Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на въглехидрати в различните етапи на диета Dukan?
Каква е рецептата за попара, споделена във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, кръстосано, стабилизация и укрепване. В първата фаза, атака, се консумират само чисти протеини с цел бързо отслабване. Във втората фаза, кръстосване, се въвеждат зеленчуци. След това навлизате във фаза на стабилизация, където постепенно се въвеждат повече въглехидрати. Накрая в последната фаза на укрепване поддържате определени принципи за поддържане на загубеното тегло. Диетата Дюкан е разработена от френския лекар Пиер Дюкан и се състои от четири фази: ударна фаза, фаза на крушата, фаза на укрепване и стабилизационна фаза.
-
Какви са препоръките за консумация на въглехидрати в различните етапи на диета Dukan?
В диетата на Дюкан консумацията на въглехидрати варира в зависимост от етапа. В първия етап, атака, се консумират много малко или никакви въглехидрати. Във втория етап, кръстосване, се включват зеленчуци и умерено количество плодове. В третият етап, стабилизация, въглехидратите се въвеждат отново, но са ограничени до определени видове като боровинки и ягоди. В последния етап на укрепване се придържате към определени принципи за поддържане на загуба на тегло.
-
Каква е рецептата за попара, споделена във форума?
Рецептата за попара, споделена във форума, включва 3 супени лъжици овесени трици, 2 супени лъжици извара, 1 яйце и 2 чаши вода. Смесете всичко заедно и го варете до кипене. След това добавете яйцето и разбъркайте добре. Можете да посолите и поръсите с червен пипер за пикантна версия или да добавите подсладител и канела за сладка версия. Рецептата е описана като вкусна и подходяща за закуска.
-
Какво е значението на водния ден по време на фазите на луната и какво представлява той?
-
Какво е ксантан?
Обаче... толкова пикантни съм ги направила, че ще ги оставя в по-голямата им част на някой недиетуващ за мезе на 
имам някой друг излишен кг и се опитвам да се мотивирам да мина на режима. Виждам познати никчета, 
за всички, които допринасят за темата. 
за изпълнението, 
за лютото и 
, за да му е сладко на мъж ти.
Успех!
))
та за това. Всъщност дали имам нужда е спорно, тъй като съм в невероярно добра форма, най-добрата в живота ми, нп се дължи на факта, че спортувам интензивно и се храня ниско въглехидратно. Желанието ми е да изчистя още малко мазнини от дупето, странно как се променя човек, преди си го харесвах сочно и закръглено ( справка аватарната снимка 
), а сега ме дразни. Ноооо, скачам в режима от утре, заредила съм режимно хладилника, така че няма 'лабаво 
искам !
...направо си е за 
.Не съм прегрешавала ...спазвах си стриктно режима и си спортувах. Много е демотивиращо като знаеш ,че правиш всичко правилно и въпреки това не се получава. Аз си знаех ,че последните 7-8 килограма ще са най-голяма мъка ,ама с толкова стриктен режим като Дюкан поне си мислех ,че с половин кило на седмица ще падам.Иначе хората покрай мен приятели ...колеги постоянно ми повтарят колко много съм отслабнала ,ама аз като си знам крайната цел и даже и това не ме радва.
...Да стане едно такова ...коледно уютно ...
Просто аз съм се принудила на тази мярка заради здравето си, така да се каже 
Е, няма такава радост 
