Публикувана: 6 ян. 2017, 09:36 ч.
Последно мнение: 26 ян. 2017, 13:08 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 111

68 929
740
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са преживяванията на хората с хипофункция на щитовидната жлеза по отношение на режимите и резултатите от режима при участниците с хипофункция на щитовидната жлеза?
Какви са резултатите от участието в режим?
Какви са препоръките за добавки и хранене при хипофункция на щитовидната жлеза?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са преживяванията на хората с хипофункция на щитовидната жлеза по отношение на режимите и резултатите от режима при участниците с хипофункция на щитовидната жлеза?
  
  Някои от участниците започнаха режим въпреки хипофункцията на щитовидната жлеза. Един човек започна режим с Хашимот и хипофункция, преминавайки към НВ-ВМХ и палео. Друга участничка започна режим след значителна промяна в мисленето, подготвяйки се психически за промяната. Те съобщават за положителни резултати, като загуба на тегло и подобрено здраве. Участниците съобщават различни резултати от режима при хипофункция на щитовидната жлеза. Някои са загубили тегло и са подобрили цялостното си здраве, като са изпитали подобрения във функцията на щитовидната жлеза. Други участници споделят, че се чувстват по-добре и изпитват положителни ефекти като подобрена форма, нормализирано ниво на гликиран хемоглобин и спряна неконтролируема жажда.
- Какви са резултатите от участието в режим?
  
  Участниците съобщават за различни резултати от участие в режим. Някои са загубили тегло, изглеждали по-добре визуално, намалили телесните мазнини и подобрили състоянието на кожата. Освен това има споделени положителни ефекти като по-редки мигрени, нормализиран гликиран хемоглобин, намалена неконтролирана жажда, успокоени нерви и подобрена обща форма.
- Какви са препоръките за добавки и хранене при хипофункция на щитовидната жлеза?
  
  Участниците споделят различни препоръки за добавки и хранене при хипофункция на щитовидната жлеза. Една участничка приема магнезий, цинк, йод, витамин D, омега-3 и витамин Е. Друг участник започва курс с тинктура от зелен орех против паразити, която съдържа йод. Освен това се обсъжда изследването на кортизол и B12; споделя се, че кортизолът се изследва чрез слюнка, което е най-точният метод.
- Какви са препоръките за хранене и добавки при режим?
- Каква е оптималната дневна доза за прием на витамин D?

# 465 19 ян. 2017, 11:24 ч.

София
Мнения: 278

Блеки аз съм правила две неща с кокосово мляко: пилешки филенца на тиган и пилешки дробчета пак на тиган. Директно изспивам млякото докато се обработи пилешкото слагам и куркума става супер. Аз много обичам кокосово мляко и всякак ми върви Laughing

Правила съм и "крем карамел" с яйца и кокосово мляко, може някакъв подсладител и на фурната за кратко време във формички за суфле или крем карамел.

# 466 19 ян. 2017, 11:35 ч.

Благоевград
Мнения: 3 654

В момента има в Била кокосово масло за малко под 7 лв., на щанда с био глупостите. Аз си ползвам краве и няма смисъл да си купувам, но за кокосовото мляко ще отида до Лидъл задължително.

# 467 19 ян. 2017, 11:37 ч.

Мнения: 78 677

Да го цопна и онагледя Grinning

http://www.lidl.bg/bg/513.htm?action=showDetail&id=54313

# 468 19 ян. 2017, 12:15 ч.

Мнения: 5 701

Това с пилешките филенца звучи много добре, ще се пробва. Ще видя и тай супата в книгата. Не знам кой ме накара да го купя това мляко, че и две консерви съм взела. А толкова ми тежаха в куфара ooooh!

# 469 19 ян. 2017, 12:24 ч.

SA
Мнения: 3 483

За първи път виждам как се съотнасят гр. към мл при кокосовото масло. Embarassed

Аз тази седмица си купих от ЛИДЛ няколко консерви свински джолан, но не съм ги опитвала още.

# 470 19 ян. 2017, 12:47 ч.

Мнения: 78 677

Кам, от тези в стъклен буркан ли? Ако са те, се оказа, че съдържат и захар ooooh!

Не много, както ме успокои Блеки, но все пак...

# 471 19 ян. 2017, 13:13 ч.

SA
Мнения: 3 483

Да, Тета, точно от тези. Сториха ми се доста удобни за носене на работа. А 1-2 гр. захар ако съдържат, не ме притеснява. Все пак не вярвам да сложат много захар на месо. newsm78

# 472 19 ян. 2017, 13:22 ч.

In transit
Мнения: 15 451

Да ви питам... снощи направих пилешки дробчета с лук и бира. Освен тях ядох и салата от моркови+ 1/2 чаша червено вино и 3 резена прошуто крудо. След това забелязах обрив по лицето си - 7-8 пъпки средна големина, розови на цвят. Не ме сърбяха, нищо, просто изникнаха от нищото. Тая сутрин са почти изчезнали, леко подуто седи там където са били. По принцип не са нормални пъпки и ме съмнява, че от храната, но не знам от кое точно, кое би ги провокирало. Някакви идеи?

# 473 19 ян. 2017, 13:24 ч.

Благоевград
Мнения: 3 654

От приятелка с алергии знам, че морковите са алерген, лукът също, бирата също. Прошуто крудо може да е било с изтекъл срок или неправилно съхраняван и да е било развалено, но щеше да усетиш. Ако беше алергична реакция щеше да имаш и други симптоми, най-често ситен обрив по меките части на ръцете, краката, корема и гърба. Дано ти мине бързо, но ако не изчезне до довечера, утре на лекар Hug

# 474 19 ян. 2017, 13:37 ч.

Мнения: 4 711

Добър ден

Момичета, аз май хапвам доста. Снощи например едно свинско контра филе (лидълски размер) и порция и половина свински врат (колкото две филенца, че сигурно и повече) Blush

. Салатка и чашка винце също Blush

. Дали да не го намаля? Нищо не мога да кажа за отслабване до момента, понеже не бях режимна допреди 2 седмици, а без бой си признавам сега, че петък го пиша не дъждовен, а направо пороен Blush

Моркови, цвекло мислех, че не са позволени. Старателно ги избягвам, дори тази година не съм опитала любимото ми цвекло newsm78

# 475 19 ян. 2017, 13:43 ч.

Благоевград
Мнения: 3 654

Аз си свалих на телефона едно приложение за гликемичния индекс на храните и се ръководя от него при приготвянето на зеленчуците. Морковите в суров вид на салата са с нисък, но при готвене скачат на висок и не е много препоръчително да се консумира в големи количества. Аз ги обожавам, но все по-често в ястие слагам повечко гъби за сметка на морковите, както и много тиквички.

Закусих към 10 ч. няколко слайсчета от бекона, който леко запържих в сух тиган, а в мазнината от него си направих омлет от 2 яйца с гъби. Ами минаха почти 4 часа от закуската ми и се чувствам страхотно, защото лееекичко усещам глад, но мога без проблем да изкарам до 14:00 ч.
Обядът ми ще бъде винен кебап с гарнитура пюре от карфиол с масло. Вечерята телешко варено и салата някаква със зехтин.
Много съм щастлива. Продължавам да се храня по 3 пъти на ден, рядко ми се дояжда следобяд, само ако обядът ми е бил малко или не много мазен. Но забелязвам тенденция вечер да ми се яде повече. Не знам на какво се дължи, през деня успявам да държа фронта, не съм гладна, но вечер мога да изям и цяло прасе newsm78

# 476 19 ян. 2017, 14:00 ч.

Мнения: 6 467

Мики, може прошутото да е имало някакъв консервант (или друго) и той да е причината. А иначе бирата, ако досега не си реагирала на нея, не вярвам да е виновна, нито самите дробчета (освен ако пък на тях не е сложен консервант), нито лукът, морковите или виното.

# 477 19 ян. 2017, 14:09 ч.

Мнения: 12 935

Цитат на: Mikkey в чт, 19 яну 2017, 13:22

Да ви питам... снощи направих пилешки дробчета с лук и бира. Освен тях ядох и салата от моркови+ 1/2 чаша червено вино и 3 резена прошуто крудо. След това забелязах обрив по лицето си - 7-8 пъпки средна големина, розови на цвят.

Дробчетата Peace

Това е филтъра на организма все пак.. кой знае с колко хормон са били бъкани Rolling Eyes

# 478 19 ян. 2017, 14:35 ч.

In transit
Мнения: 15 451

Значи от всичко може да е... принципно от нито едно от изброените неща не съм имала проблем досега. Ставало ми е така ако прекаля със сиренето за деня например, от ягоди ако хапна повече или бадеми. А от същото прошуто хапнах доста от Нова година насам ( беше едно голямо парче от Лидл). Аз си мислех за дробчетата или бирата Thinking

...довечера ще хапна пак от тях да видим Grinning

# 479 19 ян. 2017, 15:01 ч.

Мнения: 6 467

Духи, ето специално за теб един цитат от книга на известна авторка в палеосредите (Сара Балантайн), като имай предвид, че всичко, което е написала, е базирано на щателно проучване на издадената научна литература, а не е изсмукано от пръстите:

Цитат

Черният дроб не действа ли като филтър за токсините?
Може би много хора избягват черния дроб, защото погрешно смятат, че след като филтрира токсините от кръвта, значи голяма част от тях сигурно се съдържат в самия орган и следователно попадат във вашия организъм, когато ядете черен дроб. Това не е вярно. Този орган действително филтрира кръвта и отстранява огромно количество токсини от тялото, но не ги складира. Работата на черния дроб е много по-сложна, отколкото думата филтър предполага. Всъщност той използва различни химични реакции, които се контролират от ензими, за да свърже токсините и така да ги направи инертни, а след това обикновено ги изпраща към бъбреците за изхвърляне с урината, но и към жлъчния мехур, за да бъдат секретирани в стомашночревния тракт и да се изхвърлят с изпражненията. Въпреки че в черния дроб на животните, хранени със зърнени фуражи и отглеждани неекологично в условията на интензивно земеделие и с прием на антибиотици (в индустриални ферми), може да има някои токсини, те присъстват и в мазнината и мускулите на животните в приблизително същото съотношение, както и в органите. (Някои източници сочат, че в мускулите се отлагат дори по-големи количества тежки метали, отколкото в органите.) Но може би най-важно е, че в животинските вътрешности изобилстват витамините и минералите, които са необходими на вашия черен дроб в усилията му да филтрира токсините в организма ви. Дори когато консумирате дреболии от стандартно отглеждани животни, печелите много повече от приема на тези витамини и минерали, отколкото губите от консумацията на малките количества токсини, които биха се съдържали в месото. Ако можете да си позволите месо от хранени само с трева или отглеждани пасищно животни, то очевидно е по-качествено, но дори да не можете, ще спечелите много, ако консумирате животински вътрешности, а ще изгубите много, ако ги избягвате.

Скрит текст:

Doesn't the liver filter toxins?
Many people may be avoiding liver because they mistakenly
believe that, because it filters toxins from the
blood, a great many toxins must be present in the
organ itself and consumed when you eat it. This is
not true. The liver does filter the blood and removes
a great many toxins from the body, but it does not
store those toxins. The liver’s operation is much more
complicated than the word filter implies. The liver actually
uses a variety of chemical reactions, controlled
by enzymes, to bind toxins, thereby rendering them
inert, and then typically shuttles them to the kidneys
for excretion in the urine but also to the gallbladder for
secretion into the gastrointestinal tract and excretion
in the stool. While there may be some toxins present
in liver from grain-fed, nonorganic, antibiotic-treated
animals raised in CAFOs (concentrated animal feeding
operations, or factory farms), those toxins are also
present in the fat and muscle from those animals to
a very similar degree as in the organs. (Some reports
suggest that even more heavy metals sequester in
muscle than in organs.) And perhaps most important,
organ meat is full of the vitamins and minerals needed
to support your liver’s efforts to filter toxins in your
body. Even when eating conventional organ meat,
you gain far more from those vitamins and minerals
than you lose by consuming the small amounts of toxins
that may be present. If you can afford pastured
and grass-fed meat, it is clearly superior, but even if
you can’t, you have much to gain from eating organ
meat and much to lose from avoiding it.

Последна редакция: чт, 19 яну 2017, 15:06 от Cioccolata

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Лунна диета - тема 6

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Причина:

Причина: