Публикувана: 7 окт. 2015, 20:18 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2015, 10:35 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 314

29 287
750
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е основната тема на дискусията във форума и какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои примери за здравословни ястия?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е основната тема на дискусията във форума и какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основната тема на дискусията във форума се върти около храненето, диетите, режимите, рецептите, идеите за хранене и споделянето на лични преживявания с тези теми. Потребителите споделят своите дневни менюта, резултати от измерванията си и предизвикателствата пред себе си по време на пътуването си към отслабване и поддържане на здравословен начин на живот. Форумът обсъжда различни теми, включително диети, планове за отслабване, рецепти за здравословно хранене, лични постижения в отслабването, здравословни навици и обмен на съвети и подкрепа. Участниците споделят своите преживявания, успехи и предизвикателства в процеса на отслабване.
- Какви са някои примери за здравословни ястия?
  
  Някои примери за здравословни ястия включват разнообразие от съставки като плодове, зеленчуци, постни протеини, пълнозърнести храни и здравословни мазнини. Примерите включват салати, печени зеленчуци, пиле на скара или риба на скара, киноа или кафяв ориз, ядки и семена и смутита.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците в дискусията?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като задържане на вода, проблеми с храненето на деца, предпочитания за храна, проблеми с избора на храна, търсене на алтернативи за хранене, проблеми с храненето на работното място, избягване на млечни продукти , предизвикателства при готвенето и др. Освен това те трябва да обмислят идеи за хранене по време на празници като Великден, Никулден и Нова година.
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, които участниците използват?
- Кои са някои здравословни храни и напитки, които могат да се консумират?

# 45 8 окт. 2015, 08:29 ч.

Мнения: 1 073

Гени, чака ме снимки Mr. Green

.
Кафето на Ир и аз го открих в старата тема, ама нали бързах да ви събуждам и не видех.
Алоуууу групата от 56-57 килограмовите от 26.10 и мен ме пишете.
Усмихнат и топъл ден от мен bouquet

И не на последно място Тинки newsm51

за новата тема.

# 46 8 окт. 2015, 08:38 ч.

Мнения: 39

Ехеее добро утро дружинка Simple Smile

Прекрасно кафенце със закуска сте си спретнали smile3503

Спорен и усмихнат ден на всички smile3525

Менюто за днес:
З:праскова
О:леща, едно малко картофче, салатка домат и краставичка и ФПХ
В:същата, но по-малко количество smile3506

# 47 8 окт. 2015, 08:59 ч.

Мнения: 471

Хайде и аз тук
Тинки bouquet

След вчерашния белтъчен +0,600,менюто беше
з-1 банан
о-0,100 гр сирене+салата от 1 домат,1,краставица и 3 печени чушки,овкусена с 2 л зехтин и малко сол+0,20 гр филия хляб пълнозърнест
в-0,70 гр сирене+2 краставици и 3 печени чушки само с малко сол
Откъде този голям плюс,хайде де newsm78

Днес ще правя манджата с нахут на Папурчето,но без булгур
Хубав ден

# 48 8 окт. 2015, 09:00 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Добро утро банда, снощи нямаше време да се включа hahaha

ММ се прибра и за награда, по път за дребо да е приберем от детската ни удариха на едно кръгово Banghead

Днес ММ ще ходи по сервизи да се разправя, та той беше полудял, добре, че шофьорката беше а не шофьор, че тоя лудия щеше да направи някоя беля ooooh!

Ама и той голямо посрещане, още не се е прибрал вкъщи и ни удариха, сефтосахме колата ooooh!

Нищо, живи и здрави, разминахме се с малко, така че едни ламарини ще ги управят, и добре че дребчо не беше в колата Praynig

Аз днес не посмях да се премеря, снощи ядох френски сирена, и не искам да се отчаям от Кантарев, мноого се чудя дали да не се премеря след последният воден.
Днес варива: З-вода с мед и лимон, кафе и плод(сливи или круши), О-киноа и салата, В - същото. ТАка да не ми допада тая киноа, но какви минуси имам от нея, та да изчистя пораженията Blush

Вие как готвите киноата, горчи ли ви? Аз съм е сварила и е добавям към салатата, ама хич не ми е по вкуса Sick

Пешеходке, ще ви кажа на аз на вас снимки със Стаси, къде го измисли и тя hahaha

Мими, ти пък и колан си слагала снощи Joy

Направо ме разсмяхте сутринта Hug

Нели, сиренето не е било ОК, затова си задържала вода, днес ще падне Peace

Лек и усмихнат ден на всичкии Heart Eyes

ООО забравих Тинки, Благодаря Ти за темичката bouquet

# 49 8 окт. 2015, 09:02 ч.

Мнения: 4 226

Добро утро и от мен.
Да почета новата тема с един много задоволителен минус от 900 грама. Това се казва УАУ-ефектът на кантара след ВГХ ден.

Вълничке, аз от години практикувам режимът, досега имам 3 изкарани пълни врътки и една почивка.

Днес съм си вкъщи и съм на плодове. Започвам с билков чай и една червена ябълка. За по - натам имам още 3 ябълки, 2 банана, грозде и микс ядки.

Желая ви хубав ден!

# 50 8 окт. 2015, 09:04 ч.

Мнения: 1 626

Нели, вероятно е от млечните. Много са солени, има какви ли не добавки освен млякотуо и си прекалила в количеството. Аз за това не ям млечни, или го правя мноооого рядко.
Гени, малкото зло е било. Важно е, че сте живи и здрави, ламарини се купуват и поправят Hug

. Аз киноя готвя като я кисна предварително за да я варя по-малко и да запази полезността, не би следвало да горчи newsm78

Хриси, какво яде на ВГХ? Страхотееен минус, все така да падат килограмите
Банда, малката втори ден не иска да яде. Нито мляко, нито пюре, нито плодове...нищичко.Хапва по лъжичка-две и толкоз. Гени, ти кога даде риба, че се чудя дали да не я пробвам с нея?

# 51 8 окт. 2015, 09:07 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Изгаряща

Скрит текст:

на пюрето пише от 8мес, а тук всичко следят мноого стриктно, пюрето е сьомга със зеленчуци (мисля, че са моркови, карфиол,броколи и лук) и лимон, Лили се убива да го яде, супер много и харесва, само това от готовите вече купувам и едни спагети с моцарела, но слагам още, че тая вътре и е малко Joy

Аз като цяло вече не купувам пюрета, ние сме големи и тя яде нашата храна-пюрирана, но имам в запас, ако случайно майка й я мързи да готви и няма нищо, яде тия готовите

# 52 8 окт. 2015, 09:09 ч.

Стара Загора
Мнения: 6 391

Hrisi страхотен резлтат Peace

Гени важното е,че сте живи и здрави Hug

Киноа с нахут съм готвила,не съм я киснала предварително,само я запичам.

# 53 8 окт. 2015, 09:12 ч.

Мнения: 1 626

Гени,

Скрит текст:

аз също не купувам пюрета, а приготвям всичко сама и намачквам с вилица. Тя е на 9м, но много претенциозна. Не харесва нищо млечно, от месото само пиле и заек и имам сьомга и пастърва та се чудя дали да изпека и да й дам със зеленчуци.

# 54 8 окт. 2015, 09:18 ч.

Мнения: 775

Добро утро, пиленца

Нещо започнах да качвам, 49,8 съм, най-високо тегло след края на режима Laughing

Дано не стана пак 56 (така бях, когато започнах диетата)

Днес опитвам пак ядене на сладко за обяд и вечеря, да видим утре какъв резултат ще има.
На работа има двама души, които са рожденници, та имам 2 бонбона за обяд.
Вечерта ще ходя на балет, надявам се и от там да стопя някоя калория.

Желая ви успешен ден Hug

# 55 8 окт. 2015, 10:04 ч.

Мнения: 4 711

Добро утро,
Няма да се меря аз. Днес на Тамара режима:
З - две гадни ябълки
О - домати, ПФХ и.. извара hahaha

В - ябълки и грозде, ще ям два пъти, сакън да не остана гладна hahaha

Цитат на: Genni в чт, 08 окт 2015, 09:00

Пешеходке, ще ви кажа на аз на вас снимки със Стаси, къде го измисли и тя hahaha

Гени, от Курдов видях hahaha

. Ама дай снимките де hahaha

Дано се оправят нещата при вас, много е гадно това с колите, случвало ми се е и как мразя тези разправии ooooh!

Мими, Вили, Иринитка, пешеходка, къде и вие пак на цяла врътка, девойки? newsm78

Мими качила, ама вие си ги въртяхте тези килца и съм ви виждала на снимки, не ви трябва врътка Naughty

Светле, искам и аз 50кг, ама уви... Сигурно съм пак към 54, страх ме е да се премеря hahaha

# 56 8 окт. 2015, 10:05 ч.

Бургас
Мнения: 5 818

Добро утро!
Експериментът със сладкия ден отчете - 400 гр. Дали пък и домашния фитнес не е помогнал? Laughing

Обаче беше голям глад.
Днес
З - ябълка
О - катък с печен пипер и задушени есенни зеленчуци.
В - накиснала съм боб за чорбичка, че навън е студено и мрачно
Мими, Вили,pe6ehodche стартираме от 26.10. Peace

И аз имам 2-3 кг за сваляне, но с режима ми е по-лесно. Ама, точно се въртим около едни и същи килограми, но с разлика от няколко сантиметра в полза на Вилянка. Pe6ehodche, ти от кой калибър беше? Joy

Ех, че групичка се заформяме! Супер!!!

Ирка, тази сутрин ти намерих кафенцето в старата тема Hug

Пешеходче, с нетърпения очаквам постовете ти! Hug

Genni, както казват старите хора "Малкият дявол е бил". Най-важно е, че сте живи и здрави. Ламарини се оправят, Ей, виж на pe6ehodcheto колата стана като чисто нова. Hug

Hrisi, поздравления за минуса!! Успешен плодов!
Светле, балеринке прекрасна Hug

Желая ви уютен ден!

# 57 8 окт. 2015, 10:06 ч.

планетата Земя
Мнения: 2 218

Цитат на: atari в чт, 08 окт 2015, 04:50

Милена днес сме въглехидрати с теб, нали?

Даааааааа.Менюто ще ми е

з-тиква
о-салата и пица със зеленчуци отгоре
в-пастичка+РЧШ

Още не съм си купила пастичката,а обикновено си приготвям всичко от предния ден.Та сега ще тичам с двете деца до сладкарницата,да не вземе да завали пак.Те пък двамата са хремави.Но ще трябва да притичаме

# 58 8 окт. 2015, 10:15 ч.

Мнения: 16 128

Добро утро!
Днес бях на пъпеш за закуска и "любимата" на всички леща Simple Smile

Така или иначе утре яма къде да се меря, така че и с плюс да съм, няма да разбера. Но просто вчера можех да избирам между леща и картофи, а предния път бях на картофи и предпочетох леща. Тя е доста по-полезна.

# 59 8 окт. 2015, 10:32 ч.

Берлин
Мнения: 5 385

Добро утро и от мен.
Тинки, Hug

Днес з-банан, о-грах с моркови и ориз + 2 домата, в - същата работа, но по-малко.
Гени, съжалявам,че така е стартирало посрещането. Нека всичко лошо, което ви е било отредено, да е отишло на ламарината!!!
Пак започна проблемът с пиенето на вода при мен. Насилвам се яко, подува ми се коремът..., но мъча и мъча.
При нас поне утихна гадният вятър. Вали сладко и напоително, само за винце и книжка е....мечти.

Препоръчани теми

Женени от пръв поглед < II сезон > тема 11 /14.05 - 19.05/

Професия учител - 21

Изследване на ХОРМОНИ – 25 (тема за взаимопомощ и мнения върху резултати)

740
Искам бебе

И нека наш'та ОСМОКЛАСНА баница с късмети да донесе и здраве, и успех, и за екскурзии билети!

774
Набори

Причина:

Причина: