Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 23 авг. 2016, 13:46 ч.

Отслабване със Сиофор - тема 5

  • 62 422
  • 587
  •   1
Отговори
# 570
  • Мнения: 32 493
С това хранене няма да имаш резултат. Спортът не решава проблемите. Основно е правилното хранене.

# 571
  • Мнения: 5 078
Яйцата са доста бюджетни, а и някои видове месо- особено на промоция, черен дроб, пилешки крилца и др. Има варианти за по-бюджетно меню, макар отначало да изглежда, че не е така...

# 572
  • Варна
  • Мнения: 19 204
Месото засища и не са нужни кой знае колко големи количества от него.

# 573
  • Sofia
  • Мнения: 9 716
Въглехидратите са ти ужасно много за тази КЗ. И махни бананите категорично. Аз свалих 45 кг за 18 мес с минимална доза метформин и НВВМХ. Не ми излиза по-скъпо.

# 574
  • София
  • Мнения: 567
КЗ 23 на 120мин. си е диабет и почват увреди по всички системи.  А какви са стойностите на инсулина?

# 575
  • Мнения: 5 078
Не се съмнявам, че и над КЗ 10 започва увреждане...А диабет е над 11, доколкото знам. Реално храненето е много по-важно от спорта за сваляне на КЗ. Не че спортът не е важен, но не може да компенсира неподходящо хранене.

# 576
  • Мнения: 32 493
Браво, savina, поздравления! Hug

# 577
  • Мнения: 120
Откакто съм го започнала съм качила 7 см на корема...което е супер зле.А от както ви писах не съм приемала голямо количество въглехидрати.Основно съм приемала яйца, печени чушки, салата със зеле, пастърма, крем сума от тиква(тиква,лук,морков и сол и след това пасирана).Подула съм се като плондер.Въобще мисля да го спирам.

# 578
  • Варна
  • Мнения: 19 204
Пастърмата кой знае с какво е натъпкана, тия сушени меса и филета не са пълноценна храна. Салатите добре, яйцата добре, но нямаш мазнини и протеин.

Това е лично мое мнение. Аз спрях Сиофора, защото направо ми съсипа стомаха и сега опитвам само с подходящо хранене да контролирам захарта и теглото. Много бавно стават нещата, може би с хапчетата щеше да е по-бърз процес, но не мога да ги пия.

# 579
  • Мнения: 14 884
Откакто съм го започнала съм качила 7 см на корема...което е супер зле.А от както ви писах не съм приемала голямо количество въглехидрати.Основно съм приемала яйца, печени чушки, салата със зеле, пастърма, крем сума от тиква(тиква,лук,морков и сол и след това пасирана).Подула съм се като плондер.Въобще мисля да го спирам.
Е, че това СА въглехидрати....
Няма мазнини, няма протеини, как няма да се издуеш....И мен зеленчуците ме подуват, затова ги ям рядко, когато изобщо ги ям.
Я хапни една мазна риба със задушени тиквички в масло например, да видиш дали ще се издуеш....   Smiley
А може и без тиквичките....

# 580
  • Мнения: 120
Пастърмата кой знае с какво е натъпкана, тия сушени меса и филета не са пълноценна храна. Салатите добре, яйцата добре, но нямаш мазнини и протеин.

Това е лично мое мнение. Аз спрях Сиофора, защото направо ми съсипа стомаха и сега опитвам само с подходящо хранене да контролирам захарта и теглото. Много бавно стават нещата, може би с хапчетата щеше да е по-бърз процес, но не мога да ги пия.
Пастърмата сме си я правили ние.От свинско филе е.

# 581
  • Мнения: 14 884
Пастърмата кой знае с какво е натъпкана, тия сушени меса и филета не са пълноценна храна. Салатите добре, яйцата добре, но нямаш мазнини и протеин.

Това е лично мое мнение. Аз спрях Сиофора, защото направо ми съсипа стомаха и сега опитвам само с подходящо хранене да контролирам захарта и теглото. Много бавно стават нещата, може би с хапчетата щеше да е по-бърз процес, но не мога да ги пия.
Пастърмата сме си я правили ние.От свинско филе е.
Но най-вероятно е солена и задържаш доста вода от нея....

# 582
  • Варна
  • Мнения: 19 204
Добре де. От свинско филе и домашна, няма вредни неща. Но това в никакъв случай не може да ти набави нуждата от протеини на ден, освен ако не ядеш по половин кило плюс няколко яйца всеки ден. Това, което каза Франсоаз, е добра идея. Или гъби в масло, адски засищаща храна. Има и много други варианти, а месото ще ти даде сила за тренировки, както и ще засища без да те подува. Помисли си. Има варианти и за по-бюджетно меню.

# 583
  • Мнения: 5 078
На мен лично печените чушки (ако са от буркан) не са ми особено бюджетни- ако ще са по-основна част от менюто. По принцип, предпочитам зелени домашно печени чушки- червените като че ли доста сладки стават опечени и гледам да ги ограничавам (веднъж бях измерила и по-висока КЗ след печени червени чушки). На цената на буркан чушки бих си купила 15-16 яйца, пилешки крилца/бутчета, пилешки/свински дроб, заквасена сметана, а и купешките чушки в буркан в повечето случаи са със странен вкус- със захар, оцет....

# 584
  • Мнения: 120
На мен лично печените чушки (ако са от буркан) не са ми особено бюджетни- ако ще са по-основна част от менюто. По принцип, предпочитам зелени домашно печени чушки- червените като че ли доста сладки стават опечени и гледам да ги ограничавам (веднъж бях измерила и по-висока КЗ след печени червени чушки). На цената на буркан чушки бих си купила 15-16 яйца, пилешки крилца/бутчета, пилешки/свински дроб, заквасена сметана, а и купешките чушки в буркан в повечето случаи са със странен вкус- със захар, оцет....
Ние сме си ги правили в пакети и във фризера.Не ги слагаме в буркани.

Общи условия

Активация на акаунт