Публикувана: 28 май 2017, 16:43 ч.
Последно мнение: 23 юни 2017, 19:24 ч.

Дневникът тема 81 - Да отслабнем всички заедно!

65 628
742
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява интервалното гладуване или фастинг?
Какви са различните протоколи за гладуване?
Какви са основните правила за участие в тема за здравословно хранене във форум?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява интервалното гладуване или фастинг?
  
  Интервалното гладуване, известно още като фастинг, е режим на хранене, който включва периодично въздържане от храна с цел подобряване на инсулиновата чувствителност, намаляване на теглото и подпомагане на клетките да се "поправят" сами. Този метод има различни протоколи, включително периоди без калории за определени времеви интервали (напр. 20 до 36 часа), които могат да бъдат редувани с нормално хранене за определени периоди от време или да се прилагат ежедневно за определен период от време.
- Какви са различните протоколи за гладуване?
  
  Протоколите за гладуване варират в зависимост от продължителността на периода, през който се ограничава храненето или се позволява хранене. Например, седмичните протоколи за гладуване включват формата 5/2, при която пет дни се храним нормално, а два дни ограничаваме приема на храна. Освен това има и ежедневни протоколи за гладуване като Воинската диета, която предлага консумация на основното количество храна веднъж дневно, обикновено вечер.
- Какви са основните правила за участие в тема за здравословно хранене във форум?
  
  Основните правила за участие в тема за здравословно хранене във форум включват свободата на всеки да участва, независимо от прилагания режим, споделяне на напредъка на кантара и ролята на метъра, споделяне на хранителни и тренировъчни планове, както и обсъждане на информация за въздействието на храната върху здравето и теглото.
- Какво трябва да ям по време на диетата на Дюкан?
- Какви са препоръките за хранене на работното място, когато колегите реагират негативно?

# 660 22 юни 2017, 16:48 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 182

Напиши извара лидл и кликни на изображения, в кутия от майонеза е.Пилос е марката.Ужасно вкусна е.

# 661 22 юни 2017, 16:51 ч.

София
Мнения: 19 467

Аз покрай диетите я научих тая шакшука Laughing

Сложих ги котлетите да се мариноват с подправки и малко вино в една йена, само ще ги изпека довечера.

Мерси, момичета, аз си знам, че е по-трудно с Хашимотото, ама смятах, че е под контрол. Ще видим изследванията.

# 662 22 юни 2017, 16:54 ч.

Мнения: 292

Цитат на: pvacheva в чт, 22 юни 2017, 16:19

demirche, как си изяла 3 филийки пък не ядеш тестени? Да не би изварата да е толкова гъста че да може да се реже? Щото яз имам една от Лидл ама тя си се разпада newsm78

https://www.google.bg/search?q=%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0 … rc=saqWyfUCUNeDtM:

Тази, на която пише "Идеалната закуска" е моята, сега видях, че има и друг вид.

# 663 22 юни 2017, 17:04 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 182

Другата е в пъти по хубава Heart Eyes

# 664 22 юни 2017, 17:08 ч.

Мнения: 292

Цитат на: siska79 в чт, 22 юни 2017, 17:04

Другата е в пъти по хубава Heart Eyes

Следващият път. Wink

Мисля си как са като качество?

# 665 22 юни 2017, 17:18 ч.

Козлодуй
Мнения: 5 627

demirche супер тази Идеалната закуска ми изглежда добре ще си взимам от нея Simple Smile

# 666 22 юни 2017, 17:21 ч.

Мнения: 835

Качеството е ясно само, ако сама си я правиш изварата Simple Smile

Аз ги харесвам и двете. Нискомаслената е като крема сирене, а другата е по-зърнеста. Но сега си имам страхотна домашна козе извара Simple Smile

Духче, поздравления bouquet

Кайсия, не си сама Simple Smile

И аз май И това лято няма да отслабна.

# 667 22 юни 2017, 17:53 ч.

Мнения: X

Аз преди малко приготвих на децата бананова каша, голяма вкусотия. Та докато ги храних си размишлявах... бебешката каша няма много калории, и е страшно вкусна, пълна е с всякакви витамини. Имам няколко кутий с различни вкусове още неотворени.Абе знам че звучи смешно, ама много сериозно се зачудих. Дали да не прекарам кашите на децата Mr. Green

някой правил ли си е подобен експеримент? newsm78

2-3дни само Whistling

# 668 22 юни 2017, 18:06 ч.

София
Мнения: 19 467

Пингвинче, само чукни в гугъл Диета с бебешки храни/каша/пюрета, пълно е с информация Simple Smile

# 669 22 юни 2017, 18:45 ч.

Пловдив
Мнения: 1 764

Цитат на: pvacheva в чт, 22 юни 2017, 17:18

demirche супер тази Идеалната закуска ми изглежда добре ще си взимам от нея Simple Smile

Тази и на мен ми е любима,а и състава и е добре.

# 670 22 юни 2017, 19:07 ч.

Мнения: 835

Пак аз

Днес закусих голям банан намачкан с извара, обядвах варени картофи с извара Simple Smile

и краставици, изпих една кафеварка на два пъти с малко пр мл в кафето. До тук добре.
Реших да вечерям диня със сирене и това беше голяма грешка. Изядох 400гр диня със 100гр краве сирене, и в резултат бях по-гладна от сутринта Mr. Green

След това няма да казвам какво и колко ядох Embarassed

Радващото е, че напук на безобразното ми хранене през повечето време от последните 2 години, резултатите от медицинския преглед бяха чудесни Simple Smile

Имам си едно здравословно отклонение Laughing

което следя и доста време не можех да стигна до София, та поне този камък ми падна от сърцето Grinning

Не знаех, че толкова съм се била притеснила, докато днес не се украсих с един хубав херпес Simple Smile

Лошото е, че за това време качих обратно свалените преди това 20-на кг/както повечето от вас знаят Simple Smile

# 671 22 юни 2017, 19:16 ч.

тук и там
Мнения: 13 486

Благодаря,ще я пробвам непременно.Днес пак малкото ми направи снимки-по екип,иначе ужасът да се снимам по бански не бих си го причинила.Мислех че само на корем качвам,ама як бедър съм заформила.Като напълнея и ставам "круша" веднага..Ще ви покажа падението си,но за кратко и трия.Зетче,писали сме едновременно..На една вълна сме,и на едно положение..

Скрит текст:

Та се надявам да се взема в ръце НАЙ-НАКРАЯ!!!! #Cussing out

Разрешавам ви да ми съчувствате-но яденето в повече до това води!

Последна редакция: чт, 22 юни 2017, 20:21 от Kaisia

# 672 22 юни 2017, 19:33 ч.

Мнения: 2 695

Кайсия има много голяма разлика в начина, по който си изглеждала миналата година и сега. Но все пак това са 7 кг., които можеш да ги свалиш за два три месеца. Трябва обаче да го поискаш истински, да спреш да казваш Аз не мога, Не издържах и хапнах и подобни оправдания, защото това са оправдания пред себе си. Естествено, че можеш, повярвай си. В първия момент, когато видях снимката от миналата година тръгнах да ти се карам какво толкова си се затюхкала, изглеждаш много добре, но после прочетох, че това е от преди минус 7 кг.
Нали знаеш, че това го пиша с най-добри чувства, а не да те засегна? Purple Heart

И се радвам, че все пак успях да те видя Yum

а и като гледам си същата структура като мен.

# 673 22 юни 2017, 19:40 ч.

тук и там
Мнения: 13 486

NoMe,не си ме засегнала-аз ако не си знаех какво е положението-нямаше да пускам снимки.Та мисълта ми е-задържането е по-важно от отслабването! Peace

Последна редакция: чт, 22 юни 2017, 19:49 от Kaisia

# 674 22 юни 2017, 19:52 ч.

Мнения: X

Кайсийке , нали съм като теб та само ще кажа че те разбирам. Трябва да се вземем в ръце, друго решение няма, нито ще те лъжа, че е изглеждаме добре с тия килограми, нито нищо. Виж предната снимка 73кг разликата е огромна, имаш хубава талия. Пробвах да се харесам, да си живея по тоя начин ама не мога пусто. Не мога! Онзи ден обувам едни дънки от миналото лято, някакъв потник и се навеждам пред огледалото са си обуя сандалите. Щях да повърна като се видях!!! Даже се снимах, държа си ги в една папка преди и след и се гледам.... то виси един корем ужас!! Ти каза че ти е голям в долната част, а моя пък се издува равномерно, почва още от под гърдите (тъкмо си имат опора, че иначе ще се запознаят с пъпа, ама така ги държи естествено повдигнати). Не знам , много съм се отчаяла. Решила съм след морето да почна 90 дневната сериозно и стриктно. Сега и да пробвам няма смисъл при условие че след 2 седмици заминаваме на почивка all incl. Ще разгледам да си купя и някакво колело за вкъщи...

Препоръчани теми

Здравните осигуровки на абитуриентите

Странни и ефикасни неща, които правим

429
Развлечение

Ранна бременност - първо тримесечие

624
Бъдещи майки

Слънцезащита 2018 - II

Причина:

Причина: