Публикувана: 21 юни 2011, 08:57 ч.
Последно мнение: 30 юни 2011, 10:48 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 143

30 937
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
  
  Продължете режима си, тъй като спирането му няма да има смисъл предвид напредъка, който сте постигнали досега. Дори ако кантарът не показва промени, важно е да продължите стриктно със спазването на диетата.
- Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
  
  В протеинов ден можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб. Препоръчително е да намалите калориите, като същевременно поддържате разнообразна и здравословна диета.
- Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
  
  Динята не е разрешена в дни с високо съдържание на протеини, тъй като е плодов зеленчук. Вместо това можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб, за да намалите грамовете.
- Може ли гладуването да се комбинира с диета?
- Какви са вариациите в режимната диета и какво представляват вариациите в режим?

# 720 30 юни 2011, 08:41 ч.

Мнения: 1 703

Добро утро момичета! Добре дошли и на новите бъдещи фиданки.
Аз искам малко да ви се оплача. Последните два- три дни нещо ми е некомфортно. Главата се опитва да ме боли, а пък в същото време не ми се лежи или спи. Сутрин като се опитвам да пия и повечко вода хич не ме бива Confused

Надявам се, че е временно явление и е резултат от успешните плодов и воден ден., че не е никак приятно.
Днес съм на варива, скрила съм си едно зеле с ориз от 2 дни и само дебна някой вкъщи да не ми го нападне #2gunfire

Закуската ще е ябълка, а за вечеря или ще си хапна зеле, ако остане, или нещо друго. И само един въпрос имам- царевицата е в този ден, следователно и пуканките са тук нали?
Успешен минусов ден на всички!

# 721 30 юни 2011, 08:42 ч.

Мнения: 404

Моето меню за вчерашния белтчен:
З. череши
О. Кюфте с гарнитура и супа от свинско месо/картофите не ги ядох/
СЗ. Пържен сафрид Embarassed

/това беше и първото ми прегрешение откакто съм на режима, с което никак не се гордея/ .Кантарев порядъчно ме наказа с + 1 кг Mr. Green

. Това го пиша за стимул да НЕ прегрешавате дами!
в.Патладжан на скара с дом.сос с месън и сиренце и скумрия
Днес варива:

з.череши
о. още не съм го измислила, че ще пътувам
в. картофки на фурна/за пръв път ще яма картофи откакто съм на режима, а ми бяха любими Wink

/ и салатка, разбира се!

# 722 30 юни 2011, 08:58 ч.

Мнения: 35

Добро утро и от мен!
Tinki_15 , пуканките не са за нито един от дните. Peace

ВАНЯ , тук спорове има за и против плод за следобедна закуска, а ти направо "изби" рибата с този пържен сафрид Laughing

Днес съм на плодове. Приготвила съм банани и череши.

# 723 30 юни 2011, 09:01 ч.

Мнения: 71

Добро утро, момичета! Добре дошли на новите дами в нашите редици Hug

Днес е моят първи воден ден Simple Smile

Попитах кой друг ще ми прави компания днес, но никой не ми отговори...значи съм сама Simple Smile

И сам войнът е войн Simple Smile

Не ме притеснява ни най-малко, защото много пъти съм правила лунната...отново за здраве...Само дето като е хладно тези дни, водата хич не ми върви...
Прекрасен ден желая.

# 724 30 юни 2011, 09:19 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета!Мен ме нямаше доста дълго време и сега не мога да наваксам да ви прочета.Диетката си върви добре,днес е плодов ден,мисля да хапна следното
З-банан-като всяка сутрин
О-грозде
В-диня
и водата естествено,около2,5-3,00литра-аз по принцип си пия доста вода.Тази сутрин реших просто така де се измеря на кантара и той отчете 77,6-бях доста изненадана,защото очаквах да са малко по-малко и тогава ми светна,че се тегля на работа и съм си облечена,с дънки,обувки,тениска-хаха.Утре сутринта ще видя реалния резултат в къщи.

# 725 30 юни 2011, 10:00 ч.

Мнения: 0

Привет! Плодов ден за мен! Grinning

З: 1 банан и чаша кафе;
О: Диня;
В: 2 ябълки и Фреш от портокал!
Това е плана за днес! Ще се опитам да пия и повече вода, че ми е много трудно с нея! Едва ги докарвам до 1,5л ooooh!

Утре мисля вече да се кача на кантара! Дано да ме зарадва!
Усмихнат и успешен ден на всички! Simple Smile

# 726 30 юни 2011, 10:07 ч.

Мнения: 0

Здравейте, от днес и аз реших да почна с диетата. След като прочетох всичките ви коментари по темата съм много обнадеждена и се надявам и аз да постигна целта, която е -10 кг. Засега съм на 2 нектарини и 1 чай, обяда още не съм го измислила точно но ще мина през ресторантчето до офиса, а пък утре вече ще съм подготвена по-добре.
Хубав ден на всички Simple Smile

# 727 30 юни 2011, 10:18 ч.

Мнения: 5 435

Добро утро,

След плодовия съм -1100кг, и официално мога да се похваля със свален кг, с който се боря от две седмици! Имам още два кг за да видя 7-цата на кантара, а дано Praynig

!

Иначе днес по план белтъци:
З: кафе и пъпеш
О: прясно зеле с месце и малко салатка
В: кюфтета със салатка

Добре дошли на новите момичета и много минуси на всички!

# 728 30 юни 2011, 10:39 ч.

Мнения: 4 222

Привет, фиданки! Днес ми е въглехидратен ден и искам да ви помоля за една бърза справка - тъй като не съм яла жито по време на режима, а много ми се хапва, то към въглехидрати ли спада?

# 729 30 юни 2011, 10:42 ч.

Мнения: 163

Да, житото се яде в деня за въглехидрати. Peace

# 730 30 юни 2011, 10:47 ч.

Мнения: 1 703

скица благодаря за отговора и жалко за мен. Не, че ги ям по принцип, но днес май ми се доядоха и мислех да си направя, но няма ще караме по план Simple Smile

# 731 30 юни 2011, 10:48 ч.

Мнения: 99

Фиданки каня в новата тема, че виждам че има няколко поста до края на тази тема.
Пожелавам на всички много свалени килца, много усмивки и по-добра форма за лятото Hug

НОВА ТЕМА bouquet

Препоръчани теми

Карнивор

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Китайски капсули за отслабване - 14

Причина:

Причина: