Публикувана: 7 март 2016, 12:51 ч.
Последно мнение: 19 март 2016, 11:36 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 103

64 890
726
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Безопасно ли е да се яде студено пушена скумрия в режим на хранене и има ли консерванти в нея?
Как мога стриктно да проследя съотношението на мазнини към протеини към въглехидрати?
Какви са препоръките за консумация на пушена риба?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Безопасно ли е да се яде студено пушена скумрия в режим на хранене и има ли консерванти в нея?
  
  Студено пушената скумрия може да се консумира в режим на хранене, но трябва да се внимава поради потенциалното съдържание на консерванти. Въпреки че етикетът показва само сол, важно е да сте бдителни, тъй като пушените продукти могат да съдържат други консерванти. Включете ги в диетата си с умереност и бъдете информирани за съдържанието на продуктите, които консумирате.
- Как мога стриктно да проследя съотношението на мазнини към протеини към въглехидрати?
  
  За да следите стриктно съотношението на мазнини към протеини към въглехидрати, използвайте хранителни таблици или приложения, които ви помагат да проследявате съдържанието на хранителни вещества в храната. Тези инструменти ви позволяват да балансирате приема си и да гарантирате, че съотношението отговаря на вашите цели за хранене.
- Какви са препоръките за консумация на пушена риба?
  
  Консумирането на пушена риба, като студено пушена скумрия, трябва да се извършва умерено поради потенциалното съдържание на консерванти и сол. Важно е да го включите в диета с умереност и да избягвате честото му потребление. Освен това е от съществено значение да сте информирани за съдържанието на продуктите, които консумирате, и съответно да ги включите в диетата си според определените цели за хранене.
- Как мога да получа достатъчно йод от храната си?
- Какви са методите за диагностициране на дефицит на йод?

# 360 13 март 2016, 11:54 ч.

Мнения: 1 887

Момичета, благодаря на всички за съветите. Ще пробвам да елиминарам храни и да проследя как ми действа.
Кameloth, ще ми бъде много интересно да ми изпратиш материалите. Благодаря Hug

# 361 13 март 2016, 12:01 ч.

София
Мнения: 12 370

Снощи на гости ни бе една позната, която се храни по този начин от 14 години.

Та по нейни думи, ако ще се пие алкохол, то е добре да е от т.нар. "бели" напитки - бяло вино, водка, узо. "Цветните" като червено вино, ракия, уиски и т.н. не са подходящи.

Аз лично не намирам логика в това, но и не съм наясно с процесите, които протичат в тялото след употреба на различни видове алкохол. Вие какво мислите?

# 362 13 март 2016, 12:04 ч.

Мнения: 6 207

Цитат на: змия в нд, 13 мар 2016, 12:01

Първото, което се сещам е, че ракията абсолютно винаги е бяла и се оцветява впоследствие. Разбира се, че няма логика. Етиловият алкохол си е етилов алкохол, без значение от какъв произход е. То стана малко като добрите и лошите въглени.

# 363 13 март 2016, 12:44 ч.

SA
Мнения: 3 504

Змия, по отношение на алкохола според моите проучвания, най-добре е да се пие вино, по-добре червено пред бяло или розе ( съдържа ресвератол, който е доста полезен антиоксидант, а розетата и белите вина често са и по-богати на захар) или твърд алкохол от типа на уиски, водка, ракия и т.н., естествено в умерени количества. Не знам какво е това деление на бели и цветни напитки. Например ракията по какъв критерий се явява цветна?
Бирата и коктейлите с разни сокове и захари са най-неподходящия вариант. А в бирата има и глутен най-често.
Самият етилов алкохол, както е отбелязала и Риъл, си е едно и също вещество, което се метаболизира по еднакъв начин.

# 364 13 март 2016, 13:04 ч.

София
Мнения: 12 370

Явно съм права, че няма логика в деленето на бели и цветни. Laughing

Аз много обичам бира, но се старая с големи усилия на волята да стоя далеч от нея. Сладки напитки и коктейли никога не съм харесвала.

# 365 13 март 2016, 13:04 ч.

Мнения: 6 207

Мастиката също има много добавена захар, да си знаете. За ментата, предполагам, всички знаят.

# 366 13 март 2016, 13:12 ч.

Мнения: 21 126

И аз съм спряла бирата, минавам само на бяло вино.

Последна редакция: пн, 14 мар 2016, 08:42 от Lemy

# 367 13 март 2016, 13:35 ч.

SA
Мнения: 3 504

Ами аз също обичам бира и доста време си я пиех. Ако не беше непоносимостта ми към глутен, сигурно и още шях да пия от време на време. Всъщност благодарение на нея със сигурност установих, че глутенът не ми понася. След като от доста време се бях справила със ставните ми проблеми (с почти безглутенова диета и LDN), имахме гости в продължение на седмица, през което време направо прекалявахме с бира. Е, скоро след като си заминаха гостите, получих толкова изразен тласък на артрита, ставите на пръстите ми се подуха, станаха така болезнени, че ми стана проблем дори обикновено миене на чинии. Мина известно време, докато се усетя на какво се дължи това, но оттогава бира пия по изключение в малки количества, така е и с всички останали глутен-съдържащи храни.

# 368 13 март 2016, 14:08 ч.

Мнения: 1 161

Кам, предполагам си споделяла. Колко време след като изцяло изключи глутена видя подобрение със ставните си проблеми? Знам, че е индивидуално , но в момента това ми е експеримент на дневен ред и ме вълнува силно. Mr. Green

# 369 13 март 2016, 15:01 ч.

SA
Мнения: 3 504

Последна редакция: пн, 14 мар 2016, 04:28 от Kameloth

# 370 13 март 2016, 15:22 ч.

София
Мнения: 1 047

Цитат на: REAL_WOMAN в нд, 13 мар 2016, 13:04

Мастиката също има много добавена захар, да си знаете. За ментата, предполагам, всички знаят.

Не се слага захар,прави се от силна ракия, освен ако не искаш да се получи ликьор или някаква измислена купена напитка Peace

Скрит текст:

Начините за правене на мастика са общо взето два.
Анасон в патоките и преварка. И вторият-анатолово масло след преварката в готовият вече продукт.

# 371 13 март 2016, 15:25 ч.

Мнения: 1 161

Кам, благодаря много.

Скрит текст:

Дядо ми имаше ревматоиден артрит + наднормено тегло. Последните си години дори не ставаше от леглото. "The Whals Protocol" ме накара да се замисля и доизчистих храненето си.
С лечението с LDN не бях запозната, но изрових стара тема за това и ще се информирам.
Ще следя и за резюмето.

# 372 13 март 2016, 15:37 ч.

Мнения: 6 207

Цитат на: The Baroness в нд, 13 мар 2016, 15:22

Цитат на: REAL_WOMAN в нд, 13 мар 2016, 13:04

Мастиката също има много добавена захар, да си знаете. За ментата, предполагам, всички знаят.

Скрит текст:

Може, не споря. Ама са ме учили, че заради многото добавена захар алкохолният градус на мастиката не се мери със спиртомер, защото не отчита реално. Rolling Eyes

# 373 13 март 2016, 16:20 ч.

Мнения: 5 701

Момичета, може ли помощ/идеи? Правя яйчен фаст, но утре съм на работа, а последния път, като носих варени яйца една се намуси, че миришело (о, ужас!). Та се чудя как да ги приготвя, че да не дразня носовете на колегите? Какво бихте ме посъветвали?

# 374 13 март 2016, 16:24 ч.

Мнения: 6 207

Цитат на: blackisback в нд, 13 мар 2016, 16:20

Пасирани с масло и подправки? В бурканче? На омлет дали също няма да миришат по-малко?
И аз обядвам варени яйца почти всеки ден на работа и знам, че миришат на пръцнато, докато ги ям. Embarassed

Нося си ги необелени, ям ги набързо и черупките завързвам в найлоново пликче да не миришат после в коша до края на деня.

Препоръчани теми

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 119

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 116

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 118

Отслабване със Сиофор - тема 5

Причина:

Причина: