90-дневна диета - килцата стопи и фиданка стани- Тема 365

Ссидония, благодаря! Успех и на теб!
Нана, какво ядеш на сладката вечеря? Аз нямам проблеми с ИР или не сме търсили, но пък май ми прилошаваше преди от сладко на гладно и сега сигурно ще си ям каквото и на обяд или сходно.
Вечерях в 19 и вече съм доста гладна. Търси си нощните шоколади моят организъм
Това с паметта на килата хич не съм го прочела, да знаете. Моите ще си ходят, щото и те не го знаят

Вечерята във въглехидратния ден изобщо не е задължително да е сладка. Опцията е дадена за хора, които имат обсесия и приритват за сладко. Ако не ти се яде сладко или не ти понася, спокойно можеш да вечеряш солен въглехидрат.
А вариантите са много - салата с хляб, патладжан/чушка с доматен сос с хляб, пица, лучник, спагети, гъбена каша, кьопоолу, чушки с брашно.

Момичета, може ли да спрете? Това е тема, в която не се обсъжда футбол, политика или бежанци, и вие пак успяхте да се скарате. Нека бъдем по-любезни, темата е за взаимопомощ! Показвайте кой къде греши, а дали ще ви послуша е негов избор, не му носите вие килограмите. Не са нужни реплики от типа на - щом аз го направих, трябва и вие да можете; аз съм сериозен човек, за разлика от вас и т.н. Нека темата живне и да върви с лекота, не е нужно да се натоварваме с излишни дрязги.
Отчитам успешен плодов ден. Денят ми завърши с вечеря в 18.15 ч. с един банан.

Здравйте, -1,5 след първата четворка. Вие как сте?

Бравооо!
Аз нямам кантар и нямам идея как съм.
Искам да видя разлика в огледалото.
Ще се опитам за трети път да си публикувам коментара - нещо днес имам проблем.

Разбира се, че ще споделя за себе си, все пак сме заедно в битката.
Та моите диети бяха преди бая време - основно плодове (по две-три праскови на ден) или много картофи. И при двата начина съм сваляла и бях твърдо обедена, че повече никога, ама никога няма да ям хляб, вафли и т.н.
Е, да, ама не. Всичко си качвах.

Кое ме мотивира да започна отново борбата с килограмите
Бяхме на една вила, като освен моята компания имаше две момчета, които не са ми близки (приятели на мой приятел).
По цял ден и цяла нощ парти в басейна. Три дни. Аз с роклята. Умирах, ама умирах да се топна във водата. Ако беше само моята компания навярно щеше да стане, ама да се съблека и пред непознати - пълен абсурд. Не само, че ме е срам, ами и не смятам, че съм приятна гледка и хората са длъжни да ми гледат сланините.
Искам да си избирам спокойно дрехи без да питам "Имате ли големи номера", искам да се запиша на танци, обожавам да танцувам, но с тези килограми изобщо не се виждам как ще отида и ще стоя до момичета, които изглеждат божествено.
Просто искам да съм здрава и да изглеждам нормално. Това ще промени самочувствието ми, съответно и живота ми.

Как попаднах тук?
Знаех, че няма да мога да се справя сама. Знаех също, че ми трябва режим, а не глад. Колебаех се между нисковъглехидратната и 90 дневната. След като се запознах с първата осъзнах, че няма да мога да изкарам без ориз, картофи, сладко. Макар всички да казват, че е полезна не съм убедена за себе си, че е правилно,.
Остава вариант 90 дневната. Меню - за една седмица имаш възможност да си набавиш много неща, които са нужни на организма. 90 дни е добро начало, за да сложиш начало на нови хранителни навици. Резултатите на момичетата тук ме вдъхновиха, а подкрепата ми дава сила.

Та така общо - взето.

Привет и от мен! Умишлено не се меря, защото ми писна да съм зависима и от кантара. Мислех да го направя след първата четворка (преди се мерех всеки ден, та даже и по няколко пъти), но сутринта размислих. Чувствам се добре, по-лека, защо трябва да си развалям настроението с някакви показания? За 4 дни не съм свалила кой знае колко, няма смисъл да се затормозявам. Засега вярвам, че диетата действа, че съм взела правилното решение и друго не ми трябва. Ще изчакам и тази четворка, но кой знае, може пак да пропусна кантара. Днес белтъчен:
З - банан
О - нося си в кутия катък от биволски мляко и сирене, като съм му добавила печена чушка и домат, пълн. филийка + айрян
В - планирам да е нещо с месо и салата, но ще видя как ще го измисля.

Даре, супер меню.
Аз за обяд си изпържих три яйца, един голям домат и две червени чушки (разбрах, че може яйцата да са пържени).
За вечеря - едно или две яйца (според колко съм гладна), един по-малък домат и една чушка.

Може, но по една с.л.мазнина на хранене ( включително и за салатата, ако я овкусяваш с мазнина). Аз още не знам, сигурно пак млечни. Мислех за варени кренвирши с горчица, но не можах да ида до магазина. Знам, че са вредни, но егати плебейския вкус, дето го имам - предпочитам кренвирши пред пържоли, филета, луканки и прочие. И нали формално са разрешени...
Аз се меря всеки ден от мноого години. Мисля, че на четворка-две е добре да се мерим, за да хванем общата тенденция. Но наистина ми е демотивиращо, ако съм с две кила отгоре, макар да знам, че е моментно показание.

При мен е много странно - задържам, задържам, задържам и изведнъж свалям видимо.
За това и нямам кантар.
Ако успешно приключа с режима вече ще е наложително да си купя, за да се тегля веднъж в седмицата и да взимам мерки, ако положението не е добре.
П.с Нещо не си представям тази вечер да ям айца. Ще ги сменя със сирене и една голяма салата от чушки и домати.

Още един успешен ден от мен.
З Ябълка
О. Пърленка със салата
В.Печени домати и патладжани

Чудя се как ще минават плодовите, вероятно тегаво. Приготвила съм си лешници и орехи за подсилване
Аз се тегля ежедневно. Навик някакъв ми е. И хич ама хич не съм се стреснала виждайки ден след ден как си дебелея. Все си виках Цикъл, задържам вода, ядох боб или пък поду ми се стомаха, но то си минава и отминава и килата седят... И сега се тегля, не съм писала, че за 2 дни съм кило надолу, защото вераятно е някакво изчистване и ще има застой после.

Непредвидено излязохме на ресторант и вечерята ми беше след осем. Не вечерях вкъщи, защото нямах нищо подходящо, а и исках да ям навън. Поръчах си дробчета в масло, хапнах и три броя пилешки хапки.
Утре варива, ще го мисля сутринта какво да си сготвя.
Мимс, приятен е плодовият, особено сега, когато има избор на плодове. В този ден имаш пет хранения, а не три. Аз в плодовия разглеждах кулинарни блогове и като усетих, че слюноотделям по-силно си потърсих снимки на ... плодове. Ми и те са апетитни. Погледах ги тях и пак се настроих бързо на плодова вълна.

Ааа ниКви снимки няма да гледам хахах най-много една салата или печени чушки с доматен сос да изям, не ми пречи да са без сол, хем и децата ще нахраня Големия искал печено пиленце ще му преглъщам утре около пиленцето, пък аз в неделя ще си хапна.

Добро утро!
Днес съм на ориз и салата.
За съжаление оризът е готвен с месо, а не разделно, защото няма само аз да се храня с него.
Искам да попитам за утре - ден въглехидрати.
Четох, че вечерята може да е сладка - дори парче торта или вафла.
Може ли да е купена от магазина или има някакъв забранен състав и трябва да си я приготвя сама.
Добре ли е за утре - обяд -салата с малко хляб или макарони, а за вечеря нещо сладко от магазина?

Може сладко от магазина.
А оризът трябва да ти е приготвен отделно, защото е поел от соковете на месото.
Аз закусих в девет една нектарина и след малко отивам на пазар, само да измисля какво ще си сготвя.

Пъстрота, до 200г е сладкото. Може и няколко вафли, виж колко грама са.А за ориза за един път не е фатално, друг път готво ориза и месото в отделни тавички. Аз очаквано съм с плюс, любимите ми сирене и кашкавал, изядох бая...Много ги обичам, а и бяха чудесни...