Публикувана: 11 окт. 2016, 21:19 ч.
Последно мнение: 6 ноем. 2016, 17:20 ч.

Отслабване – 16-годишна

22 171
271
1

Отговори

1
...
10
11
12
...
19
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е мнението за Фит спрея за отслабване?
Какво включва 90-дневната диета?
Какви са някои препоръки за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е мнението за Фит спрея за отслабване?
  
  Фит спреят за отслабване не се препоръчва. Вместо това, важно е да се създаде балансирана диета, да се избягват екстремни диети и да се включи физическа активност или движение. Диетолог може да помогне при създаването на персонализиран план въз основа на възрастта и нуждите на индивида.
- Какво включва 90-дневната диета?
  
  90-дневната диета включва специфични храни за всеки ден, като предварително изготвено меню. Примерни ястия включват печена пилешка пържола, краставица, варени картофи, кисело мляко и макарони със сос от кетчуп, варени яйца, зеле и други. Препоръчително е да се консултирате с диетолог за персонализиран хранителен план.
- Какви са някои препоръки за отслабване?
  
  Препоръките за отслабване включват избягване на драстични диети, комбиниране на здравословно хранене с редовни упражнения, намаляване на порциите, избягване на тестени изделия, захар и нездравословни храни и редовно проследяване на теглото и измерванията.
- Какви са някои рискове, свързани със загубата на тегло?
- Какви съвети се дават на 16-годишно момиче за отслабване?

# 150 14 окт. 2016, 12:06 ч.

MI
Мнения: 11 890

Цитат на: ainshtain2 в пт, 14 окт 2016, 12:00

Е да де,ама като не съм гладна newsm78

Скрит текст:

Днес например ядох към 10,30 салата са училище ще си взема ябълка и вечера ще ям вкъщи това,което е сготвила мама(не знам какво ще е ).В момента съм в застой тъй като започнах училище,но смятам да започна да правя от тренировките на руми за начинаещи+коремни преси

Ще се насилиш в началото но трябва да ядеш по=често. Не ти казвам да се тъпчеш, може да е нещо малко но трябва да ядеш по-често и повече зеленчуци. И като казвам зеленчуци нямам предвид салата, може да ядеш всичко сезонно - сега например карфиол, зеле и т.н. И вода пий достатъчно, ще свикнеш. Освен упражнения и коремни преси започни и да ходиш повече. Да, за хляба яж черен. Не всичко тестено е вредно, зависи какво и по колко ядеш. Черният хляб например ако не се тъпчеш с него е ОК (но чети етикетите, да няма нищо освен черно брашно, вода и сол, че при някои е страшно положението). По малко паста от твърда пшеница също няма да ти навреди, но всичко с мярка.

# 151 14 окт. 2016, 12:18 ч.

Мнения: 2 855

Цитат на: *Бенджи* в пт, 14 окт 2016, 12:04

Не смятам, че е редно да спират хляба. Та те са още деца и растат сега! Може ръжен или пълнозърнест...

Точно защото са деца не трябва да свикват да ядат картофите с хляб! 100 пъти е по-полезно вместо хляб да се изяде една пържолка или нещо бобово или каквато и да е НАТУРАЛНА ХРАНА, която не вдига инсулина до небесата.

# 152 14 окт. 2016, 12:23 ч.

Мнения: X

Цитат на: *Бенджи* в пт, 14 окт 2016, 12:04

Не смятам, че е редно да спират хляба. Та те са още деца и растат сега! Може ръжен или пълнозърнест...

Честно казано, ако купуват от масовия хляб от магазина, по-добре без него. Laughing

Много преработено брашно, милион добавки, обогатено за "разкош" с мнооого глутен....нищо полезно няма в такъв хляб.Ни за млади, ни за стари.
А особено второто момиче, ainshtain2 , щом "расте" на корем, гаранция, че не усвоява добре глутена.
Нека пробва една седмица без никакъв хляб, да види дали няма да й спадне стомаха.

# 153 14 окт. 2016, 12:25 ч.

MI
Мнения: 11 890

Че какво му е ненатуралното на хляба? То вярно че в половината има такива боклуци че не е за говорене, но чак да го демонизираме. Laughing

Затова й казах да чете етикетите и да не прекалява. От една филийка няма да й порасне нищо. А и тя е яла омлета с хляб, не картофите. За омлета си е напълно ОК.

# 154 14 окт. 2016, 12:29 ч.

Мнения: 2 855

Цитат на: nelig в пт, 14 окт 2016, 12:25

Натрупванията на сланинки в областта на корема са знак за начало на проблеми с инсулиновата резистентност. В такъв случай въглехидратите са най-големият враг.

# 155 14 окт. 2016, 12:33 ч.

MI
Мнения: 11 890

Цитат на: ЕваНиколова в пт, 14 окт 2016, 12:29

Не винаги. Пропускаш факта, че тя е на 14 и най-вероятно се вижда като барбарон без наистина да е точно така. Laughing

А и има такава конструкция, просто натрупва именно на корем и паласки, със стройни крака. Нека не й даваме диагнози без изследване. Малка е, да се храни здравословно и да се движи и ще се оправи. ако не, тогава да иде на лекар. Но при условие, че пропуска обеда, не яде зеленчуци и не се движи, най-вероятно никаква ИР не е а просто обездвижване и неправилно хранене.

# 156 14 окт. 2016, 15:53 ч.

Мнения: 40 207

Цитат на: nelig в пт, 14 окт 2016, 12:25

Ако на един човек това меню му е добре и не пълнее, то на друг ако пълнее, значи не е ок с храната.
Наистина като за начало нека смени хляба с по-качествен и да го намали. Да включи зеленчуци и да види след месец какви резултати ще има.

Цитат на: Love! в пт, 14 окт 2016, 12:23

Цитат на: *Бенджи* в пт, 14 окт 2016, 12:04

Не смятам, че е редно да спират хляба. Та те са още деца и растат сега! Може ръжен или пълнозърнест...

Честно казано, ако купуват от масовия хляб от магазина, по-добре без него. Laughing

Не знам дали с глутена има проблем, но не един ендокринолог ми е казвал, че трупането на корем е почти 100-ва гаранция за ИР.

# 157 14 окт. 2016, 16:00 ч.

Мнения: 3 275

Цитат на: ЕваНиколова в пт, 14 окт 2016, 12:18

Цитат на: *Бенджи* в пт, 14 окт 2016, 12:04

Не смятам, че е редно да спират хляба. Та те са още деца и растат сега! Може ръжен или пълнозърнест...

Стига повтаряхте този инсулин като мантра. Ако човек няма инсулинова резистентност какъв е проблема да яде храни, които вдигат инсулина? Тялото е така устроено, че да може адекватно да отговори в такива ситуации.
Ако обаче има проблем с инсулина тогава да, нека намали или спре хляба. Но в случая не е така, доколкото авторката не е споменала обратното.

# 158 14 окт. 2016, 16:06 ч.

MI
Мнения: 11 890

Хора, моля ви се, момичето е на 14 години, като нищо ще й объркаме съвсем главата. Confused

ОСтавете я на мира, нека почне да се движи повече и да яде по-често по малко и повече зеленчуци, то ще си покаже. Ако и така не свали нищо е ясно че трябва да се посъветва със специалист. Но най-вероятно просто й липсва движение и се храни зле. Не я плашете така!

# 159 14 окт. 2016, 16:28 ч.

Мнения: 40 207

Цитат на: No me ames в пт, 14 окт 2016, 16:00

Цитат на: ЕваНиколова в пт, 14 окт 2016, 12:18

Цитат на: *Бенджи* в пт, 14 окт 2016, 12:04

Не смятам, че е редно да спират хляба. Та те са още деца и растат сега! Може ръжен или пълнозърнест...

След като Ева има ИР, аз също, смятам че сме в правото си да си пишем мненията.
Ако човек няма ИР, значи не би трябвало да качва от въглехидрати. Просто е.
А дали има огромен корем, не знам. Тя така казва, но като ги знам тийновете...

# 160 14 окт. 2016, 16:32 ч.

Мнения: 3 275

Елора естествено, че всеки може да пише и да си изрази мнението.

Цитат на: Елора в пт, 14 окт 2016, 16:28

След като Ева има ИР, аз също, смятам че сме в правото си да си пишем мненията.
Ако човек няма ИР, значи не би трябвало да качва от въглехидрати. Просто е.
А дали има огромен корем, не знам. Тя така казва, но като ги знам тийновете...

Прочети ме внимателно. Аз казах същото като теб Peace

# 161 14 окт. 2016, 16:36 ч.

Мнения: 40 207

Цитат на: No me ames в пт, 14 окт 2016, 16:32

Елора естествено, че всеки може да пише и да си изрази мнението.

Цитат на: Елора в пт, 14 окт 2016, 16:28

Прочети ме внимателно. Аз казах същото като теб Peace

Оки

Обаче ако тя наистина трупа в областта на корема, значи има нещо с обмяната.
Но наистина трябва да включи зеленчуци.
Имала съм съученици в детските години са били пълни, но някак си са го израствали. То организма се развива, хормоните играят.

# 162 14 окт. 2016, 17:28 ч.

тук и там
Мнения: 13 524

Мимичето каза че баба и имала такава фигура,за каква ИР говорите-може структурата и да е такава?!Не знам как се водят този тип фигури-май ябълка,но не съм сигурна.Имам такива приятелки-убийствени крака,каквито аз не бих могла да имам никога,крака за завиждане-но нагоре нямат талия,Някой беше дал съвет-да наблегне на подходящо облекло,подчертаващо краката-това във случай,че няма да сваля килограми наистина. Peace

# 163 14 окт. 2016, 17:32 ч.

MI
Мнения: 11 890

Цитат на: Kaisia в пт, 14 окт 2016, 17:28

Ябълка, да. Peace

Но то и момичето сега започва да се развива, още колко има да й се променя тялото. Най-вероятно коремът й далеч не е като на бременна, но на нея й се вижда огромен.

# 164 14 окт. 2016, 17:35 ч.

Мнения: 40 207

Направо снимка да дава и ще кажем дали има или не.

Препоръчани теми

Карти Таро тема 19

COVID-19 (COrona VIrus Disease-2019) Тема - 2

🤍 Ергенът 🤍 - Сезон #1 - Тема #7

СЕДМИ КЛАС - редим желания - 03.07-10.07

934
Набори

Причина:

Причина: