Дневникът тема 76 - Да отслабнем всички заедно!

Пилешко и на мен никак не ми се яде последно време..Не са ми по вкусът  и телешкото,рибата пък изобщо..Агнешко ям два-три пъти в годината.Остава едно свинско,ама много калорично става- защото за да е хубава пържолата,трябва месото да е доста шареничко,а не постно.И аз обожавам млечни,но навсякъде чета като съвет да се ограничат доста,или дори да се спрат-ако искаме да сваляме мазнини.Във всички режими,които съм имала-млечните са малко като количество,въпреки че съм казвала навсякъде,че ги обожавам-едва ли е случайно това...

И на мен млечните са ми проблем. Опитвам се да ги ограничавам, но не мога съвсем. Мога спокойно да мина без месо, яйца, шоколад, хляб, но без млечни съм изкарвала само периода на постите.

Всеки организъм е различен. И аз съм чела на много места, че трябва да се ограничават, за да се отслабне, но да си призная аз никога не съм ги ограничавала  Но като казвам млечни най - често визирам за себе си обикновеното българско сирене, прясното мляко и киселото  Кашкавал обожавам, но от него имам проблем със затякане на и без това тегавия ми стомах, та го избягвам  Други разновидности на сирена не обичам, единствено моцарела мога да ям, но други не мога да сложа в уста 

NoMe добре дошла!
Аз се притеснявам да говоря за месото, защото не искам да налагам философията си на никого, но не искам никой да ми налага.Месо не ям от 5 години, много рядко домашно свинско. Пилешкото има много хормони, особено мъжки. Аз имам проблем с хормоните и личната  спомена че в днешно време много млади момичета имат именно заради това.

Някой нещо за фото хормоните чел ли е? Да споделите ако знаете. Аз търся информация

Всеки организъм е различен и няма как да спазваме еднакви режими. За едни е добре много месо, за други - без глутен, за трети - без млечни. Да налагаш собствения си начин на хранене е абсурдно.

Ох, и аз съм така с месото - ям рядко, ама не обичам изобщо...Спокойно мога да си карам без месо, но без млечни не мога.

Напълно подкрепям  Винаги съм мразела познати да ми обясняват колко бъркам като пия прясно мляко и как едва ли не ще умра от него. По - добре да си хапвам пилешко варено по стотина грама, ако искам да отслабна  Мисля че тук сме се събрали доста ветерани в храненето и всеки в  течение на годините е направил изводи за това кое му понася и кое не и е глупаво да убеждава другите, че тъй като при него дейсва нещо, ще действа и на трето лице. Това е причината, поради която не мога да спазвам диети с определено меню и порцион. Е и лакомията до някъде ми пречи де 

Все пак обаче си има общовалидни неща, няма как всеки ден да ядеш вафли, или чипс и други подобни и да отслабваш Иначе основните продукти всеки сам си избира. По-простите храни по принцип по-лесно се обработват от организма.

Здравейте момичета 

georgieva88 - изглеждаш страхотно в роклята, а самата рокля е убиец 

Kaisia - имаш нужда от въглехидрати. Това е храната, която дава енергия. Поне за закуска. Иначе ще се чувстваш така, сякаш си с постоянен грип. Пробвай с овесени ядки с кис. мляко или някакви плодове

nikitto -когато организма е изморен му трябва сън или храна. Ако не му даваш сън, то тогава той започва да те тормози за храна. Затова ти препоръчвам да лягаш и да спиш, когато ти се спи, за да не се тормозиш с вечерно хапване. Аз например събота и неделя изпитвам най-малко глад, защото спя почти до обяд, после докато си изпия кафето и докато се разсъня то станало 16.00 ч, хапвам нещо леко и после вечерям, ако се сетя. А през седмицата, когато ставам рано и спя по-малко ми се похапва повече 

Относно повечето килограми - не всичко е метаболизъм. Вярно е, че той е в основата, обаче има толкова много други фактори, които водят до пълнеене - чувствителност към инсулина /води до задържане на голямо количество вода/, хормонални проблеми /водят до задържане на голямо количество вода/, хранене с вредна, солена или сладка храна /води до задържане на сериозно количество вода/ и т.н. Това задържане на вода е голям кошмар и борбта с нея е точно толкова трудна, колкото борбата с натрупаните мазнини. Поне при мен е така 

Относно месото - Миналото лято изкарах 5 месеца без месо и се чувствах супер. Сега, като се стопли сигурно пак ще го махна за малко. Много леко и приятно ми беше  Само изчаквам да мине периода с агнешките главички, защото това е от най-лбимите ми неща на света - агнешка главичка със зелена салата ммммм 

И такааа - вчера ходих на Спининг - много, много ми хареса. И въпреки, че треньорката ме натоварваше по-малко от другите /те бяха, като машини  / пак се натоварих страхотно, изпотих се много и днес съм с мускулна треска. Затова ще почивам и утре пак в залата да потичам на пътеката. Започва много да ми харесва всеки ден да ходя на някакъв спорт - изкарвам токсини ли, пречиствам ли се не знам, обаче се чувствам много свежо, пълна с енергия, леко и приятно. Даже ме е яд, че днес ще пропусна 
Яденето - доста се мотивирам от слабите момичета в залите и до сега не съм си и помисляла за прегрешения. Менюто от вчера

З - кафе с мляко
О - 2 бъркани яйца с малко сирене и кашкава + салата
В - пил. бутче със салата и малко сос Ънкъл Бенс

За днес не съм го мислила още, но имам излизане, та сигурно ще си похапна една салата някъде

Успешен ден момичета 

Аз месо не мога да спра да ям като цяло.. има периоди, когато леко ми омръзва, но пак не тотално.
Ако го спра за по-дълго от 2-3 дни и то редовно (като 90 дневната например) - тогава яко почва да ми капе косата. Не, благодаря!

Закуска днес - мляко с кафе
Обяд - калмари на скара със зелена салата
Вечеря - смути с плодове

Другия месец ще ми се разджурка режима усещам, дано да устискам 

Вяра,точно така се чувствам и аз мотивирана от треньор и от група.Забавно е когато има други "мъчещи се"

Точно така 

Ето едно интересно предложение за закуска или обяд 
Мисля да го пробвам скоро

Вяра, закуската е чудна Ама аз вместо хляба, ползвам 2 парчета филе 

като на рекламата - между 2 месцета- намазано като за филия 

Лелеее, това ми е много на мен

И на мен ми е много.
Как на едно хранене всичкото това?