Джери, по кои баири ще скиториш? 
И аз нещо планирам, но по-близо, че колата даде ядове с тока и майсторите не могат да намерят проблема. Та, ако закъсаме, да може да се приберем. 
Най-вероятно по високото на Витоша, само дано времето позволи. Днес ще отчитам шопинг с щерката. Да се чете като мноооооого изминати крачки.
И аз нещо планирам, но по-близо, че колата даде ядове с тока и майсторите не могат да намерят проблема. Та, ако закъсаме, да може да се приберем. Най-вероятно по високото на Витоша, само дано времето позволи. Днес ще отчитам шопинг с щерката. Да се чете като мноооооого изминати крачки. 
реших да пробвам това -INSANITY -- Plyometric Cardio Circuit , доста нанагоре ми дойде темпото във втората част с лицевите опори ,направих ги наполовината(може и по- малко да беше) на неговите . Часовникът ми показа около 260 изразходвани калории за 42 минути (55кг. съм) ,но за всеки е различно .После го пуснах отначало и отново направих първите 15 минути ,за да докарам калориите до ~ 340 
, следя само времето и километрите на него, които сравнени с други са сравнително точни. Примерно има отбелязани точните метри на стадиона и ми се получава разлика от педесетина метра на тези 10км, което не е от значение. 
) Моето е първото в линка - jogging + walking 
