 20кг и съвсем скоро чакам и мъжка рожба Flutter

Заслужава си!!!

# 33 26 март 2006, 19:42 ч.

Мнения: 8 765

Вярно е - въпрос на организъм и метаболизъм.
Качих 30 кг първият път и ги свалих за 8 месеца - постепенно, придържайки се към разделното хранене и много движение.
Вторият път качих 27 кг, с раждането свалих 12. След по-малко от седмица ще стане 1г от великото събитие, а аз имам корем и 5-6 килограма в излишък. smile3511

Този път имам много по-малко движение и небивал апетит. Banghead

Депресиращо е, но може би ще се получи по-бавно от предния път. Осен това не съм в добра кондиция сза спорт и драстични диети. Blush

Психическото състояние е много важно.
Не е хубаво толкова много кг да се свалят за кратко време - после ще имаш проблеми с кожата, която увисва. Sick

Цитат на: mdesi в нд, 26 мар 2006, 13:28

Мили мами, обяснете ми защо от кърменето се качват килограми?

Тези, които качват просто си похапват повечко. Аз се опитвах да кърмя втория път, тъпчех се с жито до полуда. Определено това не ми помогна с отслабването, но не напълнях!

# 34 26 март 2006, 20:58 ч.

Мнения: 18 539

Цитат на: elima в пт, 24 мар 2006, 15:24

Здравеите.През бременноста качих 33 кг и е много подтискащо. Винаги сам била около 52-55кг и много ми тежат.Хапвах си но не съм прекалявала.Моляви споделете от опита си как отслабнахте, защото идва лято все пак.

Не ядях. Събираше ми се веднъж на ден да хапна нещо колкото да не е без хич. Имала съм дни, в които съм яла чак в 14-15 часа и после вечер пак колкото да се каже, че съм яла.
За 2 месеца си върнах старите кила, а след още 2 си влизах в старите дрехи.
Бе неядене му е майката.

# 35 26 март 2006, 21:20 ч.

Варна, морето и сините вълни!
Мнения: 2 618

Пробвай да ходиш на масажи и целутрон след като мине месец след раждането.
Разходките и грижите към бебто и ще си във форма!

Причина:

Причина: