Публикувана: 23 фев. 2017, 12:39 ч.
Последно мнение: 13 апр. 2017, 17:30 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 113

93 889
726
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви добавки се препоръчват за дискова херния и нараняване на коляното от ски?
Какви са препоръчителните стъпки за приготвяне на костни бульони?
Какви са препоръчителните количества вода за прием и какви могат да бъдат потенциалните странични ефекти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви добавки се препоръчват за дискова херния и нараняване на коляното от ски?
  
  За дискова херния и нараняване на коляното от ски се препоръчва приемът на добавки като флекс-прах, които могат да помогнат за облекчаване на болката. Освен това, витамин К2 и витамин D3 са също важни добавки, които могат да бъдат полезни за здравето на костите.
- Какви са препоръчителните стъпки за приготвяне на костни бульони?
  
  За да направите костен бульон, започнете с варене на костите в вода. Добавете малко сол, черен пипер и дафинов лист за вкус. След това оставете сместа да къкри на слаб огън за 10-12 часа. След като бульонът е готов, прецедете го и го разпределете в отделни порции. Пиенето на бульон може да има положителен ефект върху здравето ви.
- Какви са препоръчителните количества вода за прием и какви могат да бъдат потенциалните странични ефекти?
  
  Препоръчителното количество вода трябва да бъде съобразено с индивидуалните нужди, като обикновено се препоръчва около 2,5 литра на ден. Важно е обаче да се чувствате комфортно и хидратирани. Трябва също така да сте наясно с възможните странични ефекти, като задържане на вода, което може да бъде причинено от хормонални промени или определени добавки.
- Какви са препоръките за хранене при синдром на поликистозни яйчници (PCOS)?
- Колко грама въглехидрати трябва да приемате дневно?

# 495 24 март 2017, 13:30 ч.

София
Мнения: 278

Dimmy, спри да четеш каквото и да било и си наложи спокойствие. Всичко ще се оправи Hug

Може да е вид автоимунно, а може и да е нещо временно и банално. Недей да си поставяш диагнози. Heart Eyes

# 496 24 март 2017, 13:59 ч.

София
Мнения: 1 629

Цитат на: Princesa Lea в пт, 24 мар 2017, 12:00

Dimmy, а още ли приемаш Йод? Защо реши, че може да е Рак? Имаш ли в семейството такива случаи?
Стискам палци ЯМР да е ОК! Hug

erna аз когато съм пила съм пила НЕ на празен стомах, т.е. ако съм яла в 10ч, съм си взимала антибиотика в 11ч. примерно. На гладно може да ти стане лошо, а може и да ти даде позив за повръщане. Задължително се пият с пробиотик, т.е. пробиотика на гладно след ставане и т.н.

Аз се интересувам за прием на пробиотик, а не антибиотик-
Дими Hug

# 497 24 март 2017, 14:15 ч.

SA
Мнения: 3 358

erna, чела съм, че пробиотиците е добре да се приемат след ядене, защото на гладно се атакували силно от стомашната киселина и вероятността клетките да достигнат живи до червата била по-малка.

# 498 24 март 2017, 14:21 ч.

София
Мнения: 1 629

Цитат на: Kameloth в пт, 24 мар 2017, 14:15

Камче, и аз това прочетох в книгата на НК, но в темата на IHerb, всички ги приемат на гладно, а обяснението е че така по-лесно се захващат и размножават. Сега съм объркана. Благодаря за отговорът.

# 499 24 март 2017, 14:30 ч.

Мнения: 6 427

Ако са със стомашноустойчива капсула, мисля, че няма значение.

# 500 24 март 2017, 14:43 ч.

София
Мнения: 1 629

Шоки, това е така, но финансово не ми е рентабилно. Освен да приемам и по-двата начина newsm78

. Благодаря за включването bouquet

П.П. Ето какво ми тговориха от другата тема:
"ПроБ е добре да се приема на гладно с вода. Когато се смеси с храна, ефекта намалява и голяма част от него просто се разгражда/смила от ензимите и увеличеното кол-во стомашни сокове"
и другото обяснение:
За да сте сигурни , че вашият пробиотик няма да се разруши от стомашната киселина, трябва да го приемате заедно с храната или след хранене, когато повечето от стомашната киселина е свързана с добри частици.
Ендокриноложката също каза с храна.. Ще продължавам да се ровя.

# 501 25 март 2017, 01:35 ч.

Мнения: 49

Благодаря Кам за мнението. Да, знам че не е от храненето, това го споменах и в първия ми пост /да не се объркат четящите тук /, но в тази тема се чувствам най уютно, затова ви споделих. Отложиха ЯМР то за понеделник и сега си почивам в къщи. Ще ви пиша като излязат резултатите. Благодаря че ви има bouquet

# 502 25 март 2017, 15:53 ч.

SA
Мнения: 3 358

erna, тези добавки никога не се знае какво количество бактерии съдържат и колко от тях ще достигнат по предназначение. По-добре си приготвяй естествени пробиотични храни - кефир, кисело мляко, кисело зеле, туршии и т.н.
Дими, почини си добре, яж каквото ти се иска и спокойно. Вероятно е нещо, което ще мине и замине.
И подарък за феновете на Rob Wolf - новата му книга в EPUB и PDF формат: Simple Smile

http://dox.bg/files/dw?a=43ee932368 EPUB
http://dox.bg/files/dw?a=32059e40c4 PDF

# 503 25 март 2017, 18:46 ч.

Мнения: 6 427

Благодаря за Роб Улф! bouquet

# 504 25 март 2017, 18:59 ч.

Мнения: 96

Здравейте, приемате ли една почти 70 килограмова отчаяна дама? Cry

след последното раждане само нагоре и от 55 стигнах до тук 😥
Диети, дуети, диети и нищо
Прехвърлям се тук след като изпуках от свиреп глад една седмица с Ипократис Пападимитракос.
Доста изчетох от вчера и съм готова да пробвам и това. Днес съм само на месо, масло, от което гребвам направо, домашно прясно мляко-половин чаша и две-три лъжици биволско кисело. Хапнах и два пъти по половин лъжица кокосово масло, но ми е мн гадно, а също и малко мъчих варено свинско краче, не успях много, но хапнах.
Моля се да успея, дано не досаждам тук, ще разчитам на вас 😊за което благодаря предварително

# 505 25 март 2017, 19:52 ч.

Мнения: 43 666

Цитат на: diamantt в сб, 25 мар 2017, 18:59

Здравейте, приемате ли една почти 70 килограмова отчаяна дама?

# 506 25 март 2017, 21:28 ч.

Мнения: 96

Искам да питам мога ли да смесвам храни-примерно месо с кашкавал, месо с масло и тн и второ трябва ли да имам някакви 3или 4 часови интервали между храненията? Благодаря

# 507 25 март 2017, 23:49 ч.

Мнения: 1 494

Kam, благодаря и аз за Роб! bouquet

# 508 26 март 2017, 08:38 ч.

Мнения: 6 427

diamantt, можеш спокойно да смесваш.

# 509 26 март 2017, 10:31 ч.

Мнения: 388

diamantt ама ако ще се мъчиш, няма да се разберем. Не яж кокосово масло с лъжица, като не ти харесва, а за месото има сто начина да се приготви така, че да ти е вкусно. Защо питаш за интервали, сега през колко време се храниш?
/На мен пък пържени яйца в кокосово масло ми бяха станали много любими./

Препоръчани теми

🐑''Фермата 6: Пътят на една мечта'' - тема 14 - ФИНАЛ /06.12 - 12.12/🐑

Фермата сезон 6 Тема 5 / 05.10 - 11.10 /

Азиатска козметика и грим - тема 30

Фермата 6: Пътят на една мечта

Причина:

Причина: