Публикувана: 26 фев. 2016, 16:14 ч.
Последно мнение: 22 юли 2016, 14:39 ч.

МОНОДИЕТА - тема 16

98 979
732
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите се отнасят до практиката на консумация на една единствена храна или ограничаване на диетата до няколко храни за определен период, обикновено няколко дни. Те могат да включват различни видове храни, като месо, риба, зеленчуци, плодове и зърнени култури. Скоростта на отслабване може да варира в зависимост от избраната храна.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, за да се избегнат неблагоприятни последици като дефицит на основни хранителни вещества. Важно е също така да изберете балансиран вариант на монодиета, като редувате различни видове храни и внимавате с количеството и качеството на консумираната храна.
- Какви са препоръките за здравословно хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 180 17 март 2016, 12:55 ч.

Варна
Мнения: 1 037

Така и аз започнах отново ,днес картофи не ми се хапват мечтая си за пиле..

# 181 17 март 2016, 13:11 ч.

Мнения: 4 387

Момичета, когато сте на картофи, ядете ли пържени? И ако да, на другия ден с плюс ли сте?

# 182 17 март 2016, 13:14 ч.

София
Мнения: 1 345

Картофите могат да са варени, печени и пържени, аз лично когато ям пържени не съм на плюс Simple Smile

# 183 17 март 2016, 13:21 ч.

София
Мнения: 7 285

Аз последния път си правих по селски- първо ги варя цели, след като ги сваря ги беля и режа, овалвам ги в червен пипер и чуубрица( за обичащите лютото като мен може лют червен пипер) и ги пържа в тиган, после ги редя на кухненска хартия да попие мазнината.

# 184 17 март 2016, 15:30 ч.

Мнения: 193

Цитат на: ~Étoile~ в ср, 16 мар 2016, 20:06

Аз чета мнения на доста хора, че са свалили с нея, пък аз с таи на Ваня не отслабвам, с тази на Грахич сигурно ще кача Joy

.
Този застой на кантара направо ми къса нервите Sad

не си само ти...и при мен е същото и се изнервям вече

# 185 17 март 2016, 16:19 ч.

Мнения: 10 225

Цитат на: iff2 в чт, 17 мар 2016, 15:30

Цитат на: ~Étoile~ в ср, 16 мар 2016, 20:06

.
Този застой на кантара направо ми къса нервите Sad

не си само ти...и при мен е същото и се изнервям вече

+3

да се отчета аз съм тъпо но упорито този път.
днес 2 ри плодов
резултат след вчера - = 0кг.

до момента 10 ти ден свалени 200гр. !!!
усещам се леко по поспаднала от подуване но меря и обиколките и там нямам промяна дори на сантиметър. А имам да свалям 8 кг. поне , за да се доближа поне малко в човекоподоен вид
хора .. нещо съм се повредила.. Embarassed

утре съм решила кисело мляко биволско 5 % бъркано със сладко от грозде или боровинки Peace

така 2 дни ще се поглеза Wink

# 186 17 март 2016, 16:38 ч.

Мнения: 193

Цитат на: pinko в чт, 17 мар 2016, 16:19

Цитат на: iff2 в чт, 17 мар 2016, 15:30

Цитат на: ~Étoile~ в ср, 16 мар 2016, 20:06

.
Този застой на кантара направо ми къса нервите Sad

не си само ти...и при мен е същото и се изнервям вече

утре съм решила кисело мляко биволско 5 % бъркано със сладко от грозде или боровинки Peace

така 2 дни ще се поглеза Wink

незнам защо така метаболизма ни е спрял hahaha

дали , защото трябва да сваляме "малко" ???? за нас са си много де имам предвит тези хора при които са по-пълни и имат много за сваляне

какво ще кажете за пуканки..може ли да се ядат,бях чела в някакъв сайт ,че са позволени при диети,понеже залъгвали ,,,

днес съм на зеленчуци и съм на прясно зеле,,,,,корема ми е бомба Sad

# 187 17 март 2016, 16:53 ч.

Мнения: 15 044

Аз вчера изкарах само на пържени картофи и имам минус. Вярно, че имам доста повече от седем-осем килца да свалям, но и предния път картофите ми действаха добре. Днес обядвах 500 гр. пилешки "бедра", от онези малките. То сигурно кокалите тежат 300 гр. само. За вечеря съм решила да взема пиле на грил, хем с него ще направя пиле с ориз за останалите. Две в едно да направя. Mr. Green

# 188 17 март 2016, 19:40 ч.

Мнения: 43

Май не сте само вие мимичета .И аз не съм свалила на сантиметри и на кила само някакъв плаващ килограм а вече съм на киселото мляко.Ще изкарам и плодовете и май ще започна да постя.

# 189 18 март 2016, 09:04 ч.

София
Мнения: 1 345

Добро утро, момичета, след 1 ден картофи (13 ден от цялата диета) съм на същите килограми като вчера, а на предните картофени дни свалях по 200гр., на мен ми се иска да сваля още 3кг. и знам, че ще стане доста бавно, но не се отчайвам Peace

Успешен ден!

# 190 19 март 2016, 16:33 ч.

Мнения: 15 044

Хей, къде сте се скрили, няма ли да се мотивираме една друга? Grinning

За първите четири дни съм -2,300 кг. Доволна съм. Радвам се като виждам минуси. След картофите свалих 1,400 кг., а след пилето - 900 гр. Имам и прегрешения през тези дни - две чаши кола и две парчета козунак. Сега ми се яде всичко, но гледам да се нахъсвам, та да не проваля всичко. Днес покрай домашната работа, едва преди 30 мин. ядох за пръв път. Направих си салата от домат, краставица и авокадо. Стана ми тежко, вероятно от авокадото. То може и да се води плод, но аз го използвам в салати, иначе е безвкусно.

# 191 19 март 2016, 19:57 ч.

Русе
Мнения: 7 144

Аз днес съм на яйца. Ама преди малко такава хубава питка опекох, че не се стърпях и изядох едно парче. Blush

Празник е, все пак. Обаче сега ми стана тежко на стомаха Crazy

При мен свалените килограми вече 40 дена си стоят 3-4. В понеделник приключвам. Другия месец пак ще си направя един курс. Не се издържат 50 дена. Особено като свалиш само 3-4 килограма, нямаш мотивировка. То не, че имам още много да свалям, но можеше поне още 2 кг. да ги няма.

# 192 20 март 2016, 09:13 ч.

Мнения: 1 786

Няма с какво да се похваля - 5 ден само -500гр. Но продължавам, няма да се отказвам. На 28.04 ми предстои тържество, на 20 юли тръгвам на море-все неща,които ме стимулират да упорствам. Ще изкарам 24 дни Simple Smile

# 193 21 март 2016, 08:52 ч.

Мнения: 193

на картофиния ден чипс ядете ли?

# 194 21 март 2016, 09:41 ч.

Мнения: 10 225

Минавам да се отчета оплача изкарах 12 дни bowuu

отслабнах - 400гр. за тези 12 дни !!!!
Вчера си дадох почивен ден с тенденция да си размърдам организма , че е срамно толкова глад и само 400гр. Sad