Публикувана: 26 фев. 2016, 16:14 ч.
Последно мнение: 22 юли 2016, 14:39 ч.

МОНОДИЕТА - тема 16

98 908
732
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите се отнасят до практиката на консумация на една единствена храна или ограничаване на диетата до няколко храни за определен период, обикновено няколко дни. Те могат да включват различни видове храни, като месо, риба, зеленчуци, плодове и зърнени култури. Скоростта на отслабване може да варира в зависимост от избраната храна.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, за да се избегнат неблагоприятни последици като дефицит на основни хранителни вещества. Важно е също така да изберете балансиран вариант на монодиета, като редувате различни видове храни и внимавате с количеството и качеството на консумираната храна.
- Какви са препоръките за здравословно хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 150 15 март 2016, 09:12 ч.

Мнения: 187

Цитат на: darinaxxx в пн, 14 мар 2016, 22:18

Не може ли да се ядат банани,аз мислех само на банани да изкарам. Защо не пробваш с круши например.
Аз днес си направих салата от моркови,целина и магданоз,после пържих моркови, и вечерта ядох печен лук на скарата .Ура! Утре риба .
Не съм се теглила ,но си усещам дрехите малко по свободни ,дали ще успея да сваля 30 кг ?

Мисля, че 30 няма да са, но поне по 20-25 ще успеем да свалим Simple Smile

# 151 15 март 2016, 09:14 ч.

Мнения: 193

може ли в деня на пиле да се ядат яйца и ако да колко за деня?Благодаря,

# 152 15 март 2016, 10:53 ч.

София
Мнения: 4 053

Цитат на: ~Étoile~ в вт, 15 мар 2016, 08:44

Аз съм на зеленчукови дни.
Правих си спаначена салата с домат, спаначена крем супа, прясно зеле с домати на фурна и подобие на ориенталски гювеч, но без пърженето. Laughing

Кантара не иска да мръдне, а на сантиметри съм свалила. Много странно при все, че тренирам колкото да не е без хич последния месец. Thinking

Как точно приготвихте спаначената крем супа?

Цитат на: rizla в вт, 15 мар 2016, 09:07

Аз пак се провалих и пак я започвам наново...Добре, че бях само на 4-тия ден...Ядох шоколад и крекер понеже се демотивирах от това, че нямаше резултат, след пилешките дни си върнах килограмите свалени от картофените...Сега обмислям да ям по 400 грама пилешко на ден. И този път ще съм сериозна..няма да си тръгна от темата докато не успея да изкарам 50 дена Laughing

Това е крайно недостатъчно количество според мен. Peace

# 153 15 март 2016, 11:12 ч.

Мнения: 43

Мисля,че кантара не ни е приятел. Не се теглете докато не се усетите че сваляте.Аз на моя му махнах батерията и я изхвърлих ,след като направих грешката да се притегля снощи.Започнах от доста КГ и наистина отслабвам ,видимо .Моля ви не се отказвайте и не се демотевирайте момичета.Какво са 50 дена, ще изкараме споко ,нее си купувай шоколади или ги скрии Simple Smile

Аз лато се присетя пия лимон с малко мед ,сякаш нямам толкова апетит .

Последна редакция: вт, 15 мар 2016, 11:31 от darinaxxx

# 154 15 март 2016, 11:15 ч.

Мнения: 43

Мисля, че 30 няма да са, но поне по 20-25 ще успеем да свалим Simple Smile

[/quote]
Хахаха, и на 25 ще се зарадвам .Успех и на теб Simple Smile

# 155 15 март 2016, 12:03 ч.

Мнения: 5

Здравейте, до сега само Ви четях, но решиш, че е по стимулиращо като пишеш. Почнах от 86,700 и днес съм на първи плодов, сутринта - 83,100. Цял живот съм на диети, и все тая, сваля малко, после се отпусна и същото....., но този път съм се нахъсала, никакво отказване /дано да продължа да мисля така/ и аз ще стоя в темата докато сваля, но аз и на 10 ще съм доволна. Успех на всички и никакво отказване! Grinning

# 156 15 март 2016, 12:14 ч.

София
Мнения: 1 345

Здравейте, днес съм първи ден на кисело мляко и искам да питам позволено ли е да се яде цедено кисело мляко?
Успех на всички Simple Smile

# 157 15 март 2016, 12:40 ч.

Мнения: 5

Аз мисля, че може както и айрян.

# 158 15 март 2016, 13:29 ч.

София
Мнения: 7 285

Цитат на: mimeime в вт, 15 мар 2016, 10:53

Цитат на: ~Étoile~ в вт, 15 мар 2016, 08:44

Как точно приготвихте спаначената крем супа?

В тенджера слагам малко зехтин да се загрее, в него добавям 6-7 скилидки чесън и 2 глави лук, запържвам малко и добавям 2 л вода, след като заври добавям 2 моркова и след 5 мин и спанака( около 500-600 гр),подправки на вкус, аз лично слагам хималайска сол и черен пипер само, варя 15 мин и после пасирам.

Аз искам 10-12 да сваля Whistling

# 159 15 март 2016, 13:32 ч.

Мнения: 193

Цитат на: iff2 в вт, 15 мар 2016, 09:14

може ли в деня на пиле да се ядат яйца и ако да колко за деня?Благодаря,

# 160 15 март 2016, 13:45 ч.

Мнения: 15 043

Здравейте! Лутам се от тема на тема в подходящата за моята безволева личност диета и се присетих за моното. Преди поне година бях на моното цели! Mr. Green

пет дни и се отказах. Tired

Преди няколко години правих 90ДД, много съм доволна от нея, но напоследък и нея не мога да издържа. Изкарвам една седмица и приключвам. Надявам се, че този път ще устискам и ще се мотивирам. Затова се записвам и в темата, за кураж и подкрепа. Избрах моното на Червенкова. Започнах от днес, с картофена салата на обяд.

iff2 , можеш да замениш пилето с яйца, но няма ли да ти дойдат множко за целия ден?

Някой се чудеше за банани. В темата на 90ДД редовно правят моно плодов ден с банани и отчитат прекрасни резултати, над един килограм минус. Peace

# 161 15 март 2016, 13:52 ч.

Мнения: 193

Цитат на: Dara888 в вт, 15 мар 2016, 13:45

пет дни и се отказах. Tired

dara888 Благодаря ти! ами незнам колко е позволено като брой яйца да се ядат, но иначе ще са ми по-вкусни ....аз карам по 1 ден ,защото немога на 2 няма да издържа Embarassed

# 162 15 март 2016, 13:58 ч.

Мнения: 15 043

Аз с пилето се наяждах, но само с варени яйца ми се струва, че няма да издържа. По-напред някой препоръчваше да се наблегне на белтъците на яйцата и да се увеличи тяхната бройка. Нали уж са вредни жълтъците и не бива да се прекалява с тях? Хм, сега ми хрумна, че вероятно и омлет може, а аз само варени си представих. Ако си направиш два омлета с по три яйца, ще се справиш вероятно. Peace

# 163 15 март 2016, 14:07 ч.

Мнения: 193

Цитат на: Dara888 в вт, 15 мар 2016, 13:58

мхм къде бъркани къде на омлет къде варени....абе обичам яйца

# 164 15 март 2016, 14:50 ч.

Мнения: 5

Да споделя някои идеи за салатения ден -
задушени броколи,
печени зеленчуци на грил тиган,
прясно зеле с домати - готвено,
печен пипер с доматен сос,
салата от цвекло, моркови и краставица,
печени в тавичка ред лук, резени домати,моркови и патладжан,
тиквички на тиган или скара.
Ако някъде греша моля поправете ме, че за печен пипер и патладжан не съм сигурна дали може да се хапват. Успех на всички.

Препоръчани теми

КРУИЗИ /Тема 9/

Лидл 137 - По женски...

2 174
На пазар

Созопол - мнения, впечатления и препоръки - 5

На море в Гърция 2021 - V

Причина:

Причина: