Излишни килограми ако имаш ти Дюкан ще те втали - 284

  • 129 297
  • 737
  •   1
Отговори
# 405
  • Мнения: 47
Много ти благодаря миличка за изчерпателния отговор и искренно се надявам този път да вляза в 3 фаза а дай боже и 4 фаза.Сигурно ще имам въпроси но сато му дойде времето.Още веднъж много благодаря😚😚😚😚

# 406
  • Мнения: 26
А овесените трици разрешени ли са в ударния период? Както и бадемово, кокосово и подобни пресни млека?

# 407
  • София
  • Мнения: 175
Овесените трици могат да се консумират през ударния период. За млеката, които си изброила, мисля, че не може. Но Дюкан въведе нови храни, които са позволени, та не съм много сигурна. Аз съм правила първият режим / без разни толерирани продукти/ и съм много доволна от него.

# 408
  • Мнения: 12
Здравейте момичета, реших да вляза отново в режима, и ето ме тук Yum. Хубавото е, че форума все още съществува, с негова помощ нещата се случват по-лесно. Имам въпрос, семената от чия дали са режимни Thinking     
Ще ми се да си ги включа.

# 409
  • Испания
  • Мнения: 37 503
Здравейте момичета, реших да вляза отново в режима, и ето ме тук Yum. Хубавото е, че форума все още съществува, с негова помощ нещата се случват по-лесно. Имам въпрос, семената от чия дали са режимни Thinking     
Ще ми се да си ги включа.

Здравей! Да, може, като отнемеш количеството чия от разрешеното дневно количество трици.

Заповядай инфо: http://www.bg-mamma.com/?topic=589897.msg22977927#msg22977927

# 410
  • Мнения: 12
Скрит текст:
Здравейте момичета, реших да вляза отново в режима, и ето ме тук Yum. Хубавото е, че форума все още съществува, с негова помощ нещата се случват по-лесно. Имам въпрос, семената от чия дали са режимни Thinking     
Ще ми се да си ги включа.

Здравей! Да, може, като отнемеш количеството чия от разрешеното дневно количество трици.

Заповядай инфо: http://www.bg-mamma.com/?topic=589897.msg22977927#msg22977927
Благодаря!

# 411
  • Мнения: 15 066
А овесените трици разрешени ли са в ударния период? Както и бадемово, кокосово и подобни пресни млека?

За овесените трици има отговор - да, включени са в ударния и във всеки друг период, задължителни са.
Но бадемово, кокосово и други подобни млека изобщо не са включени в никоя фаза.

Ако се чудиш какво може и какво не, виж списъка с разрешени храни.
На български - гледай в "ПОЗВОЛЕНИ ХРАНИ": http://www.bg-mamma.com/?topic=944337;topicrefid=20
На английски - това е последна версия от сайта на Дюкан, така че няма по-нов списък:
http://www.dukandiet.com/low-carb-diet/food-list

За която и друга храна да се запиташ, отговорът е НЕ.
Специално за тези млека, за мен е много ясно е защо не са включени: те са направени от съответните ядки и са АДСКИ мазни. Дюкан не вижда смисъл да ядеш мазни неща, докато се мъчиш да разграждаш мазнини, и това е съвсем логично. Това, че конкретните мазнини са от растителен произход, всъщност не променя факта, че са мазнини. Но ако за някоя храна не разбираш защо не е включена, просто не я яж, а спазвай списъка.

Последна редакция: пн, 24 юли 2017, 11:11 от Uncommon

# 412
  • Мнения: 47
Момичета от къде да сваля книгата на Дюкан?Пробвам от старите теми но не става,а ми се иска пак да я прочета.

# 413
  • UK
  • Мнения: 783
Здравейте, аз се надявам да се завърна към режима. Предишния път за 4 седмици свалих 4 кг. После ми се наложи терапия и тя ми се отрази зле физически и психчески. Още се лекувам, но се чувствам много по-добре, живнах. Утре имам преглед и ще питам доктора дали може да правя Дюкан. Ако не втора, то поне олекотия режим. Успех на всички. Sparkling Heart

# 414
  • Мнения: 15 066
Здравейте, аз се надявам да се завърна към режима. Предишния път за 4 седмици свалих 4 кг. После ми се наложи терапия и тя ми се отрази зле физически и психчески. Още се лекувам, но се чувствам много по-добре, живнах. Утре имам преглед и ще питам доктора дали може да правя Дюкан. Ако не втора, то поне олекотия режим. Успех на всички. Sparkling Heart

Teriyaki, добре дошла отново! И дано си добре вече, физически и психически. Airplane

Лили, аз лично ползвам хартиена книга. Поразрових се, но не намирам цялата книга за сваляне, само някой нещо е преписвал и е споделял. Disappointed Relieved

# 415
  • Пловдив
  • Мнения: 14 892
Тук е дадена доста голяма част от книгата:

https://www.kaminata.net/forum/knigata-na-pier-dyukan-za-otslabvane-t33879.html

# 416
  • UK
  • Мнения: 783
Да спомена, че в новата книга режима е 1/1. Доктора е установил, че в дългосрочен план ккал дефицит е същия и се свалят едни и същи кг като 5/5.

Uncommon ♡ за съжаление док каза, че след като разгледа последните тестове ще обсъждаме режими и отслабване. Днес имам кръвни. Общо взето се придържами към 3 та фаза и съм свалила 2 кг според кантара в кабинета. С дрехи и обувки се мерих.

# 417
  • Мнения: 47
Много благодаря ,при мен нищо ново свалените кг. станаха 20 и сега задържам .На тези кила съм била доста време и мисля че затова не мърдам но не губя надежда.
Приятен ден ви желая😚😚

# 418
  • Мнения: 47
Добро утро, момичета помагайте от 10 дни задържа упорито вода и незнам какво да правя.Страшно много съм подута иначе спазвам стриктно режима но съм с 2кила плюс.Може ли да пия нещо за изхвърляне на водата /фурантрил например/ какво ще ме посъветвате.

# 419
  • Мнения: 15 066
Според мен трябва да пиеш повече вода. Би помогнало да направиш някой допълнителен чисто протеинов ден или дни. Не бих взимала фурантрил или друго лекарство, след като тази диета води до изхвърляне на течности сама по себе си.

Общи условия

Активация на акаунт