Публикувана: 18 септ. 2015, 18:58 ч.
Последно мнение: 29 септ. 2015, 17:55 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 312

28 323
752
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога ефективно да следвам 90-дневната диета?
Мога ли да заменя едно хранене с чия смути в плодов ден?
Мога ли да пия смути от чиа на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога ефективно да следвам 90-дневната диета?
  
  За да следвате ефективно 90-дневната диета, започнете в събота и се придържайте към препоръчаните храни за всеки ден. Ангажирайте се с общността, за да получите подкрепа, идеи и рецепти.
- Мога ли да заменя едно хранене с чия смути в плодов ден?
  
  Да, можете да замените едно хранене с чия смути в плодов ден. Тази опция за хранене е подходяща и здравословна.
- Мога ли да пия смути от чиа на плодов ден?
  
  Да, можете да консумирате смути от чиа с круши, канела, ванилия и семена от чиа в плодови дни. Това е вкусна и питателна опция за включване във вашата диета.
- Как да се справя с объркването от диетичния режим?
- Как мога да се придържам към диета, когато съм на работа през уикендите?

# 495 27 септ. 2015, 11:33 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Даммм, тук дните, особено зимните са супер гадни, ставаш сутрин тъмно, лягаш вечер тъмно, като цяло зимата тук е светло от 10.30-11 до към 13.30-14, към 15 часа е сумрак а в 17 е направо тъмноо hahaha

Чужденците тук не са избрали Норвегия да емигрират заради хубавото време със сигурност hahaha

Лятото пък точно обратно, няма нощ, от края на април до края на агуст горе долу няма нощ, през нощта е сумрак, към 23 часа, ако е ясно има слънце, е не е топло 17-18 градуса примерно, но е слънце hahaha

Мими, какво да ти кажа, толкова бързо ми минава деня, че чак не ми стига времето, за развлечения и приятелки, имам само една българка с която си допадаме и излизаме всяка седмица един-два пъти на шопинг, и един път си ходим на гости, за да поиграят хлапетата. Иначе съм си напълно достатъчна и сама, на солариум ходя, вкъщи докато управя и то станало обед, да потренирам, да хапна, да направя нещо на дребното и към 14.30 я взимам от детската, хайде после игра с нея, понякога и навън ходим, докато се приберем и то станало време за къпане и лягане. Сериозно съм се взела в ръце и работа си търся, другата седмица започва и магистратурата, норвежки доучвам, абе все не ми стига времето пък незнам, тия жени с професия "домакиня", не им е лесно да знаете Peace

Хайде отивам да джуркам на дребното нещо за обед baby_neutral

# 496 27 септ. 2015, 11:37 ч.

софия
Мнения: 3 034

Здравейте! След бобовия - 100 гр..Днес закуска два банана, за обяд спагети с лютеница, вечерята не съм я измислила.

# 497 27 септ. 2015, 12:57 ч.

Мнения: 1 626

Привет, банда Hug

Прибирам се туко що с малката от един детски приключенски лагер в планината. Малееее, що дъжд валя. че и гръмотевици. Днес ВГХ:
З: банан
О:салата с 2 ФПХ и две лъжици макарони с домати
В: нещо многооо шоколадово ми се яде и РЧШ. Идеи за нещо вкусно и бързо? newsm78

Наближава водният ден и съм доста ентусиазирана Mr. Green

# 498 27 септ. 2015, 13:44 ч.

Бургас
Мнения: 3 928

Никой нищо не каза за моята идея за лунуването след воден... newsm78

# 499 27 септ. 2015, 14:01 ч.

Мнения: 3 280

Здравейте и от мен Hug

Дъжд, дъжд, дъжд и пак дъжд Confused

Не се наваля значи.

Следях ви през телефона и някъде видях снимка на една много вкусна пица. Мисля, че беше на ili-ana ако не се бъркам. Hug

Момичета с четворките, прочетох предложение утре да караме воден, тъй като съвпада с луната. Ще го правим ли или ще си бъдем на белтъчен ден?

Аз днес съм на круши, една ябълка, а довечера ще правя тиква.

# 500 27 септ. 2015, 14:05 ч.

Русе
Мнения: 8 807

Здравейтеее,
Аз под асмата, Flutter

Илианкааа Heart Eyes

, много добре се чувствам в почивката, основно заради подвижното меню, лесно го измислям, не трябва да се съобразявам с една група храни. Crazy

Та днес з- кафе Ир, пешеходке, unforgottenche, Илианка, обядът- агнешкото се доизяжда, малко хапнах, и салата домати, мисля като се приберем да вечерям плодове..
Утре мислех да плодувам, но ще видим...
Гени, ми то много гадно с тез почти целите тъмни зимни дни, но вие сте посвикнали сигурно... Лятото компенсирате..
вангобиии Heart Eyes

споко.. И аз много обичам хляб и луканка Mr. Green

Хайде хубава неделя, Hug

# 501 27 септ. 2015, 14:09 ч.

софия
Мнения: 3 034

Измислих вечерята.Ще е същата като обяда.

# 502 27 септ. 2015, 14:19 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Takaa, дамите на режима, дните в 90ДД не се сменят, това че някой е решил да комбинира деня си с лунуването, ако е възможно е лично негово право и решение, това не значи, че всеки може да си разменя дните, за да си изкара луната и след това да си продължи на режима. Това тук не е лунна диета, надявам се го обесних правилно .
Аз на моя си глава ще правя ден на айрян, но ако бях на варива щях да си ям варивата, просто реших да не "плюща" мръвки, а да пийвам айрян, ЛИЧНО МОЙ ИЗБОР. Дано съм била полезна и дано сте ме разбрали правилно Hug

За режимните 4-ки, ако днес ви е плодов, завършете режимните 4-ки с воден, зада си ги съчетаете с луната, правили сме го много пъти в режим "Почивка" Peace

# 503 27 септ. 2015, 14:25 ч.

Мнения: 33 180

Цитат на: Genni в нд, 27 сеп 2015, 14:19

ААА аз воден няма да правя....не мога два дни подред да гладувам Simple Smile

# 504 27 септ. 2015, 14:50 ч.

Мнения: 4 711

Гени, скарА ли се, душо hahaha

. Ама и ти си за бой, яж млякото с краставица и ще си и режимна hahaha

Мимонче, ела сложи катинари, моля те hahaha

. Днес ще ходим по Молове, Декатлон и Бриколаж и мисля вярно да взема един и да хвърля ключа. А, и аз на глад не мисля да карам. Ще видя резултата от грозде-дей и ще видя утре смесен-дей ли ще е, грозде-дей или пък банана-дей hahaha

Пропуснах да пожелая много радост и служебни успехи на Вангоби на новата работа. Седна да пиша и се чудя кого пропускам, постна, изчезна и се сетя. И така от снощи Embarassed

# 505 27 септ. 2015, 14:55 ч.

Мнения: 33 180

Цитат на: Стaси в нд, 27 сеп 2015, 14:50

Мимонче, ела сложи катинари, моля те hahaha

. Днес ще ходим по Молове, Декатлон и Бриколаж и мисля вярно да взема един и да хвърля ключа......

Неее прати ми го в Бургас, аз ще го пазя....
Мадами и Курдов отивам на Сарафово, в промеждутъците сготвих и нахут....сутринта пих кафе с колелата на Морска гара, сега ме зове Сарафово.... hahaha

# 506 27 септ. 2015, 15:14 ч.

Бургас
Мнения: 5 818

Genni, аз скоро правих воден и за това ще ми дойде множко. Ще си карам белтъчен-кисело млечен.
Пък нали и Мими, каза че съм ок. Crossing Arms

Пък и огледалото тъй вика, а как няма да му вярвам на огледалото, мигар да не лъже, я hahaha

Мими как ти завиждам за колелотоооо. Аз това не го умея Embarassed

, но има време, ще го усвоим и това умение. Joy

Моят гроздов върви по план: кафе, грозде, чай, чай, грозде, кафе....познайте къде съм честичко hahaha

# 507 27 септ. 2015, 15:52 ч.

София
Мнения: 4 180

Стаси, Hug

благодаря ти! bouquet

Гени, аз питам, за да знам и аз какво да правя да рупам ли салати утре с айрана или не Grinning

, ама ще се възползвам от предложението на Стаси към теб та и краставица ще добавя bouquet

, че само на течности без твърдичко, доказано вече не издържам Mr. Green

Илианка, радвам се,че е по - добре крачето, ама нали няма да се откажеш сега от доктора?
Juliette Heart Eyes

чак ти завидях, че си в почивка и ми подейства успокоително, че голямо шубе изпитвам от нея да не върна килата пак. Да ти призная сигурно от месец мрънкам на ММ колко ми се яде луканка с хляб и вчера стана тя каквато стана Embarassed

Да ви кажа какво установих, когато има фаза на луната Спаска едва я удържам, Илианка спомняш ли си един плодов с какъв зор го изкарахме. Не знам има ли зависимост или си въобразявам, но newsm78

те това открих.
Хайде до после и Hug

за всички.

# 508 27 септ. 2015, 16:18 ч.

Габрово
Мнения: 582

Вангоби,помня,как да не помня,бяхме освирепяли от глад,и май не само ние двете,и други се бяха оплакали от същото.А на пълнолуние как задържам течности,не е истина направо.Качвам по 1,5-2 кила-ЧЕСТНО!!!За крачето -ако така не ме боли както днес,може и да не отида,сякаш никога не ме е боляло,не мога да разбера как така изведнъж изчезна болката,до снощи куцах(под секрет - една приятелка ми направи рейки-може да е от това)
Аз бях на грозде дей...до обяд hahaha

т.е.закусих само с грозде,като дойде 12 часа и като си спретнах една голяма салатаааа,стой че гледай как я ометох.После отново минах на грозде дей до...вечерята.За вечеря ще е отново салата.Ми не издържам само на плодове и това е,а за воден утре newsm78

мноого се съмнявам,че ще успея.Питах,питах,а накрая аз не зная какво искам да направя,бе то зная,но дали ще мога.Преди 5 години правих 12 дни на плодове-по-точно 9 дни плодове и се захраних за 3 дни,а не за още 9.Сега си се чудя как съм издържала.
Роси,не се следват фазите,когато си на диета,ние дето се чудим за воден сме в почивка,иначе Е ЗАБРАНЕНО.
Ох,Вангоби,аз от сега съм гладнааааа,а какво остана за утре ooooh!

Да се оплача-тук вчера и днес има ОКТОБЪРФЕСТ-как мирише на скара,музики,фойерверки....а аз дъвча грозде,пфууу,гадост Crossing Arms

Последна редакция: нд, 27 сеп 2015, 16:26 от ili-ana

# 509 27 септ. 2015, 16:24 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

БАНДИЧКА Hug

Успях да си отида до нас. Оня с музата явно вече не бърза, след като оцапа гащите и видя свирепия ми поглед. Та си отидох и си хапнах - пилешко бутче на фурна и огромна салата от розови домати с червен лук и магданоз и ФПХ. За вечеря ще е: свинско със прясно зеле на фурна и салата. Та значи грозде-дей става утре. Няма да правя воден. И без това жена ми каза че си е поръчала голяма сопа от село hahaha

И сега пак съм се заредил в редакцията и чакам. И гледам концерта на Слави на запис. Оффф, искам да си ходя, да се изкъпя и да си играя с малката. Тя и без това ми се сърди заради пропуснатите разходки днес. Crossing Arms

Препоръчани теми

Пътят на честта - Тема 4

А сега накъде ! (5.06-11.06)

1 761
Набори

Томболи, игри, конкурси, награди и подаръци, анкети (84) - март 2019

2 098
Развлечение

Любители на Котки - Тема 131

Причина:

Причина: