Публикувана: 9 март 2016, 17:52 ч.
Последно мнение: 19 март 2016, 12:32 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 331

49 734
716
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква диета се обсъжда във форума?
Какви са основните характеристики на плодовия ден в диетата?
Какви са препоръчителните порции храна при диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква диета се обсъжда във форума?
  
  Форумът обсъжда диета, която включва различни режими на хранене, включително плодови, въглехидратни, протеинови и водни дни. Участниците споделят своите менюта, резултати и цели за отслабване.
- Какви са основните характеристики на плодовия ден в диетата?
  
  Плодовият ден включва консумация на плодове като банани, круши, ябълки, киви и стафиди. Някои участници също включват семена или ядки в диетата си. Този ден е част от режим за отслабване.
- Какви са препоръчителните порции храна при диета?
  
  Участниците съобщават, че препоръчителните порции са както максимални, така и минимални. Те подчертават значението на ограничаването на количествата и консумацията на по-леки храни за постигане на по-голямо отслабване.
- Какви са някои примери за храни в режим на хранене?
- Какви са някои от предложените методи за отслабване?

# 660 18 март 2016, 14:15 ч.

Мнения: 1 144

Ден 21 - Протеини. След вчерашния плодов ден, днес съм 64 кг. Трябва да си извадя електронния кантар, че да зная с точност какво е раздвижването при мен. Laughing

Сега се тегля с обикновен.
Макар и само - 1 кг, съм обнадеждена много, че ще се получат нещата...
Днес З - фреш грейпфрут и лимон (сетих се, но късно, че не трябва да смесвам плодовете )
О - пържола и половина със зелена салата
В - пържола със същата салата

Друго исках да попитам - вярно ли е, че зеленчукова супа може да се яде всеки ден от режима? И за пладовия ли важи това?
Чела съм книгата и явно не съм разбрала, че може да се смесват храни от една група и досега винаги съм яла еднотипни манджи. Например в едно хранене да се ядат ориз, картофи, грах.
Може ли например, както днес съм на пържоли, довечера в зелената салата да сложа и сварено яйце?

bouquet

# 661 18 март 2016, 14:24 ч.

Мнения: 270

Цитат на: sentido в пт, 18 мар 2016, 14:15

Може ли например, както днес съм на пържоли, довечера в зелената салата да сложа и сварено яйце?

Ако довечера няма да ядеш пържолата може, иначе не Peace

# 662 18 март 2016, 14:41 ч.

Мнения: 207

Здравейте, да се представя и аз. Чета ви редовно, зареждате ме с позивитизъм и кураж за да продължа борбата. Започнах диетата на 18.02 и вчера ми беше първият водният ( който стана плодов.....). За първият месец свалих от 75 кг. -3,500 кг. и сега започвам вторият месец от 71.500 кг. През 2010 го. правих диетата и свалих 12 кг. , възвърнах след това 1-2 кг. ,но сега след втора бременност като видях 75 кг при ръст 168 см. направо се ужасих и се взех в ръце. Скоро се връщам на работа след 2 годишно отсъствие и ми се иска да изглеждам по добре.... Започнах успоредно с диетата и 30-дневното предизвикателство от първа страница , защото нямам време за спортуване кой знае колко. Установих , че не съм си избрала добра дата за започване , защото очаквам да ми дойде и МЦ и така ще е след края на всеки 28 ден.....Сутринта станах и се усещам подута , но това пък за мое успокоение може да е някой друг грам по-голям минус след МЦ.
sendino в протеинов ден не е хубаво смесването на месо , млечни и яйца - едно от всичките . Но в бобов можеш да си смесваш по твой избор и вкус

# 663 18 март 2016, 14:44 ч.

Оптимист по принуда
Мнения: 12 702

Днес уж сме малко по-добре и двете с детето Praynig

Аз като че ли чувам малко по-добре, пак съм заглъхнала, но няма да се оплаквам Mr. Green

Жгмъци, надрусвай се витамин Ц според теглото ударна доза и нещо друго Peace

Вчерашния белтъчен премина безславно. Вечерта ядох ~~само шунка~~, че не ми се ядеше манЖата с яйце от обяд. Ама и апетит нямах. Ко'й туй нящу, сигурно адът е замръзнал hahaha

Днес варива.
з - ~~пропусната~~ Blush

о - бъркоч от два сварени картофа, шепичка нахут, задушени грах и морков, червен лук, това се явява като вид салата + фпх,
в - не съм го измислила, сигурно същото

# 664 18 март 2016, 15:12 ч.

Мнения: 31 851

Сентидо, зеленчукова супа може всеки ден (обаче не всеки ден може да и добавяш фиде, ориз, картофи и подобни, а в плодовия ден трябва да е НЕОВКУСЕНА, само с лимонов сок...). Hug

Иначе в деня за варива можеш да си правиш всякакви комбинации- много вкусно става, пък и разнообразно. Laughing

Sunrice, добре дошла и успех! bouquet

Жгмъц, взимай мерки! Hug

Деми, радвам се, че сте по-добре! Оздравявайте вече! Hug

# 665 18 март 2016, 15:25 ч.

Sofia
Мнения: 9 790

sentido, супата може всеки ден, ако е от неутрални зеленчуци. В плодов неовкусена, както вече са ти казали, ако изобщо това може да се нарече супа. За мен си е чай от зеленчуци. Sick

В белтъчен не може да смесваш различни видове белтъчини. Ядеш или месо, или риба, или млечни, или яйца. Във варива можеш да смесваш колкото си искаш.

# 666 18 март 2016, 15:53 ч.

Бургас
Мнения: 5 818

Привет от мен в късния следобед.
Днес доста натоварен ден, но се чувствам добре - дай ми на мене работа и ми гедай сериа. Луда история.
Снощната вечеря беше смесена и резултата днес е очакван + 700 гр.
Днешното меню:
З - банан
О - леща и зеленчуци на фурна, в които имаше и картоф.
В - незнайна...май сладичко ми се е прияло.

Щях да пиша още неща, но ..забравих newsm78

Довечера, ако ми остане време ще прочета последните странички още веднъж, че сега ги минах телеграфно.

# 667 18 март 2016, 16:03 ч.

Бургас
Мнения: 2 104

Отидох до Билла да си взема хапване - то опашка за кИфтета от 0.29лв. hahaha

Не ги дочаках, взех си от кухнята наденички и салата зеле + моркови, за вечеря може би омлет със салата или шопска салата !

Днес ме гони глад нещо, ще заложа на кафе и вода докато дойде време за вечеря ! hahaha

# 668 18 март 2016, 16:09 ч.

Мнения: 2 845

Здравейте милички Hug

Не ми остава време да ви нагледам, днес успях - и да кажа - Лаура чудесен разказ и чудесни снимки Hug

. И понеже Иринитае предложила дестинация Бали, предполагам , че ти с удоволствие би приела да си ни Гид. В търсене на спонсор сме и затова да имаш време да се подготвиш Heart Eyes

На всички болнички да се оправят Hug

Аз днес на плодове, Джул и аз днес съм на много вкусни ябълки Sick

.Обаче на обяд си хапнах и фурми с орехи - обожавам тази комбинация.
Петъък ееееее Heart Eyes

Приятна вечер и приятни почивни дни - дано да са хубави дните, че обещах на мама да и помогна да засади арпаджика Grinning

# 669 18 март 2016, 16:15 ч.

Мнения: 226

Ура работния ден и седмица свърши.Два дни почивка Joy

# 670 18 март 2016, 16:22 ч.

Наблизо
Мнения: 8 368

Привет и от мен!
Страшно съм уморена и едвам работя,а днес ни е много натоварено.
Сутринта 2 банана и 2 големи чая + едно кафе.Няма събуждане братче!
На обяд хапнах сирене с домати и хляб + салата домати,айсберг и авокадо.Сега ми е тежко ,защото бързо се надумках,а минаха 3 часа и все същото.

За вечеря нямам никаква идея,ще вземе нещо готово,сигурно пак ще остана след работа,защото това тука няма свършване.

Виждам само минуси при вас,само така!При мен - 200 грама все пак от цялото кило,което качих.
Хайде,момичета!Още малко и утре е събота!

# 671 18 март 2016, 17:03 ч.

Мнения: 226

Хай,диетуващи и почиващи,я на Бали,я на 90-дневна почивка Mr. Green

След вчерашния ВГХ съм си пак без - и без + newsm78

Днес 8-ми ден плодов на банани,смути от микс плодове и диня и мнооого вода,но каквото стане.
Направих бисквитена торта по рецептата на Juliett14,стана много вкусна,само вчера я опитах,за жалост #2gunfire

Нека се включи някой,който е свалил трудно многото кг,за да ми вдъхне надежда,сигурно съм единствената,на която режима няма да подейства,а спазвам всичко както трябва #Crazy

# 672 18 март 2016, 17:21 ч.

Мнения: 569

dudinki защо си мислиш че на теб няма да ти подейства този режим.Едва осми ден и при това си свалила,че той действа.Имаш да сваляш доста,но това не значи че трябва да паднат за една седмица,не мислимо е ,а и не е желателно Peace

# 673 18 март 2016, 17:32 ч.

Мнения: 226

Мимииии права си,не знам и аз защо си втълпявам само вредни мисли,разбира се че за 8дни няма как да сваля 10кг имам 2кг само свалени,но наистина може в размерите да има промяна и подута не съм вече чак толкова.Все едно съм дете,много говорим с една приятелка и тя ме пита и постоянно ми казва "как така не сваляш,значи не правиш нещо правилно" #Cussing out

а всичко си е както трябва,само време и упоритост е нужен,да му се не види(един психолог помага на всеки друг,но не и на себе си-защо си избрах да работя това Mr. Green

)

# 674 18 март 2016, 17:48 ч.

София
Мнения: 11 198

Аз живнах, пия упсарин и вит С.
Още ми горят очите обаче...
А детето е с ужасно течащ нос, горкото ми то.

Препоръчани теми

Китайски капсули за отслабване - 14

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Причина:

Причина: