Публикувана: 18 септ. 2015, 18:58 ч.
Последно мнение: 29 септ. 2015, 17:55 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 312

28 824
752
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога ефективно да следвам 90-дневната диета?
Мога ли да заменя едно хранене с чия смути в плодов ден?
Мога ли да пия смути от чиа на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога ефективно да следвам 90-дневната диета?
  
  За да следвате ефективно 90-дневната диета, започнете в събота и се придържайте към препоръчаните храни за всеки ден. Ангажирайте се с общността, за да получите подкрепа, идеи и рецепти.
- Мога ли да заменя едно хранене с чия смути в плодов ден?
  
  Да, можете да замените едно хранене с чия смути в плодов ден. Тази опция за хранене е подходяща и здравословна.
- Мога ли да пия смути от чиа на плодов ден?
  
  Да, можете да консумирате смути от чиа с круши, канела, ванилия и семена от чиа в плодови дни. Това е вкусна и питателна опция за включване във вашата диета.
- Как да се справя с объркването от диетичния режим?
- Как мога да се придържам към диета, когато съм на работа през уикендите?

# 285 24 септ. 2015, 16:47 ч.

Мнения: 969

izgariashtata

Скрит текст:

Ще се оправи трябва време -направи си крем с мас и невен аз имах белег който ми глътна стотици пари и ефект не видях докато не си направих такъв крем само че със заешка мас.Дори и всичко това да няма ефект с лазер се прави ревизия на белега и изчезва,горе главата всичко е поправимо Hug

# 286 24 септ. 2015, 16:51 ч.

Мнения: 1 632

Тамара,

Скрит текст:

какво е съотношението невен/мас и как се прави? То по-скоро проблемът ми не е белегът, а че разрезът "разрязва" корема и той увисва над него и стърчи. Я да те питам ти на сладката вечеря позволяваше ли си сладкиши с мляко и яйца? Забелязах, че ако сладкишът е постен или в целия има най-много 2 яйца, имам минус, но ако има и яйца и мляко, плюсът ми е вързан. Тогава сладоледът ако предположим, че е истински и направен от мляко, следва да е тотално неподходящ newsm78

# 287 24 септ. 2015, 17:01 ч.

Мнения: 969

izgariashtata

Скрит текст:

Сладоледа даже не е и мляко ами кой знае какво има ,ма не смятам че от сладолед ще има плюс, много са му малко калориите.Само два пъти съм правила сладка вечеря веднъж беше съвсем режимна с бисквитена торта с домашен крем много малък минус имах не помня колко. Втория път беше тутманик солен, парче луканка, парче кашкавал и много гнусни масленки 1 кг минус имах от това безхаберие #Crazy

броя го за сладка вечеря защото това са ми единствените 2 сладки вечери дето уж съм правила.http://ezine.bg/n10-38527-%D0%94%D0%B0_%D1%81%D0%B8_%D0%BD%D0%B0 … D0%B2%D0%B5%D0%BD

# 288 24 септ. 2015, 17:15 ч.

Мнения: 1 632

Тамара,

Скрит текст:

тогава какво ядеш за вечеря? Че аз само за месо и чушки мисля и често не ми се яде сладко ooooh!

# 289 24 септ. 2015, 17:27 ч.

Мнения: 969

izgariashtata

Скрит текст:

Хляб ,пица,зеленчукови пастети,МАСЛИНИсалати е такива работи но душата ми гори за диня.Така свикнах ли ,най добре ли ми е но през деня плод не мога да погледна почти не закусвам обаче вечер треперя да ям плодове нищо друго не ми се яде.Иначе като не съм на режима най често посягам на месото и рибата но ям хляб задължително на обяд.

# 290 24 септ. 2015, 17:42 ч.

Мнения: 4 711

Цитат на: Genni в чт, 24 сеп 2015, 15:18

Тами, и аз съм 38, като последно и 36 един панталон ми стана, но малко ми стяга, дънки си взех 28, имат 2% еластант, но пак е малък номер Shocked

Сега ги въртя 68-69кг на 170см, доволна съм, но като че ли ми се иска да съм 60 Blush

А и аз виждам, че има още откъде да паднат, корем още имам, мисля догодина да го клъцна hahaha

ММ засега уж ме подкрепя, ама да видим като дойде време Rolling Eyes

И аз нося 36 hahaha

и дънки 28, или пък бяха 26 с еластана hahaha

. И да не си се клъцнала Naughty

Много хубави снимки. Иринита за първи път я виждам, защо се крие? newsm78

Мими си знае Heart Eyes

# 291 24 септ. 2015, 17:51 ч.

Мнения: 267

Juliette14, поздравления за успешно завършените 90 дни! bouquet

10,5кг.не са никак малко. Аз само си мечтая за толкова.

# 292 24 септ. 2015, 17:53 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Тами, тоя крем с тая мас, лесно ли поема? Стои ли дълго кожата мазна? Все се чудя тая мас как ще се поеме от кожата, ама знам ли newsm78

Стаси, 26 ще е, ти си комар Hug

# 293 24 септ. 2015, 18:16 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

Бандааааа

Благодаря на всички за стистнатите палци и за пожеланията. Почерпете се, макар и виртуално, и ми пожелайте да не ми се чупи колата и да ми е безпроблемно шофирането

Видях СТРАХОТНИ снимки. ИЗГАРЯЩАТА Hug

Ей, точно за такива места си мечтая да отида. Много красиво. А ти - ПРЕКРАСНА. И Бонбончето също. Ако разрешиш бих ползвал най-последната снимка за скрийнсървър. bouquet

МИМИ

Както винаги ГРЕЕШ, страхотна си! Много красота много нещо - както ти, така и природата около теб. Не виждам къде точно си ги качила тези кила, но ти си знаеш най-добре. Супер си! bouquet

ИРИНИТА Hug

КРАСИВА, СИЯЙНА, СТИЛНА - Браво!!! Абе, като че ли те познавам от някъде, особено на първата снимка newsm78

Банда, днес хич не съм режимен, просто не успях. След като закусих ябълките и до момента не съм ял нищо друго. След малко ще се опитам да вечерям, но още стомахът ми е на топка. Въобще не съм гладен, не мога да си обясня защо. Взех си кисело мляко. И с водата съм мноого зле - не съм изпил и литър, като се има предвид и това, че вода пих само една чаша, другото са кафета. Утре сигурно плюса ми е вързан в кърпа.

Иначе днес в КАТ беше лудница. Целия китайски народ там, а работят само две гишета - едното за първоначална регистрация и едното за смяна на талони и други документи. В гаража, където правят техническия преглед работи един човек - той преглежда документите, той монтира номерата.... Улучих обедната почивка, която трябваше да е един час, а първия служител се върна след час и 40 мин. ooooh!

Голямо чакане падна, голямо нещо. И не можеш да мръднеш, защото ще си загубя реда. Важното е че всичко свърши благополучно. Парите естествено не ми стигнаха, добре че успях да уговоря кожодерите от сервиза да отложа плащането на 209.52 лв за десет дни, за което ми поискаха 20 лева лихва ooooh!

Извинавам се за дългото СПАМИЩЕ Hug

# 294 24 септ. 2015, 18:33 ч.

Мнения: 1 632

Курдов, ползвай я Hug

като я свалиш само драсни, че да ги изтрия. Иначе всичко е пари за тези кожодери...

# 295 24 септ. 2015, 18:46 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Курдов, да си я караш със здраве, безаварийно шофиране и да не стигаш до услугите на кожодерите скоро travel

Ние с дребното вечеряхме, сега като съм сама с нея трябва да съобразя и нейното хранене с моето, че тя иначе не иска да яде ooooh!

Та сега хапнах сьомга със салата, и тя същото, но неувкосени зеленчуци и 1/4 филийка. Това хлапе си знам, че е лакомо, ама направо ме умори днес колко мнооого изяде, че и с лимон иска да й сложа, после облизва резена лимон Shocked

Аз хапнах около 130гр риба, дано не съм прекалила, мисля беше 100гр, ама ми омръзна да хвърлям, а "дояждача" го няма hahaha

Дами и г-н Курдов оттеглям се да играем с една изгаврена котка и с топката hahaha

Лека вечер на всички Hug

# 296 24 септ. 2015, 18:52 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

ИЗГАРЯЩАТА [b/]- благодаря Свалих я.

# 297 24 септ. 2015, 19:02 ч.

Мнения: 969

GenniНе мога да преценя моя белег беше много малък и не съм мазала на голяма площ и по много.Мисля че Вилянка се е мазала като е била бременна и по може да каже нещо достоверно.

# 298 24 септ. 2015, 19:54 ч.

Мнения: 34 971

Курдов, браво! Казах ли ти, че всичко с колата ще е наред...! Hug

Благодаря за комплиментите...днес в един магазин се срещнахме с Иринитка, вече се познаваме и е време за Бургаската среща, много ми се бъбреше, но бързах за личната лекарка... Simple Smile

Илянка знаем те, че си висока манекенка....ние ще дойдем предварително, за да сме седнали и да не се комплексираме...но аз пък ще си сложа най високите токчета Crossing Arms