Публикувана: 20 дек. 2015, 11:44 ч.
Последно мнение: 25 март 2019, 15:41 ч.

Режимите на Ипократис - тема 15

114 888
775
1

# 705 3 апр. 2018, 10:16 ч.

Мнения: 21

Здравейте, аз съм изкарала няколко режима на Ипократис. Първо от 62 за няколко месеца станах 56, задържах ги година. Сед това пак започнах и стигнах до 51 за половин гогида (килограм на месец). За съжаление сега пак съм 56 и не влизам в нито едни дънки от лятото Simple Smile

Имам да свалям 4 5 килограма, които са ми последните , тоес ако ги сваля съм доооста слабичка. Искам да попитам как вървят нещата при хора, които имат да свалят последни килца, за колко време става горе долу при вас.... спортувам поне 3 пъти седмично.

# 706 4 апр. 2018, 11:25 ч.

Мнения: 22

Цитат на: redHaired в вт, 03 апр 2018, 10:16

Трудно, трудно вървят нещата Simple Smile

Аз бях 56 кг, тренирам редовно, вижда се мускулна маса, но има и мазнинки. В момента съм 54 кг с режима , искам да сваля до 51-52 кг, висока съм 160см, аз на 51 кг не съм много слабичка, но да кажем, че ми е най-ниското тегло, което съм постигала последните години- на 52 кг се харесвам, тогава дори да не съм много слаба, а съм по-скоро fit...е, гладна съм като куче- тренирам 3 пъти седмично и тия салати с 50 гр сирене, никак не ме засищат. След празниците мисля да си запиша час и да се срещна лично с Ипократис, че в сегашното си положение, много често "се отклонявам" от режима -не толкова глад към сладко, но месце, да си сложа малко зехтин, яйце или авокадо в салатата, да добавя филия пз хляб, все си викам, че не е много, но последък кантара не мърда :/ Знам, че трябва воля и време, но да си помрънкам Simple Smile

# 707 4 апр. 2018, 12:00 ч.

Мнения: 21

аз също съм 160 и целта ми е 51, 52 но е много трундо, аз съм ходила при него и той ми направи една екстремна диета, с която да се раздвижат нещата, мога да ти я пратя, но е мноооого ограничаваща. При мен проблем е, че си пийвам биричка всеки ден .... а на свободните дни ям супер много .... и то горе долу се компенсира.... но трябва време просто ....

# 708 4 апр. 2018, 12:45 ч.

Мнения: 22

Цитат на: redHaired в ср, 04 апр 2018, 12:00

същата история - винце зимата, затопли се и ми е бирено... а искам да съм слаба и щастливо наядена Grinning

може ли да ми го изпратиш на ЛС този режим, да видя за какво иде реч Simple Smile

# 709 4 апр. 2018, 19:04 ч.

Варна
Мнения: 4 108

Аз след фитнеса не мога да изкарам на салата, ако няма и джин с тоник съвсем ...
Сега ще опитам да спра алкохола, за да тръгна пак надолу, искам да виждам вече 66 и нещо на кантара Simple Smile

Вчера ходих на едно откриване на нова сграда на университета и хапнах питка и сладки, после във фитнеса всички серии по 5 ... ама вкусно беше Simple Smile

Утре ми е свободен ден, но ще опитам да мине разумно. Меренето ми е баш на Великден, егати късмета ...

# 710 4 апр. 2018, 19:12 ч.

Мнения: 3

Здравейте, момичета... на мен ми е много трудно покрай Великден да спазвам режима, Вие как се справяте и на Великден ще го спазвате ли...

# 711 4 апр. 2018, 19:18 ч.

Мнения: 19 492

Амиии чакаме неделята

# 712 4 апр. 2018, 20:13 ч.

Варна
Мнения: 4 108

Аз ще опитам да съм умерена в количествата, но ще хапна от всичко.

# 713 8 апр. 2018, 09:03 ч.

Мнения: 3

Христос воскресе! Весело изкарване на празника! И умерено похапване Simple Smile

# 714 10 апр. 2018, 16:43 ч.

Мнения: 19 492

Аз сигурно не съм отслабнала тази седмица, имах няколко прегрешения по Великден, днес една филийка козунак хапнах също....надявам се да продължа да отслабвам и в следващите дни. Иначе съм на режим от три седмици и съм само минус 2 кг.....А и вода не пия достатъчно, все забравям.

# 715 10 апр. 2018, 18:09 ч.

Sofia
Мнения: 3 485

От днес и аз съм между редиците ( за трети път в живота ми). Много си харесвам режима, започнах го от втори ден, че вчера нямаше как Simple Smile

още от днес се чувствам добре Simple Smile

# 716 10 апр. 2018, 18:31 ч.

Варна
Мнения: 4 108

Аз почвам третия месец след няколко дни. Искам още разлика да видя Simple Smile

# 717 24 апр. 2018, 14:53 ч.

Мнения: 12

Здравейте, момичета! Отдавна не съм Ви писала, но чак сега намерих време. Аз вече съм на 2рата седмица от 4тия месец и вече имам свалени 12 кг. Много съм горда със себе си. Simple Smile

Споделям Ви една снимка, за да видите разликата. Дерзайте и имайте търпение и воля и тогава всичко се получава. Аз продължавам понеже имам още за сваляне,но вече знам че всичко е възможно.