ПЛОДчето хапни, ЧАЙче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 52

Дай си малко време за да настроиш мислите си. Първите два-три дена минаха доста лесно и не бях толкова гладна. Четвърти ден много ми омръзнаха ябълките и започнах да ям банани и други плодове ,но до 800 гр.Всеки ден ходих до тоалетна и в последните дни бях малко с разстройство. Шести ден се разболях и хапнах 200мл. супа и до вечерта ми мина като чудо. Седми ден до вечерта бях на ябълки и като стана 10ч. и си казах ,че имам нужда от почивка и започнах да си ям нормално.Започнах 86кг и стигнах до 81кг ,а сега когато започнах да ям нормално съм станала 82,5кг. Една от грешките които направих беше ,че не се движех много и може би щях да отслабна много повече. На телефона си винаги имам изтеглено това приложение : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.thi … yfitnesschallenge
Упражненията не са толкова трудни ,но не са и лесни ,ако човек не е в много движение. Днес правих упражненията от първи ден и преди съм правила тези упражнения и мисля да ги правя всеки ден и да започна диетата отново в понеделник. Определено имаше ефект от гладолечението никога не съм отслабвала с толкова килограми бързо. Бях доста глупава и си бях купила липовон преди  време пих го две седмици и нищо нито имах странични ефекти нито отслабнах с килограм. Понякога човек прави грешки ,но това е защото е несигурен и разочарован.Когато човек загуби вяра,сили и подкрепа от близките е много трудно да направи такава голяма и чудесна крачка в живота си. Защото тези килограми не тежат само на тялото ,но и на душата и самочувствието ни. Има много диети ефикасни и не ефикасни, скъпи и евтини ,но когато човек намери подходящата за него с времето когато постигне желаният ефект с неговата воля може би ще се чувства малко по-щастлив и здрав.
По принцип аз съм много лакома обичам вкусната храна и хапвам доста сладко и тестено но първите дни изобщо не ми се  ядеше.Трябва и да не се забравя да се пие вода ,но и да не се започва изведнъж с много вода, защото мен ме боляха бъбреци(свикнала съм с един литър на ден).Надявам се да съм ти помогнала поне малко.Направи го за себе си ,а не за другите.
Пожелавам ви здраве и воля😇🤗

martina, нещо сходно с твоето Всеки ден започвам режима и го приключвам вечерта. Целия ден се храня с плодове, а вечерта вкъщи развалям режима. Задържам кг, което пак е нещо, но не е ок това. И да, липсва ми подкрепа, не срещам разбиране в семейството, чак се нервирам от това закостеняло мислене - абе яяя си яж, сега какво ще ми се лишаваш, какво се правиш, защо се мъчиш? Имам малко за сваляне, но това е отврат и дразни. Та, продължавам да опитвам, да балансирам режима спрямо себе си (не е в унисон с темата, но мисля, че добавяйки и зеленчуци, ще се справя). Не се разбирам и аз понякога, хем ми е кофти и подуто от бързи въглехидрати и млечни, хем пак им налитам.
Mishimm, нещо не си настройвам мислите явно и аз. Напрегнато ми е и притеснено, покрай всякакви проблеми, а страшно много ми се иска да се фокусирам върху нещо хубаво за себе си и да се радвам на резултата

Eiphnh, чудесен резултат лишаваш ли се от някакви храни или всичко хапваш в определен ред? Какви упражнения правиш вкъщи?
Parfait, и мен вкъщи не ме подкрепят и ми казват, че съм си "много добре", а съм качила повече от 10 кг общо и нищо не ми става. Ето днес тук вече е лято (Австрия) и ровя в гардероба, нищо не ми стои добре, носех XS, а вече минах на L аз, ако имах малко килограми за сваляне, както си ти-никога сигурно нямаше да имам воля за плодолечение но от друга страна пък и много малко дни ще са ти необходими
Mishimm, свалих си приложението и ще погледна упражненията . Добре си свалила за тези 7 дни. От днес ли започваш пак?
Момичета, аз разбрах кое при мен действа стресиращо при този режим-мисълта, че на следващия ден пак ще гладувам и мъчението да готвя всеки ден и то по 2 пъти (много често се случва) и да ми ухае на всякакви вкусотии, а аз да се правя, че ми се яде повече някакъв плод.
И реших да правя нещо средно между плодолечение и 90 дневна. Вчера започнах и днес съм с 800 гр надолу. Правя ден от 90 дневната, а след това ден на плодове и така съм решила докато сваля килограмите, които ми тежат най-много. Аз си го измислих този режим, защото не мога на този етап няколко поредни дни на плодове.  Само с 90 дневната отслабвах мн бавно и докато се повталя, ще свърши лятото
Поздрави и хубав ден

Моля пуснете нова тема.

Иска ми се и аз да направя няколко дни,но не трябва да е само на плодове,че съм с ИР...замислям да бъда на зеленчукови сокове и смути и по малко горски плодове...

Само с този режим успявах да свалям преди години...дори и само за лятото,пак се чувствах добре...

Не пиша в темата, затова моля някой от пишещите да направи новата тема.

https://bg-mam.ma/t/1217367
Нова Тема

Ще се изгърчиш така. Моят режим в момента е 2 дена 90ДД, 1 ден плодове. Така 2 седмици. По този начин сваляш 1кг в деня за плодове и следващите два дни го задържаш. После сваляш още един и пак 2 дена задържаш. След това 2 седмици  въртя 3дена 90ДД и 1 ден плодове. Така 3 месеца. Тоест правя 90ДД но някаква си моя програма, която да стимулира метаболизма, След това почивам 3 месеца като задържам свалените кг.

Пробвай режима на Гайдурков. Там има зеленчуци и ядки