Публикувана: 25 авг. 2015, 14:21 ч.
Последно мнение: 18 ноем. 2015, 14:10 ч.

МОНОДИЕТА - тема 14

71 446
741
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетична практика, при която се консумира само един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на храни с високо съдържание на протеини, прости захари, калорични храни като шоколад, банани, сол и други.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, неограничен избор на храна, подобрена асимилация на изядената храна и удобство. Съществуват обаче и недостатъци като натрупване на едни и същи вещества в организма, забавяне на храносмилането на други храни, нетрайни резултати, дефицит на важни вещества и възможност за депресия.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, липса на протеини или нарушаване на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?

# 600 25 окт. 2015, 13:08 ч.

Мнения: 61 508

Ами просто смени млякото с друг протеин.
Аз така направих. Peace

# 601 25 окт. 2015, 16:49 ч.

СОФИЯ
Мнения: 11 742

Втори ден риба, падна се уикенд, без грешка съм до момента.
Пазарувах и плодовете са доста кът - взех някво не добро грозде, киви, ананас и папая. Имам ябълки и круши, но те не ми вървят.
После 2 дни кис. мляко. Аз обикновено там ям и обезмаслена извара. Сега обаче, по съвет от темата, взех и от това сирене котидж, к е 4.5% масленост.

# 602 25 окт. 2015, 16:53 ч.

СОФИЯ
Мнения: 11 742

Цитат на: TheOneS в пт, 23 окт 2015, 20:17

Цитат на: мама САННЯ в пт, 23 окт 2015, 20:11

TheOneS отдавна не разбирам, съответно не толерирам - млада жена.

Кое не разбираш?

Следя темата от м.март. Много се стараеш+много спорт. Много сваляш и после много качваш. Помня, че си около 20 г. Не е добре за организма като цяло.

# 603 25 окт. 2015, 16:56 ч.

Мнения: 61 508

И аз това ѝ казах, но тя обеща, че вече като свали, ще ги задържа, без да качва. bowuu

Нали, TheOneS? Hug

# 604 25 окт. 2015, 17:22 ч.

Rock & Roll feeling ...
Мнения: 6 735

Момичета,след като изминат тези 24 дни , вие как процедирате ? Кога отново минавате на този режим ?

Днес ми е първи рибен. Мислех,че ще е по-приятен . Иначе менюто е задушена сьомга .

# 605 25 окт. 2015, 17:23 ч.

СОФИЯ
Мнения: 11 742

Цитат на: DeVa® в нд, 25 окт 2015, 16:56

И аз това ѝ казах, но тя обеща, че вече като свали, ще ги задържа, без да качва. bowuu

Нали, TheOneS? Hug

Дано й се получи стабилно. На тази възраст действително не е добре този голям минус и после голям плюс. При това не еднократно.

# 606 25 окт. 2015, 17:35 ч.

Пловдив
Мнения: 3 641

Не искам да си сменям киселото мляко, аз много го обичам. Но само на него трудно - какво е това с изварата и млякото? Комбинация ли си правите? А това сирене пак ли в млечен ден - не съм го чувала, в кои магазини го има?

Днес върви добре - ям стабилно плодове, харесва ми, явно се мобилизирах, добре, че си пишем в темата и си се караме една на друга от време на време, без лоши чувства разбира се Joy

Моето плодно меню - ябълки, ананас, киви, круши, портокал, лайм
Абе сутринта си направих фреш от лайм, ябълка и малко джинджифил, реално беше колкото половин кутре, но джинджифила какво е, смисъл може да съм нарушила плодовете с него, поне го пих, не дъвках ХА ХА..

Знам, че като си грешил и то много не се тегли, но днес се изтеглих, бях 56кг и грамове. Blush

# 607 25 окт. 2015, 17:37 ч.

Мнения: 61 508

Josefin, това с изварата и сиренето е в случай, че само млякото не те засища.
Не, че е по диетата, но поне може да се комбинира. Wink

# 608 25 окт. 2015, 17:50 ч.

Пловдив
Мнения: 3 641

ще го имам предвид и много благодаря, Дева!

# 609 25 окт. 2015, 17:56 ч.

СОФИЯ
Мнения: 11 742

Цитат на: DeVa® в нд, 25 окт 2015, 17:37

Със сигурност не е според диетата.
Аз още в началото бях наясно, че 2 дни само на кис. мляко няма да изкарам. Тр да дъвча, не само да преглъщам. Т.е. до момента съм нарушавала с извара, става мн добре със сухи подправки и малко зехтин. Сега след плодовете ще наруша и с това сирене котидж.

Цитат на: Josefin в нд, 25 окт 2015, 17:35

Де да знам, да не рекламираме марки. Напиши в гугъла сирене котидж и ще се сетиш Grinning

И аз до момента съм го пренебрегвала, но уж е с много ниска масленост. Щом може кисело мляко 10%.

# 610 25 окт. 2015, 18:07 ч.

Пловдив
Мнения: 3 641

аха, усетих се Joy

# 611 25 окт. 2015, 18:44 ч.

Мнения: 61 508

Саня, и аз съм така. Grinning

Ако не дъвча, вс едно нищо не съм приела.
Затова го отписах млякото.

# 612 25 окт. 2015, 20:46 ч.

Мнения: 17

Здравейте, момичета! Реших, че ще си правя моното по 2 дена, понеже нещо не мърдам. Само не знам как ще издържа на яйцата 2 дена, ама ще го мисля като ги стигна. Искам да сваля още 10кг поне и то до Нова година, тъй като цяла година въртя диети и мисля да си почина малко от тях. Като цел съм си поставила 2кг на седмица, което мисля, че е постижимо, ако съм стриктна.

TheOneS, и аз утре съм на кис. мляко. Стискам ти палци Hug