Публикувана: 3 окт. 2016, 06:10 ч.
Последно мнение: 26 май 2018, 13:35 ч.

Излишни килограми ако имаш ти Дюкан ще те втали - 284

128 561
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са триците, споменати в един от публикациите?
Какви са препоръчителните модели за редуване на дни в диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за приготвяне на хек?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са триците, споменати в един от публикациите?
  
  Триците, споменати в публикацията, се отнасят до овесените трици. Те се използват за приготвяне на закуски и обикновено се консумират с мляко. Овесените трици са богати на фибри и основни хранителни вещества.
- Какви са препоръчителните модели за редуване на дни в диетата на Дюкан?
  
  В диетата на Дюкан се препоръчва цикъл от 1 ден с чисти протеини (P), последван от 1 ден с позволени храни (A). Този модел може да се повтаря, като някои хора предпочитат различни комбинации като 3 дни P и 3 дни A или 5 дни P и 5 дни A.
- Какви са препоръките за приготвяне на хек?
  
  Хекът може да се приготви във фурна, за да се създаде лека коричка или да се пече във фолио, за да се запази влагата. Преди печене може да се маринова в смес от ябълков оцет, сол и вода. Като алтернатива може да бъде покрит с доматен сос и изпечен. От съществено значение е изборът на метод на приготвяне да съответства на личните предпочитания за текстура и вкус.
- Какво е Colonhelp и какви са неговите ползи?
- Какви са препоръчителните съставки за приготвяне на кисели краставички?

# 180 20 фев. 2017, 17:28 ч.

Мнения: 2 877

Темата се е раздвижила!
Успех на всички ни!
Днес само закусих, трици, след малко ще хапна малко пилешко. Последен П ден, но заплатата е в четвъртък...може ли да карам два дни само на яйца и зеленчуци?

# 181 20 фев. 2017, 17:43 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 564

Криска -

! Непременно ще го пробвам:)

# 182 21 фев. 2017, 10:13 ч.

Мнения: 175

Цитат на: Elizabeth_ в пн, 20 фев 2017, 17:28

Само на яйца внимавай, но ако наблягаш на белтъците няма проблем.

# 183 21 фев. 2017, 10:16 ч.

Мнения: 175

Отчет от мен След първи ден на П кантара показа -300гр. Доволна съм Grinning

. Записвам си всеки ден колко тежа и какво хапвам за да видя кое как ми се отразява

# 184 22 фев. 2017, 09:00 ч.

Мнения: 15

Здравейте отслабващи хора.
Днес ми е деня за мерене , нямам какво да споделя кантара ми явно се е развалил. smile3516

По забавното е ,че не мога да си намеря и сантиметъра. newsm62

За това ще спомена ,че дрехите ми са станали малко по широки. newsm44

# 185 22 фев. 2017, 14:19 ч.

Мнения: 73

Поздрави от мен! Втори ден на режима, смъкнати около 500 грама, но продължавам смело напред. Мисля да разгледам рецептите и да си разнообразя менюто. Какво мислите за Маизената, до какво количвство е разрешена, гледам че във френските форуми масово приготвят сладкишите с нея и с чист протеин, както и пшеничен глутен?!?

# 186 22 фев. 2017, 14:24 ч.

Мнения: 2 877

Здравейте и днес bouquet

Установих, че е хубаво да се теглим рано сутрин, иначе вечер винаги ме изкарва с един килограм по-тлъста.

# 187 22 фев. 2017, 16:02 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 564

Лори, отивам да гугълна какво е Маизена Wink

# 188 22 фев. 2017, 19:56 ч.

Мнения: 73

Цитат на: Аелис в ср, 22 фев 2017, 16:02

Лори, отивам да гугълна какво е Маизена Wink

Царевично брашно Wink

# 189 23 фев. 2017, 16:14 ч.

Мнения: 175

Пореден отчет от мен Simple Smile

Меря се рано сутрин след като си направя гимнастиката
Днес ми е 4ти ден За 3 дни -1600 доволна съм Laughing

# 190 24 фев. 2017, 09:13 ч.

Мнения: 15

Добро утро.
Продължавам смело без да се меря. Нямам му доверие на кантара,но това не ме отчайва. Честваме се пълна с енергия и древните ми стават по широки.

# 191 24 фев. 2017, 12:06 ч.

Мнения: 73

Здравейте, момичета! Вече пети ден на протеини и нищо не съм мръднала. Напълно съм изрядна, нямам никакви прегрешения , не съм в МЦ и нямам отговор. Чудя се дали защото тези дни не съм на работа и нямам толкова движение и защото вечер ми се дояжда сладко и ми се допива винце и за да се въздържа се наливам със степче лимон и си хапвам кремче от 1 обезмаслено кисело млако+степче+ желатин от хладилника. Май от този аспартам и от млечните се задържа. Тази вечер ще опитам да ям само месо на вечеря, за да видя разликата. Някакви идеи?!? newsm78

# 192 24 фев. 2017, 14:01 ч.

Мнения: 4

Здравейте на всички Simple Smile

Днес приключих ударния режим, но на третия ден ме нагости МЦ и за 6 дни съм само -3кг. Не знам дали е добър резултат. Искам сега да правя 2/2 мислите ли, че ще има добри резултати?
Всяка сутрин закусвам 3 л. овесени трици + 1 яйце и малко сирене.
Имам 20-25 кг за сваляне, имам търпение, но много се страхувам да не ми отмине мотивацията. Надявам се тук да си я поддържам Simple Smile