Публикувана: 19 авг. 2016, 23:10 ч.
Последно мнение: 29 апр. 2017, 02:42 ч.

Бързо, хранително, балансирано и икономично хранене - 2

70 498
752
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява тученицата и какви са нейните хранителни стойности?
Къде мога да намеря тученица за консумация?
Какви са ползите от изварата и как може да се използва?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява тученицата и какви са нейните хранителни стойности?
  
  Тученицата е растение, което се използва като храна. Тя е богата на витамини и минерали, включително витамин С, витамин А, витамин К, фолат, калций, магнезий и калий. Като се консумира както като зеленчук, тученицата е с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на фибри, което я прави добър източник на диетични фибри.
- Къде мога да намеря тученица за консумация?
  
  Тученицата може да се намери в големите супермаркети като Lidl и Kaufland. Освен това, тя често расте по полета и градини, като много хора не знаят, че е годна за консумация и я третират като „трева“ или „плевел“.
- Какви са ползите от изварата и как може да се използва?
  
  Изварата е богата на протеини и е диетичен продукт. Може да се използва както в солени, така и в сладки ястия, като руски сладкиш, тиро салата или като крем с банан. Освен това изварата е основна съставка в различни диетични режими и рецепти.
- Какви са ползите и недостатъците на млякото?
- Как може да се използва кокосовото мляко и къде може да бъде закупено?

# 90 26 авг. 2016, 22:36 ч.

Мнения: 711

Цитат

разните "вредности" са само за опитване и не водят до наяждане, а до разяждане 35 и не доставят нищо необходимо на организма

Ааа, Галче, не съм съгласна. Доставят щастие. Това в кръга на шегата Laughing

Аз продължавам да мисля, че черният шоколад е полезен. Самият шоколад (обикновеният млечен) е вреден заради захарта и маслото, не заради какаото. Като се елиминират тези съставки, остава 70-80% какао, както е при черния шоколад, а това е добър антиоксидант. Има редица кремове и маски за лице с какао, което значи, че едва ли предизвиква кожни раздразнения. Това са си мои разсъждения, де Blush

# 91 26 авг. 2016, 22:39 ч.

Мнения: 33 253

Цитат на: Галче в пт, 26 авг 2016, 22:11

Мими, разконспирира ме Wink

аз изядох една курабия, по-скоро мъфин-кексче беше с една голяма праскова; ледените близалки бяха за децата Whistling

Обядът и вечерята чинно си ги изядох hahaha

Това вече е друго нещо.... Simple Smile

Не знам защо май само аз не харесвам американските храни....всичко ми е странно, необичайно.....
Успях да опитам кухнята във Вашингтон, Маями, Денвър и СФ. За един месец почти нищо не ми допадна.....освен многообразните плодове.....а и още нещо странно hahaha

, хареса ми колата....в България съм пила кола десет пъти в живота си, не я обичам никак Simple Smile

# 92 26 авг. 2016, 22:55 ч.

Мнения: 37

Завиждам благородно на всички, които не проявяват интерес към чипса и сладоледа Grinning

. Ако трябва да съм честна - не бих отказала нито едно от двете въпреки че искрено успявам да ги избягвам през последните години. Има нещо вярно в това, че носят щастие Grinning

Колкото до днешното меню - закуска - кафе, обяд - сготвиха ми странната комбинация от ориз и боб (с изненада установих, че ми хареса), следобедна закуска капучино и ягодов шейк, вечеря - чушки с катък, кълцана наденица и шопска салата с десерт пишмание. Вечерята ме довърши, но имахме гости и се самозалъгвам, че ми е простено Simple Smile

# 93 27 авг. 2016, 09:51 ч.

Мнения: 3 743

Ехи, съгласна съм с теб за шоколада Flutter

Аз обаче го слагам в категория изкушения, защото започна ли го, не мога да мина само с едно две парченца, докато не го свърша, не спирам Blush

Ванди, аз също обичам комбинацията от ориз и бобови и с леща съм го готвила. Нали за веганите това е една от комбинациите за набавяне на пълноценен протеин.

Мими, сподели какви американски храни хапваше, стана ми интересно Thinking

# 94 27 авг. 2016, 11:52 ч.

Мнения: 1 851

За цяло лято съм яла два пъти домашен сладолед - от този със замразения банан и някакъв друг плод по избор. Хич не съм по сладоледа, никога не мога да изям цял от тези по магазините. Черен шоколад ям от време на време, десетина пъти годишно максимум, обикновено, ако някоя колежка черпи или понякога пред цикъл.
Но това не означава, че ям малко, просто с годините се възпитах да не харесвам такива храни, защото имам ужасна наследственост за дебелеене, пък и никога не съм била слаба. Аз съм забелязала, че хората, които имат предпочитание към сладки храни, обикновено са много кльощави. Поне в обкръжението ми са такива. Явно като изядеш един шоколад и после цял ден нищо не ти се яде.
За днес е предвидено
закуска оризово блокче с домат
обяд нахутено-картофено-магданозени кюфтенца
вечеря скумрия на скара и салата

# 95 27 авг. 2016, 14:09 ч.

Мнения: 33 253

Галче, ядох наденички със салца, телешко с боровинков сос,крем супа от раци с целина, някакви пикантно сладникави меса в Маями, суши, бях в Стек ресторант в Сан Франциско, месото се поръчваше по една нарисувана крава в менюто, от която част искаш, за рязане носеха яки ножове с дървени дръжки Shocked

, десертът беше фламбирани три тестени топчета..... Mr. Green

Ядох на гости в американци морковен сладкиш и някакви пилешки рулца със зеленчуци, които не бяха лоши, но не мога да кажа вкусни....
Не споменавам чипсове, бисквити и пр. защото не ям такива неща Simple Smile

Ядох пълнозърнести санвичи с авокадо и разни кълнове, изобщо не ми харесаха!

# 96 27 авг. 2016, 14:50 ч.

Мнения: 4 007

Ох, сладолед мога да ям като за трима. Хапна ли веднъж и край-не мога да се спра... Меню за днес: за закуска:мъфин с ябълка и кафе, обяд: дом. пица,следобяд: кафе и някой друг плод и за вечеря: рибни кюфтенца със салата от домати, патладжани, чесън и босилек
Днес с малкото ходихме до пазара за зеленчуци и една жевица продамаше крехка тученица и очичките ми светнаха:))) Заредих се стабилно- продаде ни я за 15 стотинки връзката. Станала е отсамосебеси сред фасула и просто решила, че не може да я пренебрегне- била полезна. Толкова се зарадва, че я купуваме и че няма да стане "зян" Simple Smile

# 97 27 авг. 2016, 19:48 ч.

Мнения: 711

mimi.7299 какви са тези странни неща Laughing

Аз никога не съм била на американски ресторант, дори нямам интерес да отида. Ако ще ходим някъде, ще е на китайски, японски, мексикански, италиански или на български.

Имах един даскал, който превъзнасяше американските бургери, е изобщо не ми харесаха, явно си е въпрос на вкус. Предпочитам да си приготвям храната сама, не че не е имало издънки де Joy

закуската за днес е кафе + смуути с манго и спанак

обяд салата с домати и босилек - вчера си купих една връзка босилек, сигурно има едно кило. Не знам какво да го правя и вероятно ще го замразя. Вие как съхранявате босилека?

вечерята не е измислена още, но залагам на някаква салата пак, вероятно зелена + риба тон

От днес минавам на детски режим и пия безкофеиново кафе. Май кофеинът не ми се отразява много добре на нервната система, сега ще видим как ще протече експериментът.

# 98 27 авг. 2016, 19:57 ч.

Мнения: 33 253

Аз също обичам домашна храна, там бях по работа и не можех много да избирам, да не кажа хич Simple Smile

Бургер също се насилих, не ми хареса, всчко има необичаен, нетипичен за мен вкус.....иначе за тях сигурно са вкусни Sunglasses

# 99 27 авг. 2016, 20:44 ч.

Мнения: 4 007

Ехи, много обичам босилек и си го гледкам на терасата:)Иначе измиваш, изцеждаш и подсушаваш,кълцаш и прибираш в плик и във фризера и една част в хлодилника( така направено издържа доста). Задължително си направи и едно бурканче с песто Heart Eyes

# 100 27 авг. 2016, 22:12 ч.

Мнения: 711

eleaa, благодаря bouquet

Малко ме притеснява да си направя песто, защото пасаторът ми не е от най-хубавите. Иначе прави хубаво смуути, но за песто не знам дали ще получа добър ефект... Определено ще замразя, сега съм го натопила в чаши с вода защото е на огромни чепки. Преди съм съхранявала в хладилника, обаче му се получават кафеви петънца по листата. Обожавам босилек и аз Heart

# 101 27 авг. 2016, 22:18 ч.

Мнения: 4 007

Ако си го прибрала леко влажен в хладилника се получава, както описваш- и с джоджена става така( и него го обожавам:). А за пестото- става и с пасатор като сложиш повечко зехтинче Peace

# 102 27 авг. 2016, 23:02 ч.

Мнения: 37

Закуска: меденка - този път без кафе
Обяд: свинска пържола на скара с картофена салата и салата от домати и краставици
Вечеря: малко картофена салата

Като стана въпрос за експерименти - миналата седмица се опитах за няколко дни да изключа сладкото от менюто си. Беше ми изключително трудно, тъй като никога не съм прекалявала, но не съм се и лишавала от него. Опитах се като нормалните хора да консумирам плодове всеки път, когато ми се дояждаше сладко. Резултатът при мен беше - чувство на глад на всеки два часа! Беше много странно предвид факта, че обикновено в деня ям три пъти и дори доста често пропускам следобедната закуска. Смятате ли, че си въобразявам или наистина зареди липсата на сладко не успявах да се заситя за дълго време? Thinking

В крайна сметка след тези мъчителни дни реших да се поддам на изкушението и да продължа да си хапвам по мъничко сладко всеки път, когато ми се дояде Simple Smile

Не знам дали някога ще мога да го спра, но поне засега смятам да не се лишавам от него Simple Smile

# 103 28 авг. 2016, 00:00 ч.

Мнения: 711

отчитам се с неуспешен опит да направя песто. Не знаех, че има и други съставки, освен босилек и зехтин, но с ужас установих, че нямам чесън, да не говорим за останалите неща. В крайна сметка не можах да го пасирам добре, но се изяде.

vandi001 голяма мистерия. И все пак не прекалявай със сладкото newsm12