Публикувана: 18 окт. 2015, 20:50 ч.
Последно мнение: 19 юли 2016, 17:08 ч.

Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - Тема 8

113 780
758
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са мненията за маргарините и техния ефект върху здравето?
Как мога ефективно да готвя отделно за себе си и семейството?
Как мога да се присъединя към клуба и колко струва членството?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са мненията за маргарините и техния ефект върху здравето?
  
  Форумът включва различни мнения относно маргарините. Някои участници твърдят, че маргаринът е вреден и не съдържа нищо естествено, предпочитайки кокосовото масло. Други участници споменават, че педиатър им е препоръчал маргарин поради неговото съдържание на животинска мазнина. Освен това се обсъжда и процес на транс-естерификация, използван при производството на меки маргарини, поставящ под въпрос техния негативен ефект върху здравето. Важно е да се отбележи, че форумът представя различни гледни точки и не може да се извлекат окончателни заключения за ефекта на маргарините върху здравето.
- Как мога ефективно да готвя отделно за себе си и семейството?
  
  Участниците във форума предлагат различни стратегии за справяне с необходимостта да се готви отделно за себе си и семейството. Някои хора препоръчват приготвянето на по-големи количества храна наведнъж, които могат да се съхраняват в хладилника през цялата седмица, спестявайки време. Други участници споделят, че комбинират диетичните предпочитания с режима на хранене на семейството чрез приготвяне на различни сосове и добавки. От съществено значение е да се намери баланс между спазването на личните хранителни нужди и задоволяването на предпочитанията на семейството.
- Как мога да се присъединя към клуба и колко струва членството?
  
  За да се присъедините към клуба, можете да се свържете с администратора на форума или да попитате други членове за повече информация. Членството в клуба струва приблизително 70лв за тримесечие и 125лв за шест месеца, като включва различни предимства. Важно е да проверите точната цена и условията за членство, като се свържете с отговорните лица.
- Как мога да се справя с негативните коментари относно външния ми вид и теглото?
- Възможно ли е да постигна плосък корем с видими мускули за една година?

# 495 12 апр. 2016, 20:29 ч.

Мнения: 5 405

Ти па ще вземе да ги минеш всичките минита за една вечер и да направиш баси дупето, ще завиждам, не бързай толкоз! Crazy

Мале, направих си снимки. Мнооого яко съм се отпуснала тая зима, не мога да се гледам, много съм разочарована от себе си... Rolling Eyes

# 496 12 апр. 2016, 22:45 ч.

Варна
Мнения: 324

Аз минах днес кардио 1...нещо не ми хареса...някакси не ми е и в стила на Руми...

# 497 12 апр. 2016, 22:47 ч.

Мнения: 5 405

Аз само прегледах кардиото, странно ми е и на мен. Не е мой тип на пръв поглед, но ще му дам шанс де, после пак ще споделя. Simple Smile

# 498 13 апр. 2016, 06:07 ч.

София
Мнения: 2 633

Тая седмица ще направя почивки от кардиото, че имам стабилна МТ Embarassed

Следващата седмица, ще го пробвам Mr. Green

# 499 13 апр. 2016, 07:37 ч.

София
Мнения: 10 856

Мерче, и аз така.
Иначе по програма ми беше Мини 3. Но са мега сладурести тия минита, точно мини 3 съм го правила и преди, пак така - вечер, но по мое давление. Laughing

Руми ми е гепила идеята Joy

# 500 13 апр. 2016, 07:55 ч.

Мнения: 343

Направих аз днес кардиото, но някак не беше моята тренировка. Другите тренировки ме зареждат и с емоция и с енергия, а кардиото го направих просто защото трябваше да го направя. От друга страна беше добре, че да ми се успокои малко мускулната треска.
Чакам с нетърпение утрешната сутрин за да повторя трен 1, че със сигурност ще съм задобряла. newsm44

# 501 13 апр. 2016, 08:10 ч.

тук и там
Мнения: 14 350

Кардиото и на мен ми е странно.Мисля да направя друго кардио днес-подскоци 50/10 ,и без това яка МТ ме тресе на задната част на бедрата. Simple Smile

# 502 13 апр. 2016, 08:20 ч.

Мнения: 1 004

На мен пък кардиото ми харесва! Съдейки по календара, то е просто ако искаме леко повишаване на пулса, вместо почивката. Не с цел - оставане без дъх от тичане и подскоци. Peace

# 503 13 апр. 2016, 08:46 ч.

Мнения: 5 405

Да де, то е ясно за какво е, не е типичното ни познато кардио, с което Руми да ни изкара дроба. Laughing

По-скоро е почивка, да разсеем мускулната треска. Peace

Днес мисля да го пробвам и ще кажа как ми е дошло и ще го правя ли. Grinning

# 504 13 апр. 2016, 09:36 ч.

Мнения: 1 204

Аз го пробвах ... с огледало в стаята Mr. Green

Потренирах и корем да си се смея какъв съм червей на ламарина Grinning

И само за сведение - фитбита ми отчете повече активни минути днес на кардиото, отколкото вчера и онзи ден на тренировките Wink

Смешно, нетипично, не съм особено елегантна и красива гледка докато го правя, но явно е измислено. Хем разпуснахме треската, хем изгорихме някоя друга калория, хем дроба на място Grinning

Вив, твоите по-големи, по разбират, не кат моя 3 годишен дребос, да ме учи как се прави упражнението, а да не отчита колко е сексаво Laughing

Erinne, направи си кардиото, изобщо не е някакъв гърч и за МТ е идеално Peace

# 505 13 апр. 2016, 10:05 ч.

София
Мнения: 2 633

Птиче

сега прочетох какво сте писали, май май довечера след работа ще го правя.
То днес се пребих малко, сега ме боли ръката, че се спънах пред една кола Mr. Green

пак че беше на завой и бяха много намалили, ама да Mr. Green

ако го бях направила, сигурно щях да съм по-будна Blush

аз си мислех, че ще е нещо по-тежко това кардио Blush

# 506 13 апр. 2016, 10:57 ч.

Пловдив
Мнения: 1 768

И аз днес правих кардиото и не съм много очарована,но предполагам след време ще му свикна.Купих си и ластик от ББ-тийм,но се оказа кофти един такъв,гумен и имам чувството,че ако го понапъна малко повечко ще се скъса.Дано издържи докато си купя друг.