Публикувана: 24 март 2017, 14:46 ч.
Последно мнение: 9 апр. 2018, 19:25 ч.

МОНОДИЕТА - тема 18

108 633
759
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са плюсовете и минусите на монодиетите?
Каква е препоръчителната продължителност на монодиетите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите се отнасят до диета, която включва консумация на една единствена храна или група храни за определен период от време, обикновено няколко дни. Те могат да бъдат базирани на високопротеинови храни (като месо, риба и обезмаслено кисело мляко) или прости захари (като плодове, зеленчуци и зърнени храни). Важно е да се отбележи, че монодиетите са доста екстремни и загубата на тегло при тях се дължи главно на значително намаляване на приема на калории.
- Какви са плюсовете и минусите на монодиетите?
  
  Сред предимствата на монодиетите е бързото отслабване, необходимостта от постоянно гладуване и подобрената асимилация на консумираната храна. Въпреки това, недостатъците включват натрупване на едни и същи вещества в организма, бавно храносмилане на всяка друга храна, нетрайни резултати, дефицит на основни хранителни вещества и дори депресия при неподходящ избор на позволената храна.
- Каква е препоръчителната продължителност на монодиетите?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, независимо колко лесно може да се поддържа. Дългосрочните монодиети могат да доведат до дефицит на основни хранителни вещества и да причинят неблагоприятни последици за организма.
- Какви са препоръките за избор на хранителни продукти при монодиета?
- Какви са препоръките за здравословно хранене и контрол на теглото?

# 525 14 ноем. 2017, 11:39 ч.

Мнения: 8 360

слушам и изпълнявам food002

като ходя след теб 6-то кило свалям, дано узрее второто за утре newsm19

# 526 14 ноем. 2017, 11:42 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Вие сте елегантни, позволявайте си😛аз като съм си позволявала досега каквата зърна, сега ще си карам на яйцата😩....добре, че поне тях ги обичам, така че не ми е трудно. На второ завъртане и аз няма да ям картофи😑
Херзен ти с какво ще ги замениш, аз за ориз се замислям, но го обичам по мазен😂😂😂и се чудя защо съм наляла кълките😂😂😂
Сискаа, тази рецепта ще се пробваа😍

Дами, а има ли почивка след 12-те дни или продължавам отново...как продцедирате. Яде ми се мазна вратна пържола с шопска салата и суши😂😂😂

# 527 14 ноем. 2017, 11:48 ч.

Мнения: 8 360

прескачам ги
мазна пържола си хапни на обяд при пилето, ребърца мисля да са направо при мен
няма да почивам, ако спра, просто не мога да продължа пак после на моно, дори тази врътка ми е за загрявка и припомняне на навиците

# 528 14 ноем. 2017, 12:57 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 202

Аз неусетно с монодиетата минах на фаст-последното хранене ми е в 20.30, а на следващия ден е в 13.00 най-рано.
Аз така на монохрани мисля, че мога да откарам дълго време, дори съм замислила като/ако достигна желаните кг. и визия да се храня моно.С една основна храна на обяд+салата, и една основна на вечеря.Излизания и поводи естествено ще са обичайно Blush

# 529 14 ноем. 2017, 14:00 ч.

Мнения: 439

Маги, едно моно, което в нета е известно като зимна диета 3 дни КМ, три плод или зеленчук, три месо, три сирена и около 2 ч.бяло вино.
Не ме нападайте, плииииис. Знам, че звучи странно вино със сирене, но в тези дни имам най-големи минуси. Реално сирена 400 гр.не мога за изям на ден. А виното на хранене е по няколко глътки.... С тази диета преди 10 г.хвърлих 30 кг. После инвитро и сега беба е на 2, а аз съм 104.5 тази сутрин. Та ще съм си на нея.
Айде и този ден почти минааааа. Дано не прегреша. След мазна рибка така ми се хапва сладичкооооо. Трай бабо за убост и това е.

# 530 14 ноем. 2017, 14:05 ч.

У дома
Мнения: 4 204

На мен пък глада за сладко ми изчезна....винаги като огранича вгх така става. Бебе развесели ме с виното😂😂😂400гр си е сериозно количество за сирене, браво че си на минус от него аз от сирената много качвам, а ти обожавам. Мога да си хапна една питка Бри от 400гр и да питам за още😶😶😶
Да кажа, още не съм обядвала, но ми е лееко замаяно и кофти на стомаха от тия Ийца, закъснявам с обеда....

# 531 14 ноем. 2017, 14:26 ч.

Мнения: 8 360

а аз ще ходя за маскарпоне Twisted Evil

# 532 14 ноем. 2017, 17:00 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 202

А аз Ви

обичам

# 533 14 ноем. 2017, 18:46 ч.

Мнения: 439

Сисиииииии Gift Heart

# 534 14 ноем. 2017, 18:51 ч.

Мнения: 7

Здравейте момичета не съм писала по темата от три месеца когато получих епилептичен припадък и реших че спирам с диетите...но....крилцата много набъбнаха...81...И щях да припадна отново....тогава реших че трябва да се взема в ръце....От следващия ден спрях хляба,газираното и алкохола,започнах да се храня на принципа на моно диетите(целия ден една храна по избор) като горе долу се стараех да редувам храните . Сега един ден от седмицата ми е само кисело мляко, един ден е месо,избирам си ден за зеленчуци и през останалото време се поглезвам ...резултата е мнооого задоволителен....сега тежа 68 килограма имам нужда от още кило две надоло но няма да го правя на проблем пред себе си....желая ви успех и мислете за здравето си....

# 535 14 ноем. 2017, 18:55 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Дами, да ви кажа, утре ще е лееко смесено...направо ми се Sick

от яйца и не мога да си го причиня, затова си направих омлет, но го намазах с крема сирене Blush

Някак трябва да ги ям пустите яйца, ако не бях на режим щях да се наплюща с крем-карамел Crazy

някой замразявал ли е яйца..това чудо няма изяждане, купували сме в несвяс ooooh!

Нямам търпение да минава утре и да дойдат зеленчуците....по два дена много ми се увижда...дано поне един петак падне след тия 12 дни, то няма угодия Outta Joint

досега познавам само една единствена жена, която се пръска от ядене и не дебелее, де тоя късмет и при мен Laughing

Сиска, а така да споделиш кой е този ресторант, аз днес погледнах, че не било Щастливеца bouquet

Маги, браво bouquet

# 536 15 ноем. 2017, 08:28 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 202

Добро утро!
Вчерашният ден го отчитам като пълен провал, но смело продължавам напред Simple Smile

Genni, щяхме да вечеряме при Коксъна, обаче Божидара донесе 4 по математика и излизането се отмени Mr. Green

а аз не допускам по малко от 6 по английски и математика.
Днес съм на работа до 14.00 и след това на фризьор та не знам какво ще ям Rolling Eyes

Взела съм си едно мазно кафе и вероятно ще ме държи сита дълго време.
Храната от днес ще я отчета довечера.Направих си една таблица и тази сутрин мерих само талия и ханш.Два пъти в седмицата ще се тегля/това не знам дали ще мога да го изпълня/ и ще меря.Това го видях в един от блоговете, които следя/знам, че за седмица не може да се мръдне кой знае колко на см/.Имам точно месец до фирменото ни парти.Ще се снимам довечера или утре сутрин, и на 15.12 отново.
Снощи купих ливански питки за дюнер.В 100 грама питки без мая са има около 280 калории, може да ги ядем само така, но може да им добавим само още едно нещо и ще сме сити, и вероятно слаби.
Хубав ден Hug

Херзи, кога щеше да ме черпиш?Наближаваме ли момента Hug

# 537 15 ноем. 2017, 09:13 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Добро утро дами Hug

Вчера си отгладувах..тия яйца ме озориха. Днес обаче с леееки нарушения(ще ям омлет с крема сирене) продължавам😉 пия един чай сега, че мога да изям света😶😶😶
Сиска, сигурна съм, че ще си 6 точки на банкета Hug

какво стана с протеиновите вечери, беше станала кг които искаше, че и по-малко? При Вероника ли си на фризьор, много поздрави ако е при нея. Май трябва да й звънна след Коледно да се приведа в ред...
Днес 4 ден....малкооо ми втръсва, ноо красотата иска жертви😂имам една много хубава рокля, нова, в която съм като натъпкан бахур. Мноого изгодна беше като цена, но имаше един останал номер. Ако се вмъкна и ХаресаМ в нея за Коледа...диетата работи😉 новата роклА е върнах..яд ме е, че ми е голяма...новите ми дънки от миналата седмица и те нещо се мъчат да ми станат широки...радвам се ама и ме е яд, язък за новите дрехи😂

# 538 15 ноем. 2017, 09:46 ч.

Мнения: 8 360

Цитат на: siska79 в ср, 15 ное 2017, 08:28

Херзи, кога щеше да ме черпиш?Наближаваме ли момента Hug

вече трябваше да си почерпена Hug

а аз да съм 60кг Mr. Green

но нищо де, ще сменя таргета на 62
а и тортата още я мисля каква да е Sunglasses

не си ми яйцата отслабващата храна, ще ги мъча и днес
свалям на месо, риба и кисело мляко, следващата врътка зеленчуци, плодове и яйца ще са по един ден
утре кисело мляко и малко прясно, за петък искам да е кефир ама така като е мрачно и дъждовно може и да не стигна до Берьозка