НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 116

  • 49 518
  • 740
  •   1
Отговори
# 705 21 авг. 2017, 09:55 ч.
  • Мнения: X
Привет в новата седмица!    Hug
Учудвам се сама на себе си, колко лесно (все по-лесно) се връщам в "правия път" след някоя кулинарна "вакханалия"....    Laughing   Имам предвид, след морското разточителство от миналата седмица.
Каченият кг вече е в миналото, че и още около 500-600 са надолу....
Вчера ходихме до Кръстова гора.
Закуска в 8:1 чаша мазен свински бульон, 1 яйце обилно намазано с масло и бекон на тиган, около 100-на гр.Кафе.
Върнахме се около 16 часа, още не бях гладна.....    Simple Smile

Закуска днес-1 ч бульон, 2 яйца с масло, малко чоризо
обяд-свински гърди на фурна
вечеря-риба, купихме вчера пъстърва прясна....

Интересно, че жегата хич не ми пречи на мръвко-мазно-яденето.   Laughing   Цяло лято си ям доволно....Пазарувам месо средно на 3-4 дни, от един и същи магазин, последния път продавачката ми вика "Доста купони правите напоследък"....    Joy   "Светнах" я, че просто зареждам семейния хладилник.   И получих  поглед с повдигната вежда.     Mr. Green

# 706 21 авг. 2017, 10:08 ч.
  • Мнения: 18 587
Кантара показа цифрата 6!Най-после я видях тая заветна 6-ца!Радвам се много.
69 кг,оставят още 7 до предишните ми.Но аз искам да става 58 😊

# 707 21 авг. 2017, 10:18 ч.
  • София
  • Мнения: 220
Цитат на: teta75 в пн, 21 авг 2017, 09:31
Съгласна съм с Мери.
Аз лично извара не обичам и избягвам - едно, че не ми е вкусна, второ че няма хич мазнинка в нея. С протеините съм напред чрез месото и яйцата и си мисля, че дори може да прекалявам понякога и за това се въздържам да търся допълнително само протеини ...

О, аз и мазнинка ям  Laughing, и яйца, месо по- рядко.
Като цяло, този режим ми е много вкусен. Mr. Green

# 708 21 авг. 2017, 10:20 ч.
  • Варна
  • Мнения: 737
Аз този понеделник не съм мръднала май,дори май съм леко подута,ама то така ще е  докато ям като прасе.Уж все позволени храни ям,ама пак зациклих,а от млечните ям само сирене в салатата и пак нищо.

# 709 21 авг. 2017, 10:22 ч.
  • Мнения: 5 102
Имам мноооого смътен спомен, че извара не е ок да се хапва при метаболитни проблеми? Нещо свързано с гликемичен индекс/лоудинг? И примерът беше, че билдърите яко набиват извара, защото помагало за растежа? Може ли някой да ми каже, че съм се объркала и да поясни, защото много обичам извара Grinning

# 710 21 авг. 2017, 10:25 ч.
  • Мнения: 69 203
Цитат на: ainshtain02 в пн, 21 авг 2017, 10:20
Аз този понеделник не съм мръднала май,дори май съм леко подута,ама то така ще е  докато ям като прасе.Уж все позволени храни ям,ама пак зациклих,а от млечните ям само сирене в салатата и пак нищо.

Аз в началото на режима, докато се ориентирам, ядях много сланина. Всеки ден. Почти към всяко хранене, защото не можех да смятам и се страхувах, че няма да докарам мазнините. При това, които някои биха нарекли "свинско" ядене, не качих нищо, нито надебелях! Е, не свалих и не отслабнах, но учудващо за мен, не надебелях при толкова много сланина в менюто ми...

Мисълта ми е, че ако храненето е по режима, макар и обилно в рамките на няколко дена, както се комнетираше, не би следвало да доведе да напълняване...
 Та какъв ти е проблема - нали не си напълняла, не ходиш и хладна - та свиркай си...

Изварата като всички млечни не е ли силно инсулинугенна ?

# 711 21 авг. 2017, 12:21 ч.
  • Мнения: 375
Привет и от мен.
Завърнах се от почивката. Няма да казвам колко бира изпих, но за сметка на това съм яла само месо.
Днес вече си започвам метфогамата, утре сутрин ще направя нови мерки и теглилки и ще ги следя 2 пъти месечно.
Взела съм пуешки бутчета за вечеря, но не съм приготвяла до сега, та ще трябва и рецепта да търся.
Ще се връщам да чета назад, че хвърлях само по едно око  а ми се стори, че имаше интересна дискусия.

# 712 21 авг. 2017, 12:28 ч.
  • München, Deutschland
  • Мнения: 6 852
Цитат на: Sth в пн, 21 авг 2017, 12:21
Взела съм пуешки бутчета за вечеря, но не съм приготвяла до сега, та ще трябва и рецепта да търся.
Точно пуешки бутчета правя, като нямам време. Добавям само сол, черен пипер и мащерка или розмарин - каквото имам свежо. В йенагласа слагам 1 пръст бяло вино. Пека под капак на 180° до готовност. При мен - м/у час и час и 1/2.
Не съм сигурна дали са същите като тукашните бутчета, тук са бая големи и двама се наяждаме тъкмо с едно. Ако са по-малки, просто намали времето за печене.

# 713 21 авг. 2017, 12:29 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 494
Здравейте. Simple Smile
От днес и аз реших да се присъединя към вас.Като за начало смятам да карам само на месо,яйца и зеленчуци,и в по-късен етап да вкл. сирена и т.н.Срам ме е да кажа,но започвам от 83кг височина 1,78см.До началото на миналата зима бях между 74-77кг,ама кво стана,що стана и аз нз как качих 6-7кг за една зима.Направо ужас.До скоро имах проблеми и нямаше как да започна по-рано режим,но сега вече всичко е наред и смятам да влизам в норма,че е крайно време.За сега целта ми е да стигна 75кг,пък дай Боже после ще ми е друга целта.

Ще се отчитам вечер какво съм яла през деня. Simple Smile
Може ли да напишете кой колко кг е свалил и за колко време,защото нямам време да чета всичко назад.благодаря ви предварително.
Успех на всички. Simple Smile

# 714 21 авг. 2017, 12:31 ч.
  • Мнения: 69 203
Свалила съм само сантиметри и обиколки, килограми - не. Grinning

# 715 21 авг. 2017, 12:38 ч.
  • München, Deutschland
  • Мнения: 6 852
Нищо не съм свалила аз. Не ми беше и цел. Още не ми е.
Тук-таме по някой см, който се стегна със спорт, защото тогава не бях на това хранене.

Още си обувам дънките от 9 клас, това трябва да е тъкмо преди 15 години, ако правилно смятам, теснички са ми, все пак, няма да ми е комфортно в тях цял ден, но на около 15 още растях и тялото ми още се променяше. С няколко кг повече оттогава всички казват, че изглеждам по-добре, имам и много повече сили. Казвам го, в случай, че някой се стреми към супер ниски кг и/или обиколки - не на всяка жена й стоят добре.

# 716 21 авг. 2017, 12:40 ч.
  • Мнения: 18 587
75 килограма стартирах,сега съм 69.Спазвам режима от няма 2 месеца.

# 717 21 авг. 2017, 12:58 ч.
  • Варна
  • Мнения: 737
Цитат на: teta75 в пн, 21 авг 2017, 10:25
Цитат на: ainshtain02 в пн, 21 авг 2017, 10:20
Аз този понеделник не съм мръднала май,дори май съм леко подута,ама то така ще е  докато ям като прасе.Уж все позволени храни ям,ама пак зациклих,а от млечните ям само сирене в салатата и пак нищо.

Аз в началото на режима, докато се ориентирам, ядях много сланина. Всеки ден. Почти към всяко хранене, защото не можех да смятам и се страхувах, че няма да докарам мазнините. При това, които някои биха нарекли "свинско" ядене, не качих нищо, нито надебелях! Е, не свалих и не отслабнах, но учудващо за мен, не надебелях при толкова много сланина в менюто ми...

Мисълта ми е, че ако храненето е по режима, макар и обилно в рамките на няколко дена, както се комнетираше, не би следвало да доведе да напълняване...
 Та какъв ти е проблема - нали не си напълняла, не ходиш и хладна - та свиркай си...

Изварата като всички млечни не е ли силно инсулинугенна ?

Но аз се опитвам да отслабна затова.Вярно не съм напълняла,но...

# 718 21 авг. 2017, 13:03 ч.
  • Мнения: 69 203
Е това малко ли е?
Я си спомни преди как и от една солета се дебелееше... ooooh!

Ще свалиш, като си нацелиш храненето... нали и смяташ, едва ли бъркаш..

# 719 21 авг. 2017, 13:06 ч.
  • Scotland
  • Мнения: 1 405
Пуешки бутчета приготвям в слоукукъра и стават разкошни. По този начин могат да се приготвят и във фурна. Голямо парче масло, или няколко лъжици мас, разтапям и в него слагам сол, черен пипер, чубрица, червен пипер и доооста кимион. Обърквам. Слагам бутчетата в съда, сипвам два пръста вино ( ако е за фурна, в слоукукъра не слагам), поливам ги обилно с маслената смес и пека на бавно.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата