Публикувана: 25 авг. 2015, 14:21 ч.
Последно мнение: 18 ноем. 2015, 14:10 ч.

МОНОДИЕТА - тема 14

71 685
741
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетична практика, при която се консумира само един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на храни с високо съдържание на протеини, прости захари, калорични храни като шоколад, банани, сол и други.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, неограничен избор на храна, подобрена асимилация на изядената храна и удобство. Съществуват обаче и недостатъци като натрупване на едни и същи вещества в организма, забавяне на храносмилането на други храни, нетрайни резултати, дефицит на важни вещества и възможност за депресия.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, липса на протеини или нарушаване на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?

# 585 24 окт. 2015, 14:31 ч.

Мнения: 4 711

Цитат на: Req_25 в сб, 24 окт 2015, 13:40

Вчера, съответно ядох и пих каквото си исках. Днес съм 56.400 кг newsm78

Според мен още задържам част от храната и газираното..

Трябва ти преход към нормално хранене, под нормално нямам предвид да ядеш на корем всичко, което видиш. А разнообразно хранене.

А за килограмите, изчакай да минат 1-2 дни, яж разделно, без боклуци и ще се върнеш към първоначалното тегло. Аз не се тегля никога след наплюскване. И така недолюбвания вече Дюкан го беше казал същото, че ако се съгреши по време на диетата, няма смисъл да се мериш на следващия ден, че винаги ще има голям +.

Последна редакция: сб, 24 окт 2015, 14:40 от Стaси

# 586 24 окт. 2015, 14:38 ч.

София
Мнения: 398

Аз днес съм на първи ден пиле от вторите 12. Направих двудневна почивка и сега с нови сили. Първият ден от почивката за обяд ядох 2 препечени филии със сирене и за вечерта реших да се глезя с баница. Да ама след като я направих, просто не ми се ядеше. Rolling Eyes

Толкова много се бях заситила с препечените филийки. Явно наистина организма си свиква с режима на хранене. Никакви проблеми нямам да се въздържам от сладки неща, но пусто всичко тестено ми е голяма слабост. Blush

Твърдо решена съм този път да се преборя с излишните колограми, колкото и време да отнеме. Като стана малко по-свободна откъм работа ще започна и някакви упражнения.
При мен моно диетите винаги са давали резултати и предполагам разделното хранене трябва да ми стане начин на живот, за да имам дълготраен резултат.
Успех на всички. Много воля и много минуси! Hug

# 587 24 окт. 2015, 15:07 ч.

Мнения: 1 817

Не се тревожете толкова много за гадният кантар. Моят варира от 83 до 80, в различните дни! Понякога наистина се чувствам страшно подута и веднага се отразява на кантара, а на следващият ден нещата се подреждат! Wink

# 588 24 окт. 2015, 17:03 ч.

Пловдив
Мнения: 3 641

днес като се видях едни стабилни 56 без други грамове след тях и ето - ядох ядох плодове, но в един здравословен магазин се изкуших да изям сандвич, вярно малък и от свежи продукти, но...плодовият ден е нарушен. После вървях няколко км, та може и да съм го изразходила...

Като цяло мисля остатъка от днес и утре плодове, една шепа орехи и това е. А за кис. мляко мисля нещо да си слагам вътре, макар много да го ям, чак без нищо два дни в него...айде да не са бисквити,но поне трици..

# 589 24 окт. 2015, 18:53 ч.

Rock & Roll feeling ...
Мнения: 6 740

Имам някакъв спомен,че овесени ядки / трици не са съвместими с к. м. според разделното хранене .

Josefin, провери . Според мен дори и да не ядеш млякото самостоятелно е добре да сложиш нещо,което "върви" с него ( според разделното хранене ) .

# 590 24 окт. 2015, 19:38 ч.

Мнения: 27

Стаси, мерси за съвета, наистина не е трябвало да се меря.На мен всъщност идеалното ми тегло е 54кг, днес съм на ябълки, дано се нормализират нещата.

# 591 24 окт. 2015, 23:16 ч.

Пловдив
Мнения: 3 641

днес не съм доволна от себе си, затова ще удължа дните на плодове с 1! Naughty

къде да видя кое върви с кис. мляко?

бисквитки едва ли вървят Joy

дано съм мобилизирана да ям само кис. мляко.

# 592 24 окт. 2015, 23:23 ч.

Rock & Roll feeling ...
Мнения: 6 740

Поразрових се в блога за разделно хранене на мамите и ето какво има за киселото мляко :

Киселото мляко също трябва да се приема самостоятелно, защото е трудносмилаемо и за усвояването му на организма са нужни 2-3 часа.
Добра комбинация с него са:
зеленчуци без скорбяла или с ниско съдържание (моркови, краставици, зеле, домати, тиквички, коприва, праз, киселец, чушки, спанак, зелен фасул), маслини и гъби;
прясно мляко
плодове, богати на захари: банан, презрели плодове, сушени плодове
Проблематични комбинации с кисело мляко са ядки,семена, зърнени храни, сирене. Лоша комбинация с кисело мляко са месо и риба; картофи и бобови зеленчуци (съдържащи скорбяла); хляб и тестени изделия, сладкиши.

# 593 24 окт. 2015, 23:26 ч.

Пловдив
Мнения: 3 641

благодаря
с банани ще изкарам ...ако не успея на кис. мляко само
а прясно също мнг обичам и се замислям...
bouquet

# 594 24 окт. 2015, 23:29 ч.

Rock & Roll feeling ...
Мнения: 6 740

Стискам палци да мине леко и неусетно без глад и изкушения Hug

Мисли позитивно и за желаните резултати ! По-леко ще върви така Wink

# 595 24 окт. 2015, 23:33 ч.

Пловдив
Мнения: 3 641

благодаря!

лека нощ и дълъг сън за здраве, направо на обяд като стане човек в неделя и няма да е ял половин ден, по-лесно така Joy

# 596 24 окт. 2015, 23:35 ч.

Rock & Roll feeling ...
Мнения: 6 740

Има нещо вярно !

Ето още нещо от блога ,което може да е от полза на някой :

Скрит текст:

Необходимите и препоръчителни ИНТЕРВАЛИ СЛЕД ХРАНЕНЕ са както следва:
след плодове - 30мин;
след зеленчуци - 30мин до 1ч;
зеле, моркови, ряпа - 2.5-3ч;
хляб, тестени изделия, ядки - 2-3ч;
варива (боб, леща, жито, царевица) - 3-4 ч;
месо - 4-6ч;
риба - 2-3 ч;
млечни и прясно мляко - 4ч;
кисело мляко - 2-3ч;
сирене, кашкавал - 3ч;
мазна храна - 5ч;
течности - напускат веднага стомаха;

# 597 25 окт. 2015, 08:24 ч.

Мнения: 62 306

Josefin, ти като цяло май бъркаш идеята на моното. newsm78

Трябва да се приема един вид храна.
Млякото е самостоятелно, не се смесва с нищо

# 598 25 окт. 2015, 09:48 ч.

Мнения: 422

Добро утро, момичета. bouquet

След омазването ми тези дни, днес стартирам отново.
Хубавото е, че поне не съм качила, въпреки яденето и пиенето покрай РД.
Та, стартирам пак 88кг.

Днес, ден 1: Кисело мляко
След малко: фитнес

Успех и много минуси на всички! Hug

# 599 25 окт. 2015, 10:45 ч.

Пловдив
Мнения: 3 641

Добро утро!

Дева, аз знам какво е моно и чета първа страница, но не смятам, че някой дни са подходящи за мен и от здравословна гледна точка, затова променям и добавям,макар да не става моно е различно от това, което съм яла всекидневно - банички с боза, сладории. И все пак това е най-безобидната диета, с неща, които обичам и затова съм я почнала, да се почувствам по-енергична и лека, което се получава.
Днес съм се амбицирала да изкарам моното с плодове, без да наруша. Утре също. За кис.мляко може много да ми падне кръвното, смисъл то ми е мнг ниско и без това, а ако падне аз припадам и мисля варианти.

Препоръчани теми

🐑Фермата сезон 6 Тема 12 /23.11-29.11/

ФЕРМАТА 2 - тема 4

СЕДМИ клас – 8 – Още малко и ваканция, здравей! (11.06.2018–17.06.2018)

653
Набори

🐑Фермата сезон 6 Тема 10 /08.11-15.11/

Причина:

Причина: