И аз така се препичах на слънце с книжка в ръка, но след вчерашното чистене, днес всичко ме боли. Не се бях сетила, че в почивката мога да отида на масаж. Записах си час за утре, релаксирам само като се сетя за удоволствието, което ме чака... 
- Публикувана: 11 фев. 2016, 12:00 ч.
- Последно мнение: 23 юни 2017, 14:07 ч.
Релакс след работа
EXQUISITE, 
поне час
поне час
Крепи ме мисълта, че пека домашен хляб, следователно съм самата примерност и загриженост за ближните. Тихо никой да не разбере, че хлебопекарната го омеси, а не личните ми ръце!
И аз преди обичах с чаша вино и нещо за мезе вечер, с приятна компания... Но откакто реших, че искам да влизам във форма, избягвам всякакви ненужни "празните калории" идващи от алкохол.
Сега релаксирам най-добре с масажи, спа процедурки, арома терапии. Хеме е приятно, хем е и много полезно и за кожата и за разкарване на подхожните мазнинки
Сега релаксирам най-добре с масажи, спа процедурки, арома терапии. Хеме е приятно, хем е и много полезно и за кожата и за разкарване на подхожните мазнинки
EXQUISITE,
поне час
поне час
А аз губя апетит след тренировка
На мен пък много ми се допива след тренировка 
, но наистина съм забелязала, че алкохолът "влиза" по-бързо, заради учестения пулс предполагам.
А мъжът ми започна да се занимава с рейки. Много е благ, спокоен, твърди, че рейки му помага за релакс, вътрешна хармония. Аз не смея да повярвам, че предишният намусен, изморен перманентно, недоспал и раздразнителен съпруг се е преродил.
, но наистина съм забелязала, че алкохолът "влиза" по-бързо, заради учестения пулс предполагам. А мъжът ми започна да се занимава с рейки. Много е благ, спокоен, твърди, че рейки му помага за релакс, вътрешна хармония. Аз не смея да повярвам, че предишният намусен, изморен перманентно, недоспал и раздразнителен съпруг се е преродил.
На мен пък много ми се допива след тренировка , но наистина съм забелязала, че алкохолът "влиза" по-бързо, заради учестения пулс предполагам.
А мъжът ми започна да се занимава с рейки. Много е благ, спокоен, твърди, че рейки му помага за релакс, вътрешна хармония. Аз не смея да повярвам, че предишният намусен, изморен перманентно, недоспал и раздразнителен съпруг се е преродил.
, но наистина съм забелязала, че алкохолът "влиза" по-бързо, заради учестения пулс предполагам. А мъжът ми започна да се занимава с рейки. Много е благ, спокоен, твърди, че рейки му помага за релакс, вътрешна хармония. Аз не смея да повярвам, че предишният намусен, изморен перманентно, недоспал и раздразнителен съпруг се е преродил.
Рейкито наистина има много добър релакс ефект, както и въобще всякакви такива източни практики. Обожавам дзен терапии с топли камъни
. Дори само мисълта за една такава мистична и приглушена атмосферата вече ме отпуска.... (Омммммм...!!!! 
) 
А аз да кажа относно медитацията - миналата година се записах на йога, наблягаше се на медитация, аз обаче така и не успях да се отпусна да медитирам. В моментите, когато другите медитираха, аз вместо да се отпусна, започвах да мисля за това колко много работа ме чака и че само си губя времето. Така че явно си е до човек, кой как се отпуска. После се записах на народни танци и макар, че вечер съм изморена и на танците много скачаме и се изпотяваме, след това се прибирам в пъти по-отпочинала психически. Е понаболяват ме краката, но се чувствам приятно изморена.
И аз съм от хората,които много трудно се отпускат и абстрахират от ежедневни и предстоящи задачи, проблеми и прочие. Още съм в началото,труден процес е. Но аз правя медитации с гид и музика в повечето слечаи-там те насочват мислите ти. Ако трябва да стоя в пълна тишина ще ми е по-трудно да се концентрирам.Ще стане с времето.
Танците са страхотен начин.
Танците са страхотен начин.
За релакс избирайте от всички практики, само тези, които най-добре ви се отразяват. И забелязвате, че имат положителен ефект върху вас...
От йогата най- добре да вземете само гимнастическата част ...
Медитациите не са добре за нас. Просто сме други хора...друго време и пр...
Само си губите времето да се превърнете в Буда...което ще ви изиграе лоша шега сред идиотоподобните ни колеги , комшии, роднини, приятели
Медитацията е религия...
...
Танцувайте, пейте, разхождайте се ...от това по добро ...здраве...му кажи!!!
От йогата най- добре да вземете само гимнастическата част ...
Медитациите не са добре за нас. Просто сме други хора...друго време и пр...
Само си губите времето да се превърнете в Буда
...което ще ви изиграе лоша шега сред идиотоподобните ни колеги , комшии, роднини, приятели Медитацията е религия...
...Танцувайте, пейте, разхождайте се ...от това по добро ...здраве...му кажи!!!
Най добре си почивам със движение . Да лежа с часове не е за мен .
Минала съм през аеробика ,йога и сега съм на народни танци .
Колкото и да съм изморена от музиката и хората се тонизирам .
Йогата , която правих беше в къщи от Фиеста тв. Не беше сложна , но до
медитация не съм стигала . Опитвах. трябва да се съсредоточиш върху
дишането и да изпразниш мислите си от главата .Или пък стягаш силно ръката и отпускаш.Стягаш пръстите на крака и отпускаш ...ей такива неща съм правила
.Истинската медитация я могат само индийците според мен .
Имат си цели учения , но съм чувала, че може и да е опасно. Много по добре ми е със танците и сладката умора след това, а и ми е в гените .
Минала съм през аеробика ,йога и сега съм на народни танци .
Колкото и да съм изморена от музиката и хората се тонизирам .
Йогата , която правих беше в къщи от Фиеста тв. Не беше сложна , но до
медитация не съм стигала . Опитвах. трябва да се съсредоточиш върху
дишането и да изпразниш мислите си от главата .Или пък стягаш силно ръката и отпускаш.Стягаш пръстите на крака и отпускаш ...ей такива неща съм правила
.Истинската медитация я могат само индийците според мен .Имат си цели учения , но съм чувала, че може и да е опасно. Много по добре ми е със танците и сладката умора след това, а и ми е в гените .
Най добре си почивам със движение . Да лежа с часове не е за мен .
Минала съм през аеробика ,йога и сега съм на народни танци .
Колкото и да съм изморена от музиката и хората се тонизирам .
Минала съм през аеробика ,йога и сега съм на народни танци .
Колкото и да съм изморена от музиката и хората се тонизирам .
Това е истината... Цитат
Медитациите не са добре за нас. Просто сме други хора...друго време и пр...
Аз Буда няма да ставам, отразява ми се обаче много добре и затова го правя.
Що пък лоша шега?
Всеки трябва да открие истината в живота кой е, какъв е и защо се е родил на тези географски ширини- да намери себе си. Намериш ли себе си, намерил си и щастието/релакса.
Друг е въпроса какъв искаш да бъдеш... Този път е по трудния и трябват много методи за релакс..., който обикновено водят до първия поставен въпрос - кой съм?