Re: Дневникът 68 - Да отслабнем всички заедно!

  • 31 933
  • 729
  •   1
Отговори
# 30 29 окт. 2015, 19:27 ч.
  • Мнения: 472
Цитат на: Биляна Димая в чт, 29 окт 2015, 13:24
Здравейте,мами!
Чисто нова съм в тази група и искам да ви се оплача....170 кг висока..80 кг  Sad ...не изглеждам зле,но си мечтая за заветните 65 кг,  #2gunfire а тия 15 ми изглеждат като мисията невъзможна 20,ям овесени ядки сутрин от няколко дни,за обяд салата с месо и за вечеря само салата.За една седмица...НИЩО.отворена съм за съвети от вас.Хубав ден!

Изследвала ли си хормони?Имаш ли наблюдения защо си качила тези кг.? Как се храниш?Движиш ли се? Пиеш ли достатъчно течности?

# 31 29 окт. 2015, 19:40 ч.
  • Мнения: 1 817
Според мен, по данните, които даваш, ядеш твърде малко калории и е твърде възможно да вкараш организма в икономичен режим и да, нищо няма да постигнеш така! А иначе една седмица не  е критерии за сваляне на кг. Много начесто се мериш и така ще се разочароваш. Освен кантара не даваш инфо как ти стоят дрехите, как се чувстваш, какво казва и огледалото, а това са по-важните данни. А и не виждам защо и вечер не ядеш месо със салатата?  newsm78

# 32 29 окт. 2015, 23:31 ч.
  • Мнения: 1 819
Отчитам втори ден нисковъглехидратен, безшоколадов Laughing Реших за сега да не се тегля, ще се демотивирам мисля. Ям месни произведения, маслини, кашкавал и кисело мляко, и сланина Laughing Laughing
Да взема да лягам, докато не съм се предала пред нещо сладко, хайде лека Hug

# 33 30 окт. 2015, 12:54 ч.
  • Мнения: 24
Ето ме и мен. На 35г, 71кг. 6 от тях качах миналата година месейки и ядейки омесеното. Качих ги за 6 месеца, но вече година няма сваляне. От днес съм на някаква яйчена диета - всяка сутрин по две яйца и цитрус, през деня основно салата и месо. Без междинни хранения. Целта ми е 65кг засега, но според диетата трябва да сваля 14кг за 14 дни - не ми се вярва, но както казах и на 6  ще съм доволна.

# 34 31 окт. 2015, 21:17 ч.
  • Мнения: 67
 mecanka321 да се похвалиш Simple Smile
Аз се изпуснах и върнах 300гр. - ужас. Незнам какво да се правя вече -имам индивидуална диета по меню, ама трябва всеки ден да готвя и да си го нося с мен. Вие как се справяте с подобни?

# 35 3 ноем. 2015, 21:19 ч.
  • Мнения: 5 508
Здравейте момичета Hug
Идвам и аз при вас.
Имам да свалям ... да речем 15кг. Не е точна цифра - може и повече, може и по-малко, зависи как ще изглеждам след самото сваляне.
Днес лунувам за първи път и за сега нямам проблем. Утре вероятно ще ми е малко по-трудно, но ще устискам.
Специална диета не спазвам. По-скоро гледам приблизително да броя калориите си и да наблягам на БМ, вместо на В, но разбира се има и прегрешения  Laughing
Движението ми е малко през деня, вечер правя разни упражнения за повишаване на пулса - подскоци, бягане на място, в добавка правя и клекове, по някоя преса и разни други подобни упражнения за крака, дупе и корем. Нищо конкретно като цяло, но все пак разлика има дори и само от тях Peace Да, пропускам ръцете, но те ще почакат докато сваля малко, защото упражнения от типа на лицеви опори карат една стара травма в китката да се обажда, даже направо крещи ...
Та това е от мен за сега.
Успех на всички и много минуси ви желая Hug

# 36 3 ноем. 2015, 22:08 ч.
  • Мнения: X
И аз да се присъединя към вас.  newsm03
Имам да сваля от пет до седем килограма. От днес съм на 90дд. Лятото за около месец бях на Уейт Уатчърс и успях да сваля 2-3 килограма, които задържам.

Успех на всички и много минуси!!  Hug

# 37 3 ноем. 2015, 23:14 ч.
  • Мнения: 4 344
И аз се местя с вас.То ме е срам да пиша,защото непрекъснато гафя,но ви чета редовно и се надявам покрай вас ,да успея.
mecanka321,как върви яйчената диета?

# 38 4 ноем. 2015, 00:01 ч.
  • Мнения: 82
Здравейте и от мен! Аз имам 20+ за сваляне  ooooh!

Не спазвам определена диета, като цяло съм на калориен дефицит. Спортувам с упражненията на Руми и 2 пъти седмично народни танци. Чувствам се добре и свалям. Карам я без сладко, пържено, тестено, алкохол, картофи, банани...

Наблягам на плодове, оризовки, домати, сирене, овесени ядки, Активия, таратор, варива.

Много съм мотивирана, защото виждам резултати.  Hug

ПС: Зизу, безкрайно съм ти благодарна за инфото за Али Експрес. Страхотна си!  bouquet Hug Hug

# 39 4 ноем. 2015, 09:06 ч.
  • Кюстендил
  • Мнения: 425
Записвам се и аз при вас, лятото бях на режима на Червенкова, но има още кила за сваляне, ще чета с интерес и ще се придържам стриктно, без прегрешения (надявам се).
Успех на всички! Дано постигнем това, за  което се борим.

# 40 4 ноем. 2015, 10:47 ч.
  • Мнения: 5 508
Снощи все пак прегреших по време на лунуването с 20-тина грама филе Елена, но пък през цялото време карах на вода - без фрешчета, без чай. Та се надявам едното да компенсира другото Hug
Днес сутринта бързах да се претегля - ами има си минус едно кило, а глад не усещам, та може да изкарам така до по-късно за да компенсирам снощния гаф Mr. Green
Като за първи път смятам, че всичко мина перфектно.
Надъхана съм и мисля да лунувам редовно, пък макар и с по някое малко прегрешение  Embarassed
Днес ще се захраня с плодчета вероятно.

ТутмЪничка, радвам се, че помогнах Hug Вярвам, че няма да останеш разочарована от услугите на Деси. Само е кофти ако нещо дойде и ти е малко, но винаги можеш да го продадеш (и такава група има, за продажба на несполучливи стоки от Али Mr. Green).

# 41 4 ноем. 2015, 11:54 ч.
  • Мнения: 261
Здравейте и от мен.Видях че вече пишете в тази тема и аз пристигам-при мене положението е голяма мъка и резил.Килограмите се качват аз се ослушвам обаче положението е трагично.
Е днес е ново начало-висока съм 165см. и съм със "скромните" 77кг. Ще се боря да сваля едни нищо и никакви 15кг дето четвърта година си ги нося.  Спирам бял хляб минавам на Вита .Спирам и газираното.Те са ми най-големият проблем и се наритвам да се движа  защото по цял ден съм на бюро а в почивката най-често пазя дивана.Движение му е майката а при мен то липсва.Днес за обяд ще ям пилешка супичка а вечерята ще е овчарска салата.
Успех на всички и лек ден.

# 42 4 ноем. 2015, 12:09 ч.
  • Мнения: 1 819
Цитат на: qvili в ср, 04 ное 2015, 11:54
Здравейте и от мен.Видях че вече пишете в тази тема и аз пристигам-при мене положението е голяма мъка и резил.Килограмите се качват аз се ослушвам обаче положението е трагично.
Е днес е ново начало-висока съм 165см. и съм със "скромните" 77кг. Ще се боря да сваля едни нищо и никакви 15кг дето четвърта година си ги нося.  Спирам бял хляб минавам на Вита .Спирам и газираното.Те са ми най-големият проблем и се наритвам да се движа  защото по цял ден съм на бюро а в почивката най-често пазя дивана.Движение му е майката а при мен то липсва.Днес за обяд ще ям пилешка супичка а вечерята ще е овчарска салата.
Успех на всички и лек ден.
Ей това спокойно смятайте, че аз съм го писала Simple Smile Разликата е само, че хляб отдавна не ям и газирано не пия, ама наваксвам с пасти Mr. Green

# 43 4 ноем. 2015, 12:13 ч.
  • Мнения: 2 576
Здравейте, записвам се и аз при вас  bouquet
Моят начин на хранене е НВ-ВМХ. Това е единственият режим на хранене който действа при мен не само относно килограмите, а и здравословно.
За две седмици съм минус 4 кг. на долу. Оставят ми още 3 да смъкна за да стана килограмите на които се чувствам добре. Естествено бих се радвала ако успея да сваля и повече  Simple Smile.
За мен това не е диета, а начин на хранене до живот.
Успех на всички момичета  bouquet

# 44 4 ноем. 2015, 12:15 ч.
  • Мнения: 1 819
alex.viki, с какво се храниш обичайно по този режим? Знам, че има отделна тема и съм чела там, но сподели повече Hug

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата