90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 316

Привет и от мен!
Плодовия мина в банани, печена тиква, и круши с орехи за вечеря. Много вкусна комбинация.
Резултат - 900 гр.
Zanata аз също съм на мнение, че нещо което не се прави от сърце, по-добре да не се прави, естествено ако има такава възможност. По-важното  е, че си с нас и ни е хубаво тук, в темата.
Mина, честит имен ден! Бъди щастлива, обичана и обичай!
Genni, милото ми тантурче Да оздравява бързо, сладичка малка буболечка! хайде, тичкай да твориш
Ирка, Пешеходка, Светле
На мен пък мушмулите ми гонят белия кон.Иначе редовно го паса  
Тинки, успех, чедо! Моите уважения към упоритостта ти!

Слънчев и приятен ден!

За запичане опитайте сутрин кивита.Добре действат

Погледнах, че не съм си написала менюто днес.
З - банан
О - 2 свински шишчета, 1 телешко кюфте, салата зеле и моркови, фпх
В - млечни и салата.
Обядът беше обилен. Ще се постарая да компенсирам с лека и ранна вечеря + хоротропане, за да няма голямо плюсище утре

Хей, група, здравей!
Хе, хе - днес след плодов -600! Ама много ми е добричък кантарчо днес. Вече съм 78.600. Бавно стават при мен нещата, но то си е и от ЕГН-то. Зорът е да мина под 75, тогава ще е по-лесно, май. Не се знай.
Жгмъц, не се ядосвай, нали всички имаме такива моменти. Важното е, че се движиш в правилната посока.
Мина, честит имен ден! Да ти е живо и здраво името и ти с него! Мерси за хубавата тортичка. Ще си запазя малко ВГХ ден.
Genni,Курдов, да не са били зелени крушите и да си постигнал този феноменален ефект?
Днес менюто е:
З - банан
О - печен домат със сирене, босилек, салата, филийка
В - кисело мляко и салата някаква
Хубав ден! И нека Св.Мина пази семействата ни здрави!
 

Мина,честит имен ден!Бъди здрава и много обичана!

Благодаря на всички за хубавите пожелания!!!
Да Ви се връща!!!

Тъй като отдавна не съм писала с две думи да разкажа как върви режима при мен:
След втория ми воден видях 55кг на кантара( беше на 01,11), от тогава се въртя от 55,700 до 56,500 като в омагьосан кръг. Няма да се отказвам, то не остана още много до края, надявам се след последния воден поне да задържа 55кг и да не качвам повече.
Та така...
Още веднъж благодаря за пожеланията!

Аз си Ви чета тайничко,макар че изневерих на диетата за 5 дни.
Да попитам днес бях на варени яйца без нищо ,и сега реших ,че се връщам към 90 дд режим и хапнах малко хляб и салата .Довечера или кисело мляко със салата или рибка и салата.Закуската беше 1 варено яйце-е нарушение е знам.
Нали мога този ден да го пиша белтъчен?
Мина, Честит имен ден!

Нели, не, не можеш  Пиши го смесен, или е по правилата, или не. Дори и при най-малкото уж нарошение, вече не е  даденият ден, а омазан ден.

пък за  мой стимул

Браво! Дано успееш по-скоро да го облечеш! Аз имам разни стимули, едни рокли скоро ги пробвах - влизам, но трудно дишам в тях. 

Добра вечер !
Не съм се вясвала напоследък , че имам много простотии да вкарвам в ред  а и с новия министър на здравеоМазването  нещата отиват още по-  към глупотевините но както и да е .....
В пристъп на желание да се разсея реших да надникна тук , че ми липсва темата и вие всички  и ченето ми увисна ....
Курдов - ти ще се самоубиваш ли , брате?! Как може изобщо , ама как може изобщо голям човек и то мъж да изкара на 3 яйца за целия ден ?!?!?! Ти за пореден път се стремиш да приспиш метаболизма си и да качваш и от въздуха който дишаш! Искам да ми кажеш на коя страница от книгата е посочено , че трябва само 2 яйца на обяд да се изядат  и 1 за вечеря ? Няма да те мъча - в 79 ден , в рубриката ''Не ви е по вкуса '' са посочени броя твърдо сварени яйца за деня - 3 за обяд и 2 за вечеря . И без допълнителни белтъци и тем подобни хрумки ....
Не ти се карам, съчувствам ти , защото ти днес си умял от глад, бил си без тонус, изнервен , уморен и си си унищожил бог знае колко мускулна маса . Утре и да имаш минус няма да е от сланина а от мускули . 
Апропо - по данни от няколко години вече яйчният жълтък не е това, за което се смяташе и сега консумацията му се насърчава а не ограничава . Да внимават само тези, които са с жлъчни  проблеми . Другите да си ядат яйцата цели и да се радват на живота.
   АПЕЛИРАМ - към всички - когато някой пита нещо и друг иска да му отговори адекватно да отвори книгата на първа страница и да посочи правилния отговор посочен на съответната страница . Така ще се ограничи вкарването в темата на всякакви глупости от нета  на знайни и незнайни ентусиасти .
 Размятаха се тук и бройки за 3 картофа на ден - и това не е вярно - в ден 51 и ден 60 са посочени конкретни бройки - 8 картофа  - 5 за обяд и 3 з вечеря - които при среден размер са около килограм .
 Не гладувайте хора , не се ограничавайте излишно защото смисълът на режима съвсем не е да се гладува , а да се променят обменните процеси на организма и така да загубим излишни мазнини,  а не мускулна маса !
  Деси -мама много мило, че покрай тиквения сезон си се сетила за най - личната тикварка в темата    Открих сезона и аз но със фалстарт - първата и единствена кръгла тиква от добива на мама се оказа не сладка , но залагам на цигулките , които са приличен брой и доста време ще ми осигуряват удоволствие в устата и на кантара де ...
Инак съм добре , поддържам си килата , харесвам се  на този етап .
Новата ми страст са късите роклета , които могат да се носят и с клинче или чорапогащи , та замених тесните гащи    за убиване на глада с фръцкане пред огледалото с нови роклички по тялото и високите токчета де .
Честит имен ден на Мина Чанкова и Мина 17 ако чете .
Хубава вечер от мен, аз се потапям в задачите . 

И аз искам роклА
Пешеходке мноо ти благодаря, твърде съм "умряла" (след работа) да ти иша, мЪ тЪ обичам и ще го направя утре. (това по повод помощта за дипломната работа, ако се чудите )
Момичета и момчета на всички останали също страшно благодаря. пределено имам нужда от подкрепа и я усещам от вас тук и много ми помага
Днес изпъних менюто каквото го казах, маках и кантара да не мърда особено. Явно е свикнал на кг-мите. Нищо.
Пожелава ви на всички приятна вечер и много минуси сутринта

Бонто   искам снимка - до ко номер на мис сикстито стигнахме ?!
Тинки, ти какво си отслабваш още - не знам направо  
А Курдов, той е направо за бой  половин яйчице за закуска и четвърт жълтъче за помирисване вечер

ООООх Инке....яйчице за помирисване....ще ме пукнеш от смях
Боби
Тинки

Присмя се хърбел нащърбел, Ин Нямам да свалям. Само 2 кила и някой и друг смс от Д-то че пораснА с 3,5  и с ами тесни гащите
Аз като гледам Курдов ако му кажа че изяд 5-6 полукашнати малки кивита за закусна ще ми каче че съм преяла